Sumérgete más, descubre más: Desvelando el mundo del Freediving con Miguel Lozano

© Miguel Lozano

¿Cómo se puede bucear a más de 100 metros de profundidad con una sola respiración? ¿Se trata de superpoderes o sólo de trabajo duro? ¿Qué pasos debes dar si quieres convertirte en un apneísta más profundo? Nos pusimos en contacto con Miguel Lozano, plusmarquista nacional de España y tercer hombre más profundo del mundo en la disciplina Free Immersion (FIM), para averiguar las respuestas a estas preguntas y a otras más. Acompáñanos mientras nos adentramos en el mundo de la apnea profunda.

¿Quién es Miguel Lozano?

Miguel Lozano es un apneísta profesional español que se llevó a casa dos medallas de plata en dos de las tres disciplinas de apnea profunda (Sin Aletas Constante y Free Immersion) en los Campeonatos del Mundo de Profundidad AIDA celebrados en Chipre en 2015.

En 2016, Miguel realizó una inmersión en apnea (FIM) de 122 metros (400 pies) en la Competición de la Copa del Caribe en Roatán (Honduras), un logro que hoy le sitúa como la tercera persona más profunda del mundo en esta disciplina.

Miguel ha abierto tres escuelas de apnea que visita a lo largo del año para impartir cursos y organizar talleres. Encontrarás estas escuelas en:

• ApneaCanarias (Tenerife y Lanzarote).
• Freedivers de Dahab (Egipto).
• Freediving AIR (Indonesia).

Así que, sin más preámbulos, hagamos a este español de inmersión profunda algunas preguntas sobre cómo bucear más profundo.

1.¿Cuál es tu historia en la apnea y qué haces actualmente?

"Desde niño practicaba la pesca submarina en un pequeño pueblo al norte de Barcelona. Así que cuando empecé con la apnea en 2004, ya tenía buena información y experiencia en el agua, y me adapté bastante rápido.

"Mi primer intento de récord fue en Dahab, Egipto, en 2009, donde logré un récord nacional para España. Fue a 72 metros de profundidad en la disciplina Free Immersion (FIM). Este récord me llevó unos seis meses de entrenamiento y fue la primera vez que me dediqué a entrenar y a descubrir quién era como apneísta.

Actualmente, el Freediving sigue estando muy presente en mi vida. Sigo entrenando y compitiendo, y también disfruto dando clases entre los centros de Dahab y Tenerife".

2. ¿Qué se siente al bucear a tus mayores profundidades?

"Cada inmersión es un poco diferente. Pero desde la noche anterior hasta justo antes de la respiración diafragmática (la respiración de preparación antes de la inmersión), intento estar completamente relajado y sentirme seguro de la profundidad a la que voy a bucear. También es importante confiar en las personas que me acompañarán en la inmersión.

La sensación de la apnea profunda es muy agradable. A medida que aumenta mi velocidad, baja la temperatura y el foco se desvanece.

Pierdo el sentido de la vista, lo que permite que se agudicen otros sentidos y se magnifiquen mis sensaciones de relajación.

Cuando entro en la parte de caída libre de la inmersión, en la que vuelo sin gravedad, es cuando me siento completamente solo y relajado".

3. ¿Puede alguien hacer apnea profunda?

"Creo que la mayoría de las personas que tienen confianza y habilidad en el agua, que se dedican a la formación y que progresan gradualmente con pasión por este deporte pueden llegar a entre 80 y 100 metros de profundidad.

Para profundizar más, yo diría que hay factores que hay que tener en cuenta, como la adaptación, la compensación, la narcosis, el ritmo de inmersión, el aumento de los tiempos de inmersión, la enfermedad descompresiva; éstos son exclusivos de la fisiología de cada individuo".

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4. ¿Cuáles son las cosas importantes en las que hay que centrarse cuando intentas convertirte en un apneísta más profundo?

"Por supuesto que hay que formarse y planificar las inmersiones. Pero lo más importante es la pasión. Mucha gente quiere aumentar su profundidad con una progresión muy rápida. Pero para mí, nunca se trató de profundizar rápidamente para conseguir los récords o conseguir patrocinadores.

Me formé por el placer de la apnea. Me gustaba formarme con otros buceadores con la misma mentalidad y pasión por este deporte, de los que podía aprender. Poder tomarme mi tiempo y no progresar demasiado deprisa me permitió disfrutar del proceso. Que creo que es lo más importante.

Estirarse, mejorar la técnica, practicar la compensación, todo ello es importante para progresar como buceador en apnea.

Pero la mayoría de la gente se precipita, y es entonces cuando experimentan problemas y obtienen malos resultados. Disfruta del camino, es la mejor manera.

Creo que el problema más común de los buceadores en apnea es que la gente a veces se preocupa demasiado por su condición física, pero no se entrena lo suficiente para lo específico que quiere conseguir.

Si quieres ser un buceador profundo, sí que es importante estar en buena forma y practicar la técnica en la piscina, pero también debes practicar la apnea profunda.

Aquí aprenderás a compensarte en profundidad, y tu cuerpo desarrollará adaptaciones a la profundidad".

5. ¿Qué te impulsa a esforzarte para alcanzar profundidades récord?

"Me encanta la formación. No tengo una personalidad ni un ego que me empujen a necesitar ganar o convertirme en un campeón.

Lo hago porque me gusta el estilo de vida de la formación; estar en un lugar hermoso, rodeado de amigos, centrarme en mi salud y forma física con cosas como estiramientos, comer bien y descansar lo suficiente.

También me gusta ver lo que soy capaz de conseguir, es algo interesante que descubrir sobre mí mismo".

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6. ¿Qué es lo que más te gusta de la apnea?

"Soy un amante de la naturaleza. Me gusta salir en barco y sumergirme en aguas nuevas para ver qué animales raros puedo encontrar. Me gusta el sonido del mar, flotar en la superficie, sentir el abrazo del agua y ver los colores azul profundo.

Freediving me ayuda a relajarme y a conectar más conmigo misma y con mi cuerpo, así como con la naturaleza".

7. ¿Algún consejo final para alguien que quiera progresar como Freediver?

"Hay muchas formas de enfocar la apnea, así que estate siempre abierto a aprender. Acepta la información de todo el que te la dé, porque encontrarás perspectivas diferentes y consejos únicos.

Con pasión y amor, puedes hacer de la apnea una carrera, disfrutar del viaje de formación y hacerte respetar en la comunidad".

Si te tomas tu tiempo, disfrutas del proceso y pones un poco de trabajo duro y dedicación, puedes convertirte en un éxito de la apnea profunda como Miguel.

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