Vrijduiken en diepzeeduiken. Waarom je ze allebei zou moeten doen!

November 11, 2022

In sommige duikkringen is er een luchtige rivaliteit tussen freedivers en scubaduikers... Een debat over welke sport indrukwekkender is, leuker of moeilijker om onder de knie te krijgen. Of je nu freediver of scubaduiker bent, over één ding zijn we het allemaal eens: Dat het verkennen van de oceaan superleuk is! Dus meer manieren leren om dat te doen kan het plezier alleen maar vergroten, toch?

Wij vinden dat duikers, zowel met als zonder bubbels, hun krachten moeten bundelen en moeten kijken wat de ander te bieden heeft. Want het zal je verbazen op hoeveel manieren leren duiken je kan helpen als freediver... en andersom. Dus hier zijn onze redenen waarom wij vinden dat je zowel moet leren freediven EN duiken.

Vergelijkenissen tussen freediven en duiken

Freediven en duiken hebben nogal wat overeenkomsten:

• Beiden zijn geweldige manieren om de oceaan te verkennen, wrakken te bekijken, naast zeeleven te zwemmen en koraalriffen van dichtbij bekijken.
• Beiden kunnen kalmerend, ontspannend en meditatief zijn.
• Beiden hebben uitstekende gemeenschappen die levenslange vriendschappen kunnen opleveren die voortkomen uit een gedeelde passie.
• Beiden helpen je om in goede fysieke conditie te blijven.
• Beide bieden unieke mogelijkheden op vakanties over de hele wereld en zijn een goed excuus om naar nieuwe plaatsen te reizen.
• Wanneer je leert freediven of scubaduiken, zijn er in de toekomst nog veel meer cursussen, specialiteiten en vaardigheden te ontdekken. Het leren houdt nooit op!

Wat maakt freediving en scubaduiken uniek?

Naast de overeenkomsten zijn er een aantal aspecten die freediving en scubaduiken uniek maken:

• Bij freediving moet je onder water je adem inhouden (dit is het duidelijkste verschil).
• Bij scubaduiken kun je onder water ademen, zonder dat je naar de oppervlakte hoeft te komen.

• Vrijduiken vereist minder uitrusting, waardoor het handiger is om licht te reizen.
• Scubaduiken vereist meer dan alleen een masker, snorkel en vinnen. Meestal kun je deze echter op vakantie huren.

• Bij freediving hoef je je geen zorgen te maken over No Decompression Limits (tenzij je extreem diep duikt). Je hoeft je dus geen zorgen te maken over vrijduiken voor een vlucht.
• Bij het duiken neemt je lichaam stikstof op, wat betekent dat je tijd nodig hebt om te "ontgassen" voordat je gaat vliegen (12 uur na één duik of 18 uur na twee duiken).

• Bij freediving heb je minder tijd om rond te kijken omdat je regelmatig naar boven moet komen voor lucht.
• Bij freediving kun je ongeveer een uur onder water blijven. Je kunt op één plek stoppen en een tijdje naar het onderwaterleven kijken.

• Bij vrijduiken heb je veel minder kans op decompressieziekte. Je neemt wat stikstof op, maar alleen bij meerdere duiken naar grotere diepte. De meeste freedivers hoeven zich geen zorgen te maken over stikstof. Neem contact op met een freedivinginstructeur voor de officiële regels hierover als je je zorgen maakt.
• De stikstof die je tijdens het duiken opneemt, kan bellen veroorzaken als je je veiligheidsstop mist of te snel naar boven komt. Dit kan leiden tot decompressieziekte. Het is echter onwaarschijnlijk als je de juiste veiligheidsprocedures volgt.

• Vrijduiken kan lastiger zijn als het gaat om het egaliseren van je oren, dit komt omdat je minder tijd hebt om te stoppen en te blijven proberen als je oren vast komen te zitten.
• Bij scubaduiken ben je niet ondersteboven, kun je meer lucht nemen als dat nodig is en kun je op een bepaalde diepte blijven om te egaliseren, totdat je klaar bent om verder af te dalen. Dit maakt egaliseren veel eenvoudiger.

• Bij vrijduiken heb je geen last van luchtbellen, wat gunstig kan zijn als je dicht bij zeeleven komt.
• Zonder technisch duiken te leren, adem je bij elke uitademing luchtbellen uit, wat eng kan zijn voor zeeleven.

• Vrijduiken geeft je meer bewegingsvrijheid in het water, je kunt sneller bewegen en van diepte veranderen.
• Bij diepzeeduiken beweeg je je veel langzamer en blijf je het grootste deel van de duik op dezelfde diepte. Dit kan betekenen dat je langer kunt rondkijken, maar het kan ook beperkend zijn.

• Freedduiken is sterk gebaseerd op ontspanning. Hoe meer ontspannen je kunt zijn voordat je gaat duiken, hoe langer je onder water kunt blijven en hoe prettiger de duik aanvoelt.
• Je moet redelijk ontspannen zijn om van diepzeeduiken te kunnen genieten, maar er is meer ruimte voor zenuwen en spanning in het lichaam.

Hoewel er enkele grote verschillen zijn tussen vrijduiken en diepzeeduiken. Als je beide leert, kun je een aantal nuttige tips uitwisselen:

Wat kunnen duikers leren van freediving?

• Sommige freedivers zijn nerveus omdat ze niet weten wat er diep onder water kan zijn. Dit kan hun ontspanning beïnvloeden. Leren duiken kan freedivers vertrouwd maken met de onderwaterwereld, ze kunnen lang om zich heen kijken en zien wat er allemaal is.
• Leren freediven kan freedivers meer begrip en waardering voor het onderwaterleven geven, omdat ze veel langer naar vissen en zeezoogdieren kunnen kijken.
• Leren freediven kan freedivers een nieuwe activiteit geven om van te genieten op vakantie. Het kan freedivers een betere kijk geven op een duikstek die ze met freediving maar gedeeltelijk kunnen zien.

Wil je leren freediven? Kijk dan eens naar de SSI Freediving Level 1 cursus waarin je alles leert over freediven als beginner.

Leer freediven: 9 redenen waarom freediven de perfecte hobby is (divessi.com)

Wat kunnen freedivers leren van scubaduiken?

• Leren freediven kan duikers meer meditatie, ontspanning en rust brengen. Dit kunnen ze toepassen bij het duiken. Ontspannener zijn tijdens het duiken kan het luchtverbruik verbeteren.
• Freedduikers introduceren vaak stretching of yoga in hun dagelijkse routine. Dit kan de flexibiliteit verbeteren en ervoor zorgen dat ze zich onder water beter kunnen bewegen. Duikers kunnen flexibeler en fysiek sterker worden als ze beginnen met freediven.
• Leren freediven kan duikers een wateractiviteit geven om van te genieten op de laatste dag van hun vakantie, als ze moeten vliegen en daarom niet kunnen duiken.

Wil je leren duiken? Kijk dan eens naar de SSI Open Water Diver cursus; het eerste officiële brevet om je duikreis te beginnen.

How Learning to Scuba Dive will Change your Life (divessi.com)

Samen leren freediven en scubaduiken kan je plezier onder water verdubbelen. Maar onthoud dat het goed is om te freediven vóór het duiken, maar dat het riskant kan zijn om te freediven na het duiken (omdat de stikstof van de duik niet wordt afgeblazen). Als je beide op dezelfde dag wilt beoefenen, maak dan altijd eerst een freedive en eindig de dag met je scubaduik.