De principiante a profissional: As 6 melhores técnicas de pesca para mergulhadores
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Acredites ou não, existem diferentes formas de mover o teu corpo enquanto mergulhas. A maior parte dos principiantes começa por utilizar a técnica de barbatanas flutter kick, mas depois avança para outros estilos que lhes sejam mais adequados. Existem seis tipos principais de técnicas de barbatanas para mergulho autónomo, e cada uma é útil para diferentes situações e tipos de mergulho. É bom aprendê-las, ou algumas delas, para estares preparado e poderes movimentar-te da forma mais eficiente debaixo de água.
O flutter kick é o primeiro pontapé que aprendemos para o mergulho autónomo e, provavelmente, o mais natural. Para executar um flutter kick, pontapeias cada perna de cada vez para a frente e para trás.
Evita dar um "pontapé de bicicleta", em que dobras muito os joelhos como se estivesses a andar de bicicleta. Os pontapés de bicicleta não são eficientes e gastam muita energia. Tenta também manter os dedos dos pés apontados quando estiveres a dar pontapés de vibração para fazeres uso total das barbatanas.
Lembra-te apenas de dar pontapés com as ancas e não com os joelhos e de manter as pernas direitas.
O flutter kick modificado (como provavelmente adivinhaste) é semelhante ao flutter kick. Moves as pernas para a frente e para trás, uma de cada vez. No entanto, na versão modificada, dobras as pernas na altura dos joelhos para que os pés fiquem mais altos, e depois dás um pontapé pequeno e rápido com as barbatanas.
O flutter kick modificado não é geralmente utilizado por principiantes ou no mergulho recreativo regular com muita frequência, mas pode ser útil em ambientes confinados.
O pontapé de rã é utilizado com mais frequência do que o pontapé de vibração por profissionais de mergulho ou mergulhadores experientes. Isto deve-se ao facto de utilizar menos energia e de ser fácil rodar ou inverter na posição de pontapé de rã.
O pontapé de rã envolve mover as pernas exatamente da mesma forma que fazes no nado de peito. As pernas começam direitas e juntas, os joelhos são depois dobrados e os pés sobem e afastam-se. Depois, os pés rodam para fora até se juntarem de novo com as pernas direitas, e a ação repete-se.
Esta técnica de barbatanas pode exigir alguma prática e não parece natural para a maioria dos principiantes. Podes sentir-te confortável a nadar de bruços, mas pode ser um pouco mais complicado quando tens barbatanas nos pés.
Lembra-te de não usar os braços com esta técnica de barbatana; é desnecessário e gasta energia em excesso. A ideia no mergulho é sempre ir devagar e manteres-te relaxado.
O pontapé de tesoura é essencialmente o pontapé de rã e o pontapé de vibração combinados. Para fazer um pontapé de tesoura, abres as pernas como se fosses dar um pontapé de rã, mas depois juntas as pernas e as endireitas num movimento rápido para te impulsionares para a frente. As pernas movem-se numa ação de tesoura em direção uma à outra.
Uma das melhores competências e técnicas de barbatanas que podes aprender no mergulho autónomo é como fazer marcha atrás sem ter de virar o corpo todo. Isto torna muito mais fácil aproximares-te de rochas e corais e olhares para dentro de fendas, e depois simplesmente recuares quando acabares.
Quando tentam virar-se, muitos mergulhadores usam as mãos para puxar o corpo. Infelizmente, isto significa que têm menos controlo sobre o equipamento e podem acabar por bater noutro mergulhador ou num pedaço de coral ou rocha ao virarem-se.
Para executares um bom pontapé para trás, estás basicamente a fazer um pontapé de rã ao contrário. Começa numa posição flutuante e mantém as pernas esticadas atrás de ti e juntas. Em seguida, dobra ligeiramente os joelhos e roda os pés no sentido oposto ao que farias num pontapé de rã para a frente.
Isto faz com que as barbatanas se movam de forma a apanhar a água para a frente e, por sua vez, a mover-te para trás. Pode ser difícil de dominar e podes sentir-te tolo durante o processo, mas lembra-te que todos o fizeram quando tentaram pela primeira vez!
Para te ajudar a dominar esta técnica de barbatana, pratica em águas confinadas, longe de quaisquer perigos, e certifica-te de que tens uma flutuabilidade neutra antes de começares.
A viragem de helicóptero é definitivamente uma técnica de barbatanas avançada e é utilizada frequentemente por mergulhadores técnicos e quando mergulhas com fato seco. É uma técnica útil para mergulhares à volta de destroços ou em espaços confinados.
Para fazer uma volta de helicóptero, começa com os joelhos ligeiramente dobrados e os pés afastados, depois roda os pés em direcções opostas para a frente e para trás, ao mesmo tempo que roda os tornozelos. Este movimento complicado requer muita prática, mas será útil se estiveres a pensar em experimentar o mergulho técnico.
Lembra-te de que nenhuma das técnicas de barbatanas acima envolve as mãos; deves mergulhar sempre com os braços junto ao corpo, numa posição aerodinâmica. Isto poupa energia e garante um acesso fácil para ajustares o equipamento e a flutuabilidade.
Lembra-te também que a prática leva à perfeição. Pede a um amigo para te filmar enquanto fazes a barbatana em águas pouco profundas, para poderes ver as imagens e ver o que precisa de ser melhorado. Boa barbatana!
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Este artigo foi traduzido automaticamente e pode conter pequenas imprecisões; em caso de dúvida, consulta a versão original em inglês.