تعلم الغوص بعد التقاعد

April 4, 2023

إذا كنت على وشك الانتهاء من حياتك العملية، فربما تكون قد بدأت في التفكير فيما يجب عليك فعله بكل وقت الفراغ الإضافي الذي ستتاح لك. إذا كان الغوص تحت الماء أمرًا كنت ترغب دائمًا في تجربته ولكنك لم تتمكن من القيام به أبدًا، فقد يكون التقاعد هو الفرصة المثالية لممارسة هذه الهواية الجديدة. ولكن هل انتظرت طويلاً لتبدأ؟ ... هيك لا! يعتبر الغوص تحت الماء مناسبًا لجميع الأعمار والقدرات، وهي هواية لا يزال الكثير من الناس يمارسونها في وقت لاحق من حياتهم. سنقوم بتخفيف بعض المخاوف التي قد تكون لديكم بشأن الغوص بعد التقاعد. بعد كل شيء، 60 هو الـ 20 الجديد!

مخاوف قد تكون لديك

1."أنا خارج الشكل"

لذا فأنت لم تعد في العشرين من عمرك بعد الآن، ربما تعاني من بعض آلام الظهر أو طقطقة الركبتين. ربما تتساءل عما إذا كانت لياقتك البدنية جيدة بما يكفي لممارسة رياضة الغوص الآن؟ …تبدو تلك الدبابات ثقيلة!

لماذا لا ينبغي أن يمنعك ذلك

لا يتطلب الغوص تحت الماء في الواقع الكثير من القوة واللياقة البدنية للاستمتاع به. المعدات ثقيلة بعض الشيء على الأرض، ولكن بمجرد أن تكون في الماء، ستشعر بانعدام الوزن تمامًا. إذا كنت قلقًا بشأن وزن المعدات الذي لا يمكنك حمله، فسيكون معظم المدربين سعداء بحملها نيابةً عنك، أو مساعدتك بأي طريقة تحتاجها. قبل ممارسة رياضة الغوص، سيُطلب منك التوقيع على استبيان طبي يفيد بأنك مؤهل لممارسة رياضة الغوص. يمكنك أن تطلب رؤية هذا الاستبيان قبل يوم الغوص، وإذا شعرت أن لديك مشكلة طبية قد تؤثر عليك أثناء الغوص، يمكنك الذهاب لرؤية الطبيب مسبقًا للحصول على رأيه محترف .

هل ترغب في الاستعداد قبل دورة الغوص الخاصة بك؟ إليك 13 إشارة يدوية يجب أن تعرفها Scuba Diver مبتدئ .

2 . "أنا لست سباحًا واثقًا"

يتم الغوص في الماء، لذا قد تفكر في أنه يتعين عليك أن تكون سباحًا على المستوى الأولمبي لتتمكن من ممارسة رياضة الغوص.

لماذا يجب أن يكون هذا؟ لا يزعجك

نعم، ستكون في الماء لممارسة رياضة الغوص، ومع ذلك، فإن المعدات التي ستستخدمها للغوص ستسمح لك بالطفو بسهولة. بخلاف بعض الركلات الخفيفة جدًا التي ستساعدك على التحرك أثناء الغوص (والتي سترتدي زعانفًا لها)، لا يتضمن الغوص الكثير من السباحة. ومع ذلك، يجب أن تكون قادرًا على السباحة لمسافة قصيرة وأن تكون مرتاحًا أثناء الطفو على السطح دون الذعر قبل الاشتراك في دورة غوص السكوبا. ولكن ليس من الضروري أن تكون سباحًا متقدمًا.

3. "أنا قلق بشأن الشعور بأنني في غير مكاني"

قد تشعر بالقلق من أن كل الأشخاص الآخرين في الدورة أو في رحلات الغوص سيكونون صغارًا وغير مهتمين بالتحدث إلى أي شخص خارج فئتهم العمرية.

لماذا لا ينبغي أن يعيقك هذا

عندما بدأت رياضة الغوص، كانت رياضة مخصصة للشباب والرجال الذين يتمتعون باللياقة البدنية. لكننا قطعنا شوطا طويلا منذ ذلك الحين؛ أصبحت المعدات أسهل في الحمل وبدأ الناس من جميع الأعمار والأجناس والخلفيات في ممارسة هذه الرياضة. من المحتمل أن تتفاجأ بتنوع الأشخاص الذين يمكنك العثور عليهم على متن قارب الغوص. ليس هذا فحسب، بل إن كل هؤلاء الأشخاص لديهم شيء واحد رائع جدًا وهو حب الغوص! لذلك هناك دائما شيء للحديث عنه. مجتمع الغوص بشكل عام منفتح للغاية ومرحب، ويحب الناس مشاركة قصص الغوص والصور تحت الماء.

خلال دورة الغوص الخاصة بك، ستتعلم وتمارس مهارات مختلفة. إليك 15 مهارة يجب على كل Scuba Diver إتقانها.

4. "يجب أن يكون هناك الكثير لنتعلمه ونتذكره"

هناك الكثير لنتعلمه ونتذكره في الغوص تحت الماء للبقاء آمنًا والغوص بكفاءة. قد تشعر بالإحباط من فكرة كل تلك النظريات والواجبات المنزلية.

لماذا لا ينبغي أن يمنعك هذا

تم وضع دورات الغوص تحت الماء عن قصد بطريقة تجعل المعلومات من السهل التعلم والتذكر. لقد تم تصميمه بهذه الطريقة بحيث يكون مناسبًا للجميع (يمكن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عشر سنوات المشاركة في https://www.divessi.com/get-certified/scuba-diving/open-water-diver "> دورة Open Water Diver). هناك الكثير لنتعلمه عن فسيولوجيا الغوص والسلامة والمهارات والمعدات وما إلى ذلك، ولكن معظم الناس يجدون كل هذا مثيرًا للاهتمام ويريدون فقط مواصلة تعلم المزيد والمزيد. إن دورة الغوص لا تشبه العودة إلى المدرسة، فهي عبارة عن بضعة أيام ممتعة من العمل معًا، والحصول على معلومات جديدة، ووضع ما تعلمته موضع التنفيذ. سيكون مدرب الغوص الخاص بك سعيدًا بشرح الأشياء بطرق مختلفة، أو ممارسة الأشياء عدة مرات إذا كنت في حاجة إليها. بمجرد الانتهاء من الدورة التدريبية، يمكنك الحصول على دورات تنشيطية لتحديث ذاكرتك إذا أخذت استراحة طويلة بين فترات الغوص، لذلك لا يوجد ضغط لتذكر كل التفاصيل الصغيرة. إذا وجدت أنك متعطش للمعرفة في مجال الغوص، فهناك دائمًا المزيد لتتعلمه والمزيد من الدورات التدريبية التي يمكنك الالتحاق بها، يمكنك المتابعة للقيام https://www.divessi.com/advanced-training/scuba -diving/advanced-adventurer "> دورة Advanced Adventurer، أو الاختيار من بين عدد كبير من https://www.divessi .com/advanced-training/extendi-range/open-circuit-diving/extendi-range-foundations ">التخصصات.

إليك بعض المعلومات الإضافية المخاوف الشائعة للغواصين لأول مرة.

نصائح إضافية للغوص الممتع أكثر من 60

إليك بعض النصائح الإضافية لجعل الغوص تحت الماء ممتعًا قدر الإمكان.

البقاء دافئًا:البقاء دافئًا أثناء الغوص وفي الداخل بين الغطس يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مدى متعة يوم الغوص. نوصي بشراء بدلة الغوص الخاصة بك التي تناسبك جيدًا وتكون سمك مناسب للمكان الذي ستغوص فيه. بين الغطسات، احتفظ بقارورة من الشاي الساخن أو الحساء في متناول اليد، بالإضافة إلى منشفة سميكة أو سترة أو رداء جاف لترميها عليك أثناء تواجدك على السطح. تأكد من تناول الوجبات الخفيفة والماء أيضًا.

مارس بعض تمارين اليوغا/تمارين التمدد: لا تحتاج إلى المشاركة في أي تمرينات رياضية متعمقة، ولكن تمارين التمدد أو التمدد المنتظمة دروس اليوغا يمكن أن تبقيك مرنا وتزيد من قوتك. فهو سهل على الجسم ومفيد للحياة اليومية أيضًا.

هل تعلم أن هناك أشياء معينة لا يجب عليك فعلها مباشرة بعد الغوص؟ راجع 4 أشياء يجب عليك تجنبها بعد ممارسة رياضة الغوص.

اشتر المعدات الخاصة بك:< /strong>إذا كنت تخطط للغوص بانتظام، فمن المفيد الاستثمار في المعدات الخاصة بك. في البداية، إن امتلاك بدلة الغوص الخاصة بك قناع الخاص بك يمكن أن يجعل الغوص أكثر راحة، وبعد ذلك يمكنك الانتقال إلى معدات أخرى إذا كنت ترغب في ذلك.

قم بالتسجيل في دورة Try Scuba أولاً:< /strong> Try Scuba تتيح لك الدورة تجربة الغوص لتقرر ما إذا كنت ترغب في ذلك، قبل الاشتراك في الدورة الكاملة. تعلمك دورة Try Scuba أساسيات الغوص وتتيح لك السباحة تحت الماء مع محترف قريب منك طوال الوقت. إذا كنت تحبها (معظم الناس يحبونها)، فيمكنك بعد ذلك الاستمرار في إكمال دورة المياه المفتوحة.

تعرف على الحياة البحرية:إذا كنت متوترًا بعض الشيء بشأنها أسماك القرش أو غيرها من الكائنات البحرية "المخيفة"، فمن المفيد البحث عنها قبل الغوص في الماء. ستجد أن معظم الكائنات البحرية تريد فقط أن تعيش حياتها بسلام وليس لديها أي رغبة في إيذاءك، وقد يكون من المفيد معرفة ما يمكن توقعه في المنطقة التي ستغوص فيها.

اختر مواقع الغوص السهلة:إذا كنت تصاب بدوار البحر بسهولة، فقد تفضل اختيار مواقع الغوص البرية إذا كانت متاحة لك. إذا كنت متوترًا من تجربة الغوص، فاختر منطقة لممارسة الدورة التدريبية ليست عرضة للتيارات القوية أو الأمواج الكبيرة.

نأمل أن نكون قد خففنا من أي مخاوف قد تكون لديكم بشأن الغوص بعد التقاعد، وأقنعك بالتسجيل في دورتك الأولى!