Freediving i nurkowanie z akwalungiem. Dlaczego powinieneś robić jedno i drugie!

W niektórych kręgach nurkowych istnieje lekka rywalizacja między freediverami i płetwonurkami... Debata na temat tego, który sport jest bardziej imponujący, bardziej zabawny lub trudniejszy do opanowania. Niezależnie od tego, czy jesteś freediverem, czy płetwonurkiem, jest jedna rzecz, co do której wszyscy możemy się zgodzić: To, że odkrywanie oceanu jest super zabawą! Więc poznanie większej liczby sposobów na zrobienie tego może tylko dodać do zabawy, prawda?

Uważamy, że nurkowie, zarówno z bąbelkami, jak i bez, powinni połączyć siły i zobaczyć, co druga strona ma do zaoferowania. Ponieważ możesz być zaskoczony, na ile sposobów nauka nurkowania może pomóc ci jako freediverowi... i odwrotnie. Oto nasze powody, dla których uważamy, że powinieneś nauczyć się zarówno freedivingu, jak i nurkowania.

Podobieństwa między freedivingiem a nurkowaniem

Freediving i nurkowanie mają sporo podobieństw:

• Oba są świetnymi sposobami na eksplorację oceanu, sprawdzenie wraków, pływanie obok życia morskiego i zobaczenie rafy koralowe z bliska.
• Oba mogą być uspokajające, relaksujące i medytacyjne.
• Oba mają doskonałe społeczności, które mogą przynieść przyjaźnie na całe życie zrodzone ze wspólnej pasji.
• Oba pomagają utrzymać dobrą kondycję fizyczną.
• Oba dają wyjątkowe możliwości podczas wakacji na całym świecie i są dobrą wymówką do podróżowania w nowe miejsca.
• Kiedy nauczysz się freedivingu lub nurkowania, istnieje wiele innych kursów, specjalizacji i umiejętności do odkrycia w przyszłości. Nauka nigdy się nie kończy!

Co sprawia, że freediving i nurkowanie są wyjątkowe?

Pomimo podobieństw, istnieje kilka aspektów, które sprawiają, że freediving i nurkowanie są wyjątkowe:

• Freediving wymaga wstrzymania oddechu pod wodą (to najbardziej oczywista różnica).
• Nurkowanie z akwalungiem pozwala oddychać pod wodą, bez konieczności wypływania na powierzchnię.

• Freediving wymaga mniejszej ilości sprzętu, dzięki czemu jest wygodniejszy podczas lekkich podróży.
• Nurkowanie z akwalungiem wymaga czegoś więcej niż tylko maski, fajki i płetw. Jednak zazwyczaj można to wypożyczyć na wakacjach.

• Podczas freedivingu nie musisz martwić się o No Decompression Limits (chyba że nurkujesz bardzo głęboko). Nie musisz więc martwić się o freediving przed lotem.
• Podczas nurkowania twoje ciało przyjmuje azot, co oznacza, że potrzebujesz czasu na "odgazowanie" przed lotem (12 godzin po jednym nurkowaniu lub 18 godzin po dwóch nurkowaniach).

• Podczas freedivingu masz mniej czasu na rozglądanie się, ponieważ musisz regularnie wynurzać się, aby zaczerpnąć powietrza.
• Nurkowanie z akwalungiem pozwala na pozostanie pod wodą do około godziny. Możesz zatrzymać się w jednym miejscu i przez chwilę obserwować morskie życie.

• Podczas freedivingu znacznie rzadziej doświadczasz choroby dekompresyjnej. Przyjmujesz pewną ilość azotu, ale tylko przy wielokrotnych nurkowaniach na większe głębokości. Większość freediverów nie musi martwić się o azot. Skontaktuj się z instruktorem freedivingu, aby uzyskać oficjalne zasady w tym zakresie, jeśli masz obawy.
• Azot, który przyjmujesz podczas nurkowania, może tworzyć pęcherzyki, jeśli przegapisz przystanek bezpieczeństwa lub wynurzysz się zbyt szybko. Może to prowadzić do choroby dekompresyjnej. Jest to jednak mało prawdopodobne, jeśli przestrzegasz prawidłowych procedur bezpieczeństwa.

• Freediving może być trudniejszy, jeśli chodzi o wyrównywania ciśnienia w uszach, ponieważ masz mniej czasu na zatrzymanie się i kontynuowanie prób, jeśli twoje uszy utkną.
• Podczas nurkowania z akwalungiem nie jesteś do góry nogami, możesz zaczerpnąć więcej powietrza w razie potrzeby i możesz pozostać na określonej głębokości, aby wyrównać ciśnienie, dopóki nie będziesz gotowy do dalszego zejścia. To sprawia, że wyrównywanie poziomu jest znacznie prostsze.

• Podczas freedivingu nie ma pęcherzyków powietrza, co może być korzystne podczas zbliżania się do życia morskiego.
• O ile nie nauczysz się nurkowania technicznego, będziesz wydychać pęcherzyki powietrza przy każdym wydechu, co może być przerażające dla życia morskiego.

• Nurkowanie swobodne pozwala na większy zakres ruchów w wodzie, możesz poruszać się szybciej i zmieniać głębokości.
• Nurkowanie z akwalungiem zwykle obejmuje znacznie wolniejsze ruchy, pozostając na tej samej głębokości przez większość nurkowania. Może to oznaczać dłuższe rozglądanie się, ale może być również ograniczające.

• Freediving opiera się w dużej mierze na relaksacji. Im bardziej zrelaksowany możesz się stać przed nurkowaniem, tym dłużej będziesz w stanie pozostać pod wodą i tym przyjemniejsze będzie nurkowanie.
• Musisz być dość zrelaksowany, aby cieszyć się nurkowaniem, ale jest więcej miejsca na nerwy i napięcie w ciele.

Chociaż istnieją pewne duże różnice między freedivingiem a nurkowaniem. Ucząc się obu tych czynności, możesz skorzystać z kilku pomocnych wskazówek:

Czego płetwonurkowie mogą nauczyć się od freediverów?

• Niektórzy freediverzy są zdenerwowani, nie wiedząc, co może znajdować się głęboko pod wodą. Może to wpływać na ich relaks. Nauka nurkowania może pomóc freediverom zapoznać się z podwodnym światem, mogą rozglądać się przez długi czas i zobaczyć, co tam jest.
• Nauka freedivingu może dać freediverom lepsze zrozumienie i docenienie życia morskiego, ponieważ mogą obserwować ryby i saki morskie przez znacznie dłuższy czas.
• Nauka nurkowania może dać nową aktywność, którą można cieszyć się na wakacjach. Może pozwolić freediverom na lepsze rozejrzenie się po miejscu nurkowym, które mogą zobaczyć tylko częściowo dzięki freedivingowi.

Chcesz nauczyć się freedivingu? Sprawdź kurs SSI Freediving Level 1, na którym dowiesz się wszystkiego o freedivingu dla początkujących.

Learn to Freedive: 9 Reasons Why Freediving is the Perfect Hobby (divessi.com)

Czego freediverzy mogą nauczyć się z nurkowania?

• Nauka freedivingu może przynieść nurkom więcej medytacji, relaksu i spokoju. Mogą to przenieść na swoje nurkowanie. Bycie bardziej zrelaksowanym podczas nurkowania może poprawić zużycie powietrza.
• Freediverzy często wprowadzają rozciąganie lub jogę do swojej codziennej rutyny. Może to poprawić elastyczność i pozwolić im na lepsze poruszanie się pod wodą. Płetwonurkowie mogą stać się bardziej elastyczni i silniejsi fizycznie, jeśli podejmą się freedivingu.
• Nauka freedivingu może zapewnić płetwonurkom aktywność wodną, którą mogą cieszyć się w ostatni dzień wakacji, kiedy muszą lecieć samolotem i dlatego nie mogą nurkować.

Chcesz nauczyć się nurkowania? Sprawdź kurs SSI Open Water Diver; pierwszy oficjalny certyfikat rozpoczynający twoją przygodę z nurkowaniem.

Jak nauka nurkowania zmieni twoje życie (divessi.com)

Nauka freedivingu i nurkowania razem może podwoić twoją podwodną zabawę. Pamiętaj jednak, że freediving przed nurkowaniem jest w porządku, ale freediving po nurkowaniu może być ryzykowny (ze względu na azot z nurkowania, który nie został odgazowany). Jeśli chcesz ćwiczyć oba nurkowania tego samego dnia, zawsze najpierw wykonaj freediving, a następnie zakończ dzień nurkowaniem.