Кращі жінки-Freedivers: 10 спортсменок, за якими варто стежити у 2026 році
freediving
predrag_vuckovic
Фрідайвінг продовжує розвиватися як один із найвимогливіших і найвишуканіших водних видів спорту у світі. Він поєднує фізіологію, психічний контроль, техніку та усвідомленість у воді.
У 2026 році нове покоління спортсменок розширює межі, водночас переосмислюючи, що означає бути взірцем у цьому виді спорту. Від рекордних заглиблень до тренерської роботи та захисту океану — найкращі фрідайверки потужно формують майбутнє фрідайвінгу.
Це не офіційний рейтинг. Це ретельно підібраний список сучасних жінок-фрідайверів, які впливають на розвиток цього виду спорту завдяки змаганням, лідерству в спільноті, освіті та публічній активності, а також прокладають шлях для більшої кількості жінок і дівчат, щоб вони могли безпечно та впевнено досліджувати океан.
Зміст:
-
Найкращі жінки-Freedivers, за якими варто стежити у 2026 році
-
1. Катерина Садурська (Україна)
-
2. Енчанте Галлардо (США)
-
3. Шахіка Ерджумен (Туреччина)
-
4. Ханако Хіросе (Японія)
-
5. Цзиню Нін (Китай)
-
6. Джейд Макдональд-Разві (Австралія)
-
7. Марія Бобела (Польща)
-
8. Рут Осборн (Велика Британія)
-
9. Аленка Артнік (Словенія)
-
10. Алессія Зеккіні (Італія)
-
Почніть свою власну подорож у світ фрідайвінгу
-
Занурюйтесь глибше
Катерина Садурська — одна з найсильніших фігур у сучасному фрідайвінгу, особливо в дисциплінах глибокого занурення.
Вона встановила кілька світових рекордів, зокрема у дисципліні «постійна вага без ласт», досягаючи глибини до 88 метрів (290 футів) під час змагань.
Її досвід у олімпійському художньому плаванні забезпечив їй видатний контроль над тілом та підводну орієнтацію. Цей досвід проявляється в її ефективних рухах, спокійному управлінні тиском та сильній зосередженості на техніці, психологічній підготовці та відновленні. Вона є однією з найкращих Freedivers, за якими варто стежити у 2026 році.
Енчанте Галлардо є представницею нової хвилі жінок-Freediver, які поєднують спортивні досягнення з освітою та обізнаністю про проблеми океану.
Вона мешкає у Сполучених Штатах і здобула визнання у дисциплінах як у басейні, так і на глибині. Серед її змагальних результатів — затримка дихання тривалістю понад 6 хвилин, а її особливістю є акцент на ментальному тренуванні та ефективності дихання.
Шахіка Ерджумен — одна з найбільш титулованих жінок-фрідайверок у світі, яка має багаторічний досвід у кількох дисциплінах глибинного занурення. Вона досягла позначки 100 метрів (328 футів) у категорії «постійна вага» та показала високі результати в категоріях «Variable Weight», «постійна вага» та «Free Immersion».
Окрім своїх спортивних досягнень, Сахіка активно займається захистом навколишнього середовища, часто присвячуючи свої занурення проблемам забруднення моря та збереження водних ресурсів. Як одна з найвідоміших фрідайверок із потужною публічною платформою, вона демонструє, як елітний спорт може доносити послання далеко за межі світу дайвінгу.
Хочете прогресувати у фрідайвінгу, але вас стримують проблеми з вухами? Можливо, це допоможе: «Пояснення методу Френцеля: що це таке і як це працює»
Ханако Хіросе — японська фрідайверка, яка демонструє елітні результати у дисципліні «Постійна вага» та відрізняється спокійним і ефективним стилем на лінії.
Результат у 111 метрів (364 футів) у категорії «Постійна вага» впевнено ставить її в число найкращих у глибинному дайвінгу, де чиста техніка, стабільне вирівнювання тиску та спокійне управління тиском мають значення з кожним метром.
Маючи значний досвід у басейнових та глибинних дисциплінах, Ханако є однією з найперспективніших фрідайверок 2026 року.
Цзин’ю Нін — китайський Freediver, який досягає найвищих стандартів глибини у категорії «Постійна вага».
Її результат у категорії «Постійна вага» на глибині 112 метрів (367 футів) демонструє ту стабільність у глибині, яка перетворює тиху підготовку на потужний виступ на лінії.
Її шлях також поєднує плавання у стилі Mermaid та фрідайвінг, що додає їй додаткової популярності в спільноті любителів водних видів спорту.
Маючи в своєму активі національні та континентальні рекорди, Джейд Макдональд-Разві, безсумнівно, є однією з тих, за ким варто стежити цього року.
Вона поєднує змагальний досвід із викладацькою діяльністю та брала участь у змаганнях як у басейні, так і в глибоководних дисциплінах, демонструючи високі результати на національних змаганнях.
Її досвід у сфері холістичної дихальної гімнастики, пілатесу та роботи з рухами підкріплює її зосередженість на вдосконаленні техніки, навичках вирівнювання тиску та тренуваннях з релаксації. Як одна з найкращих фрідайверок, за якими варто стежити у 2026 році, Джейд вирізняється тим, що застосовує глибоке усвідомлення свого тіла у фрідайвінгу.
Чемпіонка світу з глибинного фрідайвінгу Марія Бобела — польська фрідайверка, відома своїми видатними результатами у глибині та довгим списком національних рекордів.
Марія протягом року проводить семінари, щоб допомогти іншим на їхньому шляху до фрідайвінгу. Її цілісний підхід до наставництва та тренувань значною мірою зосереджений на релаксації, психологічній підготовці, техніці та безпечному прогресі. Ця дисципліна та наставницький MINDSET роблять її надихаючою фрідайверкою, за якою варто стежити у 2026 році.
Хочете професійно займатися фрідайвінгом? Прочитайте статтю: «Як стати інструктором з фрідайвінгу: план дій на шість місяців»
Рут Осборн — британська фрідайверка та рекордсменка країни, яка надихнула багатьох завдяки цілеспрямованій розробці тренувальних програм та ретельній підготовці спортсменів.
Вона брала участь у міжнародних змаганнях і відома своєю стабільністю у різних дисциплінах занурення на глибину. Її підхід наголошує на поступовому прогресі, усвідомленні безпеки, структурованих дихальних вправах, харчуванні та способі життя.
Рут також користується повагою завдяки своїм поглядам на захист океану та здоровий спосіб життя. Вона підтримує семінари та лекції, які допомагають людям набути впевненості як у воді, так і на суші.
Аленка Артнік — словенська фрідайверка з багаторічним досвідом виступів на найвищому рівні у дисципліні «Постійна вага».
Занурюючись на глибину до 114 метрів (374 футів), вона демонструє послідовність, силу та спокійну техніку у дисципліні, де на великій глибині мають значення навіть найменші рухи.
Її присутність у цьому списку стає перевіреним орієнтиром для жінок-Freedivers, які прагнуть досягти найглибших глибин у цьому виді спорту.
Алессія Чеккіні залишається визначною постаттю у сучасному фрідайвінгу — як в історичному контексті, так і сьогодні.
Її світовий рекорд у категорії «Постійна вага» на відстань 123 метри (404 фути) є одним із найвизначніших досягнень у цій дисципліні та потужним орієнтиром для найкращих жінок-Freedivers, які прагнуть досягти елітних глибин.
Її багаторічний досвід міжнародних успіхів продовжує формувати уявлення спортсменів, тренерів та вболівальників про те, на що здатна людина, затамувавши подих.
Досягнення цих найкращих жінок-Freediver підкреслюють, наскільки далеко просунувся цей вид спорту як у плані результатів, так і в плані доступності.
Від світових рекордів на глибині понад 100 метрів (328 футів) до затримки дихання на понад 6 хвилин — ці спортсменки-Freedivers демонструють, чого можна досягти завдяки дисципліні та систематичним тренуванням.
Їхні історії також ілюструють зростання ролі жінок у фрідайвінгу — від національних рекордів у фрідайвінгу до світових рекордів. Водночас їхній вплив виходить за межі змагань. Багато з них є тренерами, викладачами та активістками, які допомагають новим дайверкам безпечно та впевнено розпочати заняття цим видом спорту.
Для всіх, хто надихнувся розпочати власну подорож, навчання за програмою SSI Freediver є чудовою відправною точкою. Програма зосереджується на диханні, розслабленні, вирівнюванні тиску, процедурах взаємодії з напарником та безпеці, допомагаючи дайверам закласти міцний фундамент перед подальшим просуванням.
Скористайтеся пошуком центрів SSI, щоб знайти професіонала SSI поблизу та розпочати свою подорож у світі фрідайвінгу з належною підтримкою.
predrag-vuckovic
Ця стаття була автоматично перекладена та може містити незначні неточності; у разі сумнівів зверніться до оригінальної англійської версії.