As Melhores Freedivers: 10 Atletas a Seguir em 2026
freediving
predrag_vuckovic
O mergulho livre continua a evoluir como um dos desportos aquáticos mais exigentes e elegantes do mundo. Combina fisiologia, controlo mental, técnica e consciência na água.
Em 2026, uma nova geração de atletas está a ultrapassar limites, ao mesmo tempo que redefine o que significa ser um modelo a seguir neste desporto. Desde desempenhos que batem recordes de profundidade até ao treino e à defesa dos oceanos, as melhores mergulhadoras em apneia estão a moldar o futuro do mergulho em apneia de forma marcante.
Esta não é uma classificação oficial. Trata-se de uma lista selecionada de Freedivers atuais que influenciam o desporto através da competição, da liderança comunitária, da formação e da visibilidade, ao mesmo tempo que abrem caminho para que mais mulheres e raparigas explorem o oceano com segurança e confiança.
Tabela de Conteúdos:
-
As melhores freedivers em apneia a acompanhar em 2026
-
1. Kateryna Sadurska (Ucrânia)
-
2. Enchante Gallardo (EUA)
-
3. Şahika Ercümen (Turquia)
-
4. Hanako Hirose (Japão)
-
5. Jingyu Ning (China)
-
6. Jade Macdonald-Razvi (Austrália)
-
7. Maria Bobela (Polónia)
-
8. Ruth Osborn (Reino Unido)
-
9. Alenka Artnik (Eslovénia)
-
10. Alessia Zecchini (Itália)
-
Começa a tua própria aventura no mergulho livre
-
Mergulha mais fundo
Kateryna Sadurska é um dos nomes mais fortes do mergulho livre moderno, especialmente nas disciplinas de profundidade.
Ela estabeleceu vários recordes mundiais, incluindo na modalidade de peso constante sem barbatanas, atingindo profundidades de até 88 metros (290 pés) no fundo de competições.
A sua experiência na natação artística olímpica dá-lhe um controlo corporal excecional e uma excelente perceção subaquática. Essa experiência reflete-se nos seus movimentos eficientes, na gestão calma da pressão e no forte foco na técnica, na preparação mental e na recuperação. Ela é uma das melhores Freedivers a seguir em 2026.
A Enchante Gallardo representa uma nova vaga de mergulhadoras em apneia que combinam desempenho desportivo com educação e sensibilização para o oceano.
Sediada nos Estados Unidos, ela ganhou reconhecimento em disciplinas tanto em piscina como em águas profundas. Os seus resultados em competições incluem performances de apneia de mais de 6 minutos, e o seu foco no treino mental e na eficiência respiratória distingue-a dos demais.
Şahika Ercümen é uma das mergulhadoras em apneia mais premiadas a nível mundial, com uma longa carreira em várias disciplinas de profundidade. Atingiu a marca dos 100 metros (328 pés) em peso constante e registou excelentes desempenhos nas categorias de Variable Weight, peso constante e Free Immersion.
Para além das suas conquistas desportivas, a Sahika está profundamente envolvida na defesa do ambiente, dedicando frequentemente os seus mergulhos à poluição marinha e à conservação da água. Como uma das famosas mergulhadoras em apneia com uma forte presença pública, ela mostra como o desporto de elite pode transmitir uma mensagem para além da linha de mergulho.
Queres progredir no mergulho livre, mas os teus ouvidos estão a impedir-te? Talvez isto ajude: Explicação da Equalização de Frenzel: O que é e como funciona
Hanako Hirose é uma mergulhadora livre japonesa com desempenhos de elite na modalidade de Peso Constante e um estilo calmo e eficiente na linha.
Um perfil de peso constante de 111 metros (364 pés) coloca-a firmemente no território das profundidades de topo, onde uma técnica limpa, uma equalização constante e uma gestão silenciosa da pressão são fundamentais a cada metro.
Com uma vasta experiência em disciplinas de piscina e em profundidade, a Hanako é uma das mergulhadoras em apneia a seguir de perto em 2026.
Jingyu Ning é um Freediver chinês que atinge padrões de profundidade de topo na modalidade de Peso Constante.
A sua classificação na modalidade de Peso Constante, com 112 metros (367 pés), mostra o tipo de consistência em profundidade que transforma uma preparação discreta num desempenho impressionante na linha de mergulho.
O seu percurso também liga a arte de ser Mermaid ao mergulho livre, o que dá ainda mais visibilidade à sua presença na comunidade dos desportos aquáticos.
Com recordes nacionais e continentais já no seu palmarés, a Jade Macdonald-Razvi é, sem dúvida, alguém a quem vale a pena ficar de olho este ano.
Ela combina experiência competitiva com o ensino e já competiu tanto em provas de piscina como de profundidade, com excelentes resultados em eventos nacionais.
A sua experiência com técnicas de respiração holísticas, Pilates e trabalho corporal reforça o seu foco no aperfeiçoamento da técnica, nas habilidades de equalização e no treino de relaxamento. Como uma das melhores mergulhadoras em apneia a seguir em 2026, a Jade destaca-se por aplicar uma ampla consciência corporal ao mergulho em apneia.
A campeã mundial de profundidade Maria Bobela é uma mergulhadora livre polaca conhecida pelos seus excelentes desempenhos em profundidade e por uma longa lista de recordes nacionais.
A Maria organiza workshops ao longo do ano para ajudar outras pessoas na sua jornada de mergulho livre. A sua abordagem holística ao coaching e à formação centra-se fortemente no relaxamento, na preparação mental, na técnica e na progressão segura. Essa disciplina e mentalidade de coaching fazem dela uma mergulhadora livre inspiradora a seguir em 2026.
Queres dedicar-te ao mergulho livre a nível profissional? Lê isto: Como te tornares Instrutor de Freediving: um plano de seis meses
A Ruth Osborn é uma mergulhadora livre do Reino Unido e detentora de um recorde nacional, que inspirou muitas pessoas através do desenvolvimento de treinos específicos e da preparação cuidadosa dos atletas.
Ela já competiu a nível internacional e é conhecida pela sua consistência em várias disciplinas de profundidade. A sua abordagem dá ênfase à progressão gradual, à consciência de segurança, a exercícios de respiração estruturados, à alimentação e ao estilo de vida.
A Ruth também é respeitada pelas suas opiniões sobre a defesa dos oceanos e hábitos saudáveis. Ela apoia workshops e palestras que ajudam as pessoas a ganhar confiança, tanto dentro como fora de água.
A Alenka Artnik é uma mergulhadora livre eslovena com um longo historial de desempenhos de elite na modalidade de Peso Constante.
Com mergulhos até aos 114 metros (374 pés), ela traz consistência, força e uma técnica serena a uma disciplina em que os pequenos movimentos fazem a diferença a grandes profundidades.
A presença dela nesta lista acrescenta um ponto de referência comprovado para as Freedivers que seguem as linhas mais profundas deste desporto.
Alessia Zecchini continua a ser um nome de referência no mergulho livre moderno, tanto historicamente como nos dias de hoje.
O seu recorde mundial de 123 metros (404 pés) na modalidade de Peso Constante é um dos grandes marcos da disciplina e um referencial poderoso para as melhores mergulhadoras em apneia que procuram atingir profundidades de elite.
O seu longo historial de sucesso internacional continua a moldar a forma como atletas, treinadores e fãs percebem o que é possível fazer com uma única respiração.
As conquistas destas melhores mergulhadoras em apneia destacam o quanto o desporto evoluiu, tanto em termos de desempenho como de acessibilidade.
Desde recordes mundiais a mais de 100 metros (328 pés) até à apneia por mais de 6 minutos, estas atletas de mergulho livre demonstram o que é possível alcançar com disciplina e treino estruturado.
As histórias delas também mostram o crescimento das mulheres no mergulho livre, desde recordes nacionais até recordes mundiais. Ao mesmo tempo, a influência delas vai além da competição. Muitas são treinadoras, formadoras e defensoras que ajudam novas mergulhadoras a entrar no desporto com segurança e confiança.
Para quem se sinta inspirado a iniciar a sua própria jornada, aprender através do programa SSI Freediver é um excelente ponto de partida. O programa centra-se na respiração, no relaxamento, na equalização, nos procedimentos com o companheiro de mergulho e na segurança, ajudando os mergulhadores a construir bases sólidas antes de avançarem.
Usa o Localizador de Centros SSI para encontrares um Profissional de Freediving SSI perto de ti e começares a tua jornada de mergulho livre com o apoio certo.
predrag-vuckovic
Este artigo foi traduzido automaticamente e pode conter pequenas imprecisões; em caso de dúvida, consulta a versão original em inglês.