Vom Neuling zum Profi: Die 6 besten Flossen-Techniken für Taucher
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Ob du es glaubst oder nicht, es gibt verschiedene Möglichkeiten, deinen Körper beim Tauchen zu bewegen. Die meisten Anfänger fangen mit der Flossenschlagtechnik an, gehen dann aber zu anderen Techniken über, die ihnen besser liegen. Es gibt sechs verschiedene Arten von Flossentechniken für das Gerätetauchen, und jede ist für verschiedene Situationen und Taucharten nützlich. Es ist gut, sie oder einige von ihnen zu lernen, damit du vorbereitet bist und dich unter Wasser so effizient wie möglich bewegen kannst.
Der Flossenschlag ist der erste Tritt, den wir beim Tauchen lernen, und der wahrscheinlich am natürlichsten ist. Beim Flossenschlag trittst du mit beiden Beinen nacheinander vor und zurück.
So vermeidest du einen "Flossenschlag", bei dem du deine Knie stark beugst, als würdest du Fahrrad fahren. Der Flossenschlag ist nicht effizient und verschwendet eine Menge Energie. Versuche auch beim Flossenschlag die Zehen spitz zu halten, damit du die Flossen voll ausnutzen kannst.
Denke daran, den Flossenschlag aus der Hüfte und nicht aus den Knien zu machen und die Beine gerade zu halten.
Der modifizierte Flossenschlag ist (wie du dir wahrscheinlich denken kannst) ähnlich wie der Flossenschlag. Du bewegst deine Beine nacheinander hin und her. Bei der abgewandelten Version beugst du deine Beine jedoch in den Knien, so dass deine Füße weiter oben stehen, und trittst dann mit deinen Flossen klein und schnell.
Der modifizierte Flossenschlag wird im Allgemeinen von Anfängern oder im regulären Sporttauchen nicht sehr häufig verwendet, kann aber in engen Umgebungen nützlich sein.
Der Flossenschlag wird von Dive Professionals oder erfahrenen Tauchern häufiger verwendet als der Flatterschlag. Das liegt daran, dass er weniger Energie verbraucht und es einfach ist, sich in der Flossenschlag-Position zu drehen oder umzukehren.
Beim Flossenschlag bewegst du deine Beine genau so wie beim Brustschwimmen. Die Beine sind zu Beginn gerade und zusammen, dann werden die Knie gebeugt und die Füße kommen nach oben und auseinander. Dann drehen sich die Füße nach außen, bis sie sich wieder mit geraden Beinen treffen, und der Vorgang wird wiederholt.
Diese Technik mit Flossen erfordert etwas Übung und fühlt sich für die meisten Anfänger nicht natürlich an. Beim Schwimmen magst du mit dem Brustschwimmen gut zurechtkommen, aber mit Flossen an den Füßen kann es etwas schwieriger sein.
Denke daran, deine Arme bei dieser Flossentechnik nicht zu benutzen; das ist unnötig und verbraucht zu viel Energie. Beim Tauchen geht es immer darum, langsam zu gehen und entspannt zu bleiben.
Der Scherenschlag ist eine Kombination aus Frosch- und Flatterschlag. Beim Flossenschlag öffnest du die Beine wie bei einem Froschtritt, führst sie dann aber in einer schnellen Bewegung zusammen und gerade aus, um dich vorwärts zu bewegen. Die Beine bewegen sich in einer Scherenbewegung aufeinander zu.
Eine der besten Fertigkeiten und Flossentechniken, die du beim Tauchen lernen kannst, ist das Rückwärtsfahren, ohne dass du deinen ganzen Körper umdrehen musst. Das macht es viel einfacher, nah an Felsen und Korallen heranzukommen und in Risse hineinzuschauen und dann einfach rückwärts zu gehen, wenn du fertig bist.
Wenn sie versuchen, sich umzudrehen, benutzen viele Taucher ihre Hände, um ihren Körper herumzuziehen. Leider bedeutet das, dass sie weniger Kontrolle über ihre Ausrüstung haben und bei der Drehung mit einem anderen Taucher oder einem Stück Koralle oder Felsen zusammenstoßen können.
Um einen guten Flossenschlag auszuführen, machst du im Grunde einen umgekehrten Froschtritt. Beginne in einer schwebenden Position und strecke deine Beine hinter dir zusammen aus. Dann beugst du deine Knie leicht und drehst deine Füße in die entgegengesetzte Richtung als bei einem Vorwärts-Froschtritt.
Dabei werden die Flossen so bewegt, dass das Wasser nach vorne geschöpft wird und du dich im Gegenzug rückwärts bewegst. Das kann schwer zu meistern sein und du kommst dir dabei vielleicht albern vor, aber vergiss nicht, dass das jeder beim ersten Versuch gemacht hat!
Damit du diese Flossentechnik beherrschst, solltest du in einem begrenzten Gewässer üben, in dem keine Gefahren lauern, und sicherstellen, dass du neutral schwimmst, bevor du beginnst.
Die Helikopterdrehung ist eine fortgeschrittene Flossentechnik und wird häufig von technischen Tauchern und beim Tauchen mit Trockentauchanzug verwendet. Sie ist eine praktische Fertigkeit, wenn du in der Nähe von Wracks oder in engen Räumen tauchst.
Um eine Helikopterdrehung auszuführen, beginnst du mit leicht gebeugten Knien und gespreizten Füßen und drehst dann deine Füße in entgegengesetzte Richtungen hin und her, während du gleichzeitig deine Knöchel drehst. Diese komplizierte Bewegung erfordert viel Übung, ist aber sehr nützlich, wenn du dich am Tech-Tauchen versuchen willst.
Denke daran, dass bei keiner der oben genannten Flossentechniken die Hände beteiligt sind. Du solltest immer mit den Armen in einer Strömungsdynamik dicht am Körper tauchen. So sparst du Energie und hast leichten Zugang zum Einstellen der Ausrüstung und der Tarierung.
Denke auch daran, dass Übung den Meister macht. Lass dich von einem Freund oder einer Freundin beim Flossenschwimmen im flachen Wasser filmen, damit du dir die Aufnahmen ansehen und sehen kannst, was du verbessern musst. Viel Spaß beim Flossenschwimmen!
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