フリーダイビングとスキューバダイビング。なぜ両方やるべきなのか！

あるダイビングサークルでは、フリーダイバーとスクーバダイバーの間に軽いライバル関係がある...どちらのスポーツがより印象的か、より楽しいか、どちらがマスターするのが難しいかという議論だ。フリーダイバーであろうとスクーバダイバーであろうと、ひとつだけ同意できることがある：それは、海を探検することはとても楽しいということだ！

私たちは、気泡のあるダイバーも気泡のないダイバーも、力を合わせて、もう一方のダイバーが提供するものを見てみるべきだと思う。なぜなら、スキューバダイビングを学ぶことがフリーダイバーとしてどれだけ多くのことを助けてくれるかに驚くかもしれないし、その逆もまたしかりだからだ。

Similarities between freediving and scuba diving

Freediving and scuba diving have quite a few similarities:

• どちらも海を探検し、 難破船をチェックし、海洋生物と一緒に泳ぎ、 サンゴ礁を間近に見ることができる。
• どちらも心を落ち着かせ、リラックスさせ、瞑想的になることができる。
• どちらも優れたコミュニティがあり、共通の情熱から生まれた生涯の友情をもたらしてくれる。
• フリーダイビングやスキューバダイビングを学べば、これからもたくさんのコースや専門分野、スキルを発見することができる。学びは終わらない！

フリーダイビングとスキューバダイビングの特徴は？

似ている部分もあるが、フリーダイビングとスキューバダイビングの特徴はいくつかある：

• フリーダイビングは水中で息を止める必要がある（これが最も明白な違いだ）。
• スキューバダイビングでは、水面に上がってくることなく、水中で呼吸をすることができる。

• フリーダイビングでは、必要な器材が少ないので、身軽に旅行するときに便利だ。
• スキューバダイビングでは、マスク、シュノーケル、フィン以上のものが必要だ。

• フリーダイビングでは、（極端に深く潜らない限り）減圧制限を心配する必要はない。
• スキューバダイビングでは体内に窒素が取り込まれるため、フライト前に「ガス抜き」の時間が必要になる（1回潜ったら12時間、2回潜ったら18時間）。

• フリーダイビングでは、定期的に空気を吸いに上がる必要があるため、周囲を見渡す時間が少なくなる。
• スキューバダイビングでは、最大1時間ほど水中にとどまることができる。

• フリーダイビングでは減圧症になりにくい。窒素を摂取することになるが、より深い深度まで何度も潜る必要があるだけだ。ほとんどのフリーダイバーは窒素について心配する必要はない。
• スキューバダイビングで窒素を摂取する場合、安全停止を怠ったり、急上昇したりすると、気泡が発生することがある。これは減圧症につながる可能性がある。

• フリーダイビングは、 イコライジングとなると、フリーダイビングの方が難しいかもしれない。
• スキューバダイビングの場合は、逆さまになるわけではないので、必要なときに空気を多く取り込むことができ、さらに潜降する準備ができるまで、特定の深度にとどまってイコライジングを行うことができる。

• フリーダイビングでは気泡が出ないので、海洋生物に近づくときに有益である。
• テクニカルダイビングを学ばない限り、息を吐くたびに気泡を吐くことになり、海洋生物にとっては怖いことである。

• フリーダイビングは、水中での移動範囲が広く、より速く移動し、深度を変えることができる。
• スキューバダイビングは、動きが遅く、ダイビングの大部分は同じ深度にとどまる傾向がある。

• フリーダイビングはリラクゼーションに大きく依存する。
• スキューバダイビングを楽しむためには、かなりリラックスしている必要があるが、体の緊張や神経を使う余地がある。

フリーダイビングとスキューバダイビングには大きな違いがある。

スクーバダイバーはフリーダイビングから何を学べるか

• フリーダイバーの中には、水中深く何があるかわからないと緊張する人もいる。それがリラックスに影響することもある。
• スキューバダイビングを学ぶことは、フリーダイバーが水中世界に慣れるのに役立つ。魚や 海洋哺乳類をずっと長い時間観察することができるので、フリーダイバーは海洋生物に対するより良い理解と感謝の気持ちを得ることができる。

フリーダイビングを学びたい？ SSIフリーダイビング・レベル1コースで、初心者としてのフリーダイビングの方法についてすべて学ぶことができる。

フリーダイビングを学ぶ：フリーダイビングが完璧な趣味である9つの理由（divessi.com）

フリーダイバーはスキューバダイビングから何を学ぶことができるのか？彼らはこれをスキューバダイビングに持ち込むことができる。

フリーダイバーはよくストレッチやヨガを日課に取り入れている。これは柔軟性を向上させ、水中での動きを良くすることができる。

フリーダイビングを始めると、スキューバダイバーはより柔軟になり、身体的に強くなることができる。

フリーダイビングを学ぶことで、休暇の最終日、飛行機に乗らなければならず、スキューバダイビングができないときでも、ウォーターアクティビティを楽しむことができる。 SSIオープン・ウォーター・ダイバーコースをチェックしてみよう。

スキューバダイビングを学ぶと人生がどう変わるか（divessi.com）

フリーダイビングとスキューバダイビングを一緒に学べば、水中での楽しみが倍増する。ただし、スキューバダイビングの前にフリーダイビングをするのは問題ないが、スキューバダイビングの後にフリーダイビングをするのは危険である（スキューバダイビングの窒素が排出されないため）。もし、同じ日に両方を練習したい場合は、必ずフリーダイビングを先に行い、スキューバダイビングでその日を終えるようにしよう。