Apnea e immersioni subacquee. Perché dovresti fare entrambe le cose!

In alcuni circoli subacquei esiste una spensierata rivalità tra apneisti e subacquei... Un dibattito su quale sport sia più impressionante, più divertente o più difficile da padroneggiare. Che tu sia un apneista o un subacqueo, c'è una cosa su cui siamo tutti d'accordo: L'esplorazione dell'oceano è molto divertente! Quindi imparare più modi per farlo non può che aumentare il divertimento, giusto?

Pensiamo che i subacquei, sia quelli con le bolle che quelli senza, dovrebbero unire le forze e vedere cosa hanno da offrire gli altri. Perché potresti rimanere sorpreso da quanti modi in cui imparare a fare immersioni subacquee potrebbe aiutarti come apneista... e viceversa. Ecco quindi i motivi per cui pensiamo che dovresti imparare sia l'apnea che le immersioni con autorespiratore.

Similitudini tra apnea e immersioni con autorespiratore

L'apnea e le immersioni con autorespiratore hanno parecchie somiglianze:

• Entrambi sono ottimi modi per esplorare l'oceano, scoprire relitti, nuotare accanto alla vita marina e vedere

• In apnea hai meno tempo per guardarti intorno perché devi risalire regolarmente per prendere aria.
• Le immersioni con l'autorespiratore ti permettono di rimanere sott'acqua fino a circa un'ora. Puoi fermarti in un punto e osservare la vita marina per un po'.

• In apnea hai molte meno probabilità di soffrire di malattia da decompressione. Assumi azoto, ma solo con immersioni multiple a profondità maggiori. La maggior parte degli apneisti non deve preoccuparsi dell'azoto. Se sei preoccupato, consulta un istruttore di apnea per conoscere le regole ufficiali in materia.
• L'azoto che assumi durante le immersioni subacquee può creare delle bolle se manchi la sosta di sicurezza o se risali troppo velocemente. Questo può portare alla malattia da decompressione. Tuttavia è improbabile se segui le corrette procedure di sicurezza.

• L'apnea può essere più complicata quando si tratta di equalizzare le orecchie, questo perché hai meno tempo per fermarti e continuare a provare se le orecchie si bloccano.
• Nell'immersione subacquea non sei a testa in giù, puoi prendere più aria quando necessario e puoi rimanere a una determinata profondità per equalizzare, fino a quando non sei pronto a scendere ulteriormente. Questo rende l'equalizzazione molto più semplice.

• Non ci sono bolle quando si pratica l'apnea, il che può essere vantaggioso quando ci si avvicina alla vita marina.
• A meno che tu non voglia imparare l'immersione tecnica, respirerai bolle ad ogni espirazione, il che può essere spaventoso per la vita marina.

• L'apnea consente una maggiore libertà di movimento in acqua, puoi muoverti più velocemente e cambiare profondità.
• Le immersioni con autorespiratore tendono a comportare movimenti molto più lenti, rimanendo alla stessa profondità per la maggior parte dell'immersione. Questo può significare avere più tempo per guardarsi intorno, ma può anche essere limitante.

• L'apnea si basa molto sul rilassamento. Più sei rilassato prima di immergerti, più a lungo riuscirai a rimanere sott'acqua e più piacevole sarà l'immersione.
• Per praticare l'immersione subacquea è necessario essere abbastanza rilassati, ma c'è più spazio per i nervi e la tensione nel corpo.

Anche se ci sono alcune grandi differenze tra l'apnea e le immersioni subacquee. Imparare a fare entrambe le cose può essere fonte di alcuni consigli utili:

Cosa possono imparare i subacquei dall'apnea?

• Alcuni apneisti sono nervosi, non sapendo cosa potrebbe esserci in profondità sotto l'acqua. Questo può influire sul loro rilassamento. Imparare ad immergersi in apnea può aiutare gli apneisti a familiarizzare con il mondo sottomarino, a guardarsi intorno a lungo e a vedere cosa c'è.
• Imparare ad immergersi in apnea può dare agli apneisti una migliore comprensione e apprezzamento della vita marina, in quanto possono osservare pesci e mammiferi marini per un tempo molto più lungo.
• Imparare ad immergersi in apnea può offrire una nuova attività da praticare in vacanza. Può permettere agli apneisti di osservare meglio un sito di immersione che possono vedere solo in parte con l'apnea.

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Imparare ad andare in apnea: 9 ragioni per cui l'apnea è l'hobby perfetto (divessi.com)

Cosa possono imparare gli apneisti dalle immersioni subacquee?

• Imparare ad andare in apnea può portare più meditazione, relax e pace ai subacquei. Possono portare tutto questo nelle loro immersioni subacquee. Essere più rilassati durante le immersioni può migliorare il consumo d'aria.
• Gli apneisti spesso introducono lo stretching o lo yoga nella loro routine quotidiana. Questo può migliorare la flessibilità e permettere loro di muoversi meglio sott'acqua. I subacquei possono diventare più flessibili e fisicamente forti se si dedicano all'apnea.
• Imparare ad immergersi in apnea può dare ai subacquei un'attività acquatica da praticare l'ultimo giorno di vacanza, quando devono prendere l'aereo e quindi non possono immergersi.

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Come imparare a immergersi cambierà la tua vita (divessi.com)

Imparare l'apnea e le immersioni subacquee insieme può raddoppiare il tuo divertimento sott'acqua. Ricorda però che va bene fare l'apnea prima dell'immersione con l'autorespiratore, ma può essere rischioso fare l'apnea dopo l'immersione con l'autorespiratore (a causa dell'azoto dell'immersione con l'autorespiratore che non viene smaltito). Se vuoi praticare entrambe le cose nello stesso giorno, fai sempre prima l'apnea e concludi la giornata con l'immersione con l'autorespiratore.