Apprendre à plonger après la retraite
April 4, 2023
Si tu arrives à la fin de ta vie professionnelle, tu commences peut-être à réfléchir à ce que tu vas faire de tout le temps libre supplémentaire dont tu vas disposer. Si la plongée sous-marine est quelque chose que tu as toujours voulu essayer mais que tu n'as jamais pu faire, la retraite pourrait être l'occasion parfaite pour t'adonner à ce nouveau passe-temps. Mais as-tu attendu trop longtemps pour commencer ? ...Bien sûr que non ! La plongée sous-marine convient à tous les âges et à toutes les capacités, et c'est un passe-temps auquel de nombreuses personnes s'adonnent encore plus tard dans leur vie. Nous allons apaiser certaines des inquiétudes que tu peux avoir à propos de la plongée sous-marine après la retraite. Après tout, 60 ans, c'est le nouveau 20 ans !
Des inquiétudes que tu pourrais avoir
1. "Je ne suis pas en forme"
Alors tu n'as plus vingt ans, peut-être souffres-tu de quelques maux de dos ou de genoux qui craquent. Tu te demandes peut-être si ta forme physique est suffisante pour te lancer maintenant dans la plongée sous-marine ? ...Ces bouteilles ont l'air lourdes !
Pourquoi cela ne devrait pas te décourager
La plongée sous-marine ne nécessite en fait pas beaucoup de force et de condition physique pour en profiter. L'équipement est un peu lourd sur terre, mais une fois que tu es dans l'eau, tu te sens complètement en apesanteur. Si tu crains que l'équipement soit trop lourd à porter, la plupart des instructeurs seront heureux de le porter pour toi, ou de t'aider de quelque manière que ce soit. Avant de faire de la plongée sous-marine, on te demandera de signer un questionnaire médical attestant que tu es apte à plonger. Tu peux demander à voir ce questionnaire avant le jour de la plongée, et si tu penses avoir un problème médical qui pourrait t'affecter pendant la plongée sous-marine, tu peux aller voir un médecin avant pour obtenir son avis professionnel.
Veux-tu te préparer avant ton cours de plongée ? Voici 13 signaux manuels que tu dois connaître en tant que plongeur sous-marin débutant.
2. "Je ne suis pas un nageur confiant"
La plongée se déroule dans l'eau, alors tu te dis peut-être qu'il faut être un nageur de niveau olympique pour faire de la plongée sous-marine.
Pourquoi cela ne devrait pas te rebuter
Oui, tu seras dans l'eau pour faire de la plongée sous-marine, cependant, l'équipement que tu utiliseras pour plonger te permettra de flotter avec aisance. À part quelques coups de pied très légers pour te faire avancer pendant la plongée (pour lesquels tu porteras des palmes), la plongée sous-marine n'implique pas beaucoup de natation. Cela dit, tu devrais être capable de nager sur une courte distance et d'être à l'aise pour flotter à la surface sans paniquer avant de t'inscrire à un cours de plongée sous-marine. Mais tu n'as absolument pas besoin d'être un nageur chevronné.
3. "Je crains de ne pas me sentir à ma place"
Tu crains peut-être que tous les autres participants au cours ou aux sorties de plongée soient jeunes et peu intéressés à parler à des personnes qui ne font pas partie de leur groupe d'âge.
Pourquoi cela ne devrait pas te rebuter
Lorsque la plongée sous-marine a commencé, c'était un sport exclusivement réservé aux hommes jeunes et en bonne forme physique. Mais nous avons parcouru un long chemin depuis ; l'équipement est devenu plus facile à transporter et des personnes de tous âges, de tous sexes et de toutes origines ont commencé à pratiquer ce sport. Tu serais probablement surpris de la diversité des personnes que tu peux trouver sur un bateau de plongée. Non seulement cela, mais toutes ces personnes ont une chose très cool en commun... l'amour de la plongée sous-marine ! Il y a donc toujours quelque chose à dire. La communauté des plongeurs est généralement très ouverte et accueillante, et les gens adorent partager leurs histoires de plongée et leurs photos sous-marines.
Pendant votre cours de plongée, vous apprendrez et pratiquerez diverses compétences. Voici 15 compétences que tout plongeur sous-marin devrait maîtriser.
4. "Il doit y avoir tellement de choses à apprendre et à retenir"
Il y a beaucoup de choses à apprendre et beaucoup de choses à retenir en plongée sous-marine pour rester en sécurité et plonger efficacement. Tu pourrais te sentir découragé par l'idée de toute cette théorie et de tous ces devoirs.
Pourquoi cela ne devrait pas te décourager
Les cours de plongée sous-marine sont délibérément présentés de manière à ce que les informations soient faciles à apprendre et à mémoriser. Ils ont été conçus de cette façon afin de convenir à tout le monde (les enfants de dix ans peuvent suivre le cours Open Water Diver). Il y a beaucoup à apprendre sur la physiologie de la plongée, la sécurité, les compétences, l'équipement, etc., mais la plupart des gens trouvent tout cela très intéressant et veulent en apprendre toujours plus. Un cours de plongée ne donne pas l'impression de retourner à l'école, il s'agit de quelques jours amusants de travail en commun, d'assimilation de nouvelles informations et de mise en pratique de ce que tu as appris. Ton instructeur de plongée sera heureux de t'expliquer les choses de différentes manières, ou de pratiquer plusieurs fois pour toi si tu en as besoin. Une fois que tu as terminé le cours, tu peux suivre des cours de perfectionnement pour te rafraîchir la mémoire si tu fais une longue pause entre deux plongées, de sorte qu'il n'y a pas de pression pour que tu te souviennes de chaque petite chose. Si tu trouves que tu as soif de connaissances en matière de plongée, il y a toujours plus à apprendre et plus de cours à suivre, tu peux continuer à suivre le cours Advanced Adventurer, ou choisir parmi une multitude de spécialités.
Voici quelques autres Common Worries of First Time Scuba Divers.
Conseils supplémentaires pour une plongée sous-marine agréable après 60 ans
Voici quelques conseils supplémentaires pour rendre la plongée sous-marine aussi agréable que possible.
Rester au chaud:Rester au chaud pendant une plongée et entre les plongées peut faire une énorme différence dans le caractère agréable d'une journée de plongée. Nous te recommandons d'acheter ta propre combinaison de plongée qui te va bien et dont l'épaisseur est adaptée à l'endroit où tu vas plonger. Entre les plongées, prévois une gourde de thé chaud ou de soupe, ainsi qu'une serviette épaisse, un pull ou un peignoir sec à jeter sur toi lorsque tu es à la surface. N'oublie pas non plus de prendre des collations et de l'eau.
Faire du yoga/des étirements :Tu n'as pas besoin de participer à des séances d'entraînement approfondies en salle de sport, mais des cours réguliers d'étirements ou de yoga peuvent te permettre de rester souple et d'augmenter ta force. C'est facile pour le corps et bon pour la vie de tous les jours aussi.
Savais-tu qu'il y a certaines choses que tu ne dois pas faire juste après la plongée sous-marine ? Consulte 4 choses à éviter après une plongée sous-marine.
Achete ton propre équipement:Si tu prévois de plonger régulièrement, cela vaut la peine d'investir dans ton propre équipement. Pour commencer, avoir sa propre combinaison et son propre masque peut rendre la plongée beaucoup plus confortable, et vous pourrez ensuite passer à d'autres équipements si vous le souhaitez.
S'inscrire d'abord à un cours Try Scuba: Un cours Try Scuba vous permet d'essayer la plongée sous-marine pour décider si elle vous plaît, avant de vous inscrire à un cours complet. Le cours Try Scuba t'apprend les bases de la plongée et te permet de nager sous l'eau avec un professionnel à proximité pendant toute la durée du cours. Si tu aimes ça (c'est le cas de la plupart des gens), tu peux continuer à suivre le cours Open Water.
Brush up on marine life:Si tu es un peu nerveux à cause des requins ou d'autres espèces marines "effrayantes", il est utile de faire des recherches sur ces animaux avant de plonger dans l'eau. Tu verras que la plupart des créatures marines veulent simplement vivre leur vie en paix et n'ont aucune envie de te faire du mal, et il peut être utile de savoir à quoi s'attendre dans la zone où tu vas plonger.
Choisir des sites de plongée faciles:Si tu as facilement le mal de mer, tu préféreras peut-être choisir des sites de plongée avec accès à la terre ferme, s'ils sont à ta disposition. Si tu es nerveux à l'idée d'essayer la plongée sous-marine, choisis pour suivre le cours une zone qui n'est pas sujette à de forts courants ou à de grosses vagues.
Nous espérons avoir apaisé les inquiétudes que tu pouvais avoir à propos de la plongée sous-marine après la retraite, et t'avoir convaincu de t'inscrire à ton premier cours !
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