Le migliori Freediver: 10 atlete da tenere d’occhio nel 2026
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L’apnea continua a evolversi come uno degli sport acquatici più impegnativi ed eleganti al mondo. Unisce fisiologia, controllo mentale, tecnica e consapevolezza in acqua.
Nel 2026, una nuova generazione di atlete sta superando i limiti e ridefinendo al contempo cosa significhi essere un modello di riferimento in questo sport. Dalle prestazioni da record in profondità all’allenamento e alla tutela degli oceani, le migliori apneiste stanno plasmando il futuro dell’apnea in modo davvero significativo.
Questa non è una classifica ufficiale. Si tratta di una lista selezionata di Freediver attuali che influenzano questo sport attraverso le competizioni, la leadership nella comunità, la formazione e la visibilità, aprendo al contempo la strada a più donne e ragazze per esplorare l’oceano in sicurezza e con fiducia.
Indice dei contenuti:
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Le migliori Freediver da tenere d’occhio nel 2026
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1. Kateryna Sadurska (Ucraina)
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2. Enchante Gallardo (USA)
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3. Şahika Ercümen (Turchia)
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4. Hanako Hirose (Giappone)
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5. Jingyu Ning (Cina)
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6. Jade Macdonald-Razvi (Australia)
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7. Maria Bobela (Polonia)
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8. Ruth Osborn (Regno Unito)
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9. Alenka Artnik (Slovenia)
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10. Alessia Zecchini (Italia)
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Inizia il tuo viaggio da Freediver
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Immergiti più profondamente
Kateryna Sadurska è una delle figure di spicco dell’apnea moderna, soprattutto nelle discipline di profondità.
Ha stabilito diversi record mondiali, tra cui quello nella categoria "zavorra costante senza pinne", raggiungendo profondità fino a 88 m (290 piedi) in competizioni ufficiali.
Il suo passato nel nuoto artistico olimpico le conferisce un controllo del corpo eccezionale e una spiccata consapevolezza subacquea. Questa esperienza si riflette nei suoi movimenti efficienti, nella gestione calma della pressione e nella forte attenzione alla tecnica, alla preparazione mentale e al recupero. È una delle migliori Freedivers da tenere d’occhio nel 2026.
Enchante Gallardo rappresenta una nuova generazione di Freedivers che uniscono le prestazioni atletiche alla formazione e alla sensibilizzazione sull’oceano.
Con sede negli Stati Uniti, si è guadagnata il riconoscimento in diverse discipline, sia in piscina che in acque profonde. I suoi risultati agonistici includono prestazioni di apnea di oltre 6 minuti, e la sua attenzione all’allenamento mentale e all’efficienza respiratoria la contraddistingue.
Şahika Ercümen è una delle apneiste più premiate al mondo, con una lunga carriera in diverse discipline di profondità. Ha raggiunto i 100 m (328 piedi) nella categoria a peso costante e ha ottenuto ottimi risultati nelle categorie a peso variabile, a peso costante e in Free Immersion.
Oltre ai suoi successi sportivi, Sahika è molto impegnata nella difesa dell’ambiente, dedicando spesso le sue immersioni alla lotta contro l’inquinamento marino e alla conservazione delle risorse idriche. Essendo una delle più famose Freedivers con una forte presenza pubblica, dimostra come lo sport d’élite possa trasmettere un messaggio che va oltre la cima da immersione.
Vuoi migliorare nell’apnea ma le orecchie ti frenano? Forse questo ti aiuterà: Spiegazione della compensazione di Frenzel: cos’è e come funziona
Hanako Hirose è un’apneista giapponese che vanta prestazioni d’élite nella disciplina a peso costante e uno stile calmo ed efficiente in acqua.
Un profilo a peso costante di 111 m (364 piedi) la colloca decisamente nella fascia di profondità più elevata, dove una tecnica pulita, una compensazione costante e una gestione silenziosa della pressione sono fondamentali ad ogni metro.
Con una solida esperienza sia in piscina che in acque profonde, Hanako è una delle apneiste da tenere d’occhio nel 2026.
Jingyu Ning è un Freediver cinese che ha raggiunto livelli di profondità di altissimo livello nella disciplina del peso costante.
Il suo record di 112 m (367 piedi) nella categoria Peso Costante dimostra quel tipo di costanza in profondità che trasforma una preparazione silenziosa in una prestazione straordinaria sul campo.
Il suo percorso unisce anche la pratica della Mermaid e l’apnea, aggiungendo un ulteriore aspetto alla sua visibilità nella comunità degli sport acquatici.
Con record nazionali e continentali già al suo attivo, Jade Macdonald-Razvi è sicuramente una da tenere d’occhio quest’anno.
Lei unisce l’esperienza agonistica all’insegnamento e ha gareggiato sia nelle discipline in piscina che in quelle di profondità, ottenendo ottimi risultati in eventi nazionali.
La sua esperienza con la respirazione olistica, il Pilates e il lavoro sul movimento la aiuta a concentrarsi sul perfezionamento della tecnica, sulle abilità di compensazione e sull’allenamento al rilassamento. Considerata una delle migliori Freedivers da seguire nel 2026, Jade si distingue per come applica una profonda consapevolezza del proprio corpo all’apnea.
La campionessa mondiale di profondità Maria Bobela è un’apneista polacca nota per le sue straordinarie prestazioni in profondità e per un lungo elenco di record nazionali.
Maria tiene workshop durante tutto l’anno per aiutare gli altri nel loro percorso di apnea. Il suo approccio olistico al coaching e alla formazione si concentra molto sul rilassamento, sulla preparazione mentale, sulla tecnica e su una progressione sicura. Quella disciplina e quel MINDSET da coach la rendono un’apneista da tenere d’occhio nel 2026.
Vuoi dedicarti all’apnea a livello professionale? Leggi qui: Come diventare Freediving Instructor: una guida in 6 mesi
Ruth Osborn è un’apneista britannica e detentrice del record nazionale che ha ispirato molte persone grazie a un programma di allenamento mirato e a un’attenta preparazione atletica.
Ha gareggiato a livello internazionale ed è nota per la sua costanza in tutte le discipline di profondità. Il suo approccio pone l’accento sulla progressione graduale, la consapevolezza della sicurezza, esercizi di respirazione strutturati, alimentazione e stile di vita.
Ruth è apprezzata anche per le sue opinioni sulla tutela degli oceani e sulle abitudini salutari. Sostiene workshop ed eventi con interventi pubblici che aiutano le persone ad acquisire sicurezza sia in acqua che fuori.
Alenka Artnik è un’apneista slovena con una lunga serie di prestazioni d’élite nella disciplina del peso costante.
Con immersioni fino a 114 m (374 piedi), lei apporta costanza, potenza e una tecnica serena a una disciplina in cui i piccoli movimenti fanno la differenza a grandi profondità.
La sua presenza in questo elenco offre un punto di riferimento consolidato per le Freediver che puntano alle profondità più estreme di questo sport.
Alessia Zecchini rimane una figura di riferimento nell’apnea moderna, sia storicamente che oggi.
Il suo record mondiale di 123 m (404 piedi) nella categoria Peso Costante rappresenta uno dei grandi punti di riferimento della disciplina e un potente punto di riferimento per le migliori apneiste che puntano alle profondità d’élite.
La sua lunga storia di successi internazionali continua a influenzare il modo in cui atleti, allenatori e tifosi comprendono ciò che è possibile fare con un solo respiro.
I risultati raggiunti da queste migliori apneiste mettono in luce quanto questo sport abbia fatto passi da gigante sia in termini di prestazioni che di accessibilità.
Dai record mondiali oltre i 100 m (328 piedi) alle apnee oltre i 6 min, queste atlete di apnea dimostrano cosa si può ottenere con disciplina e un allenamento strutturato.
Le loro storie mostrano anche la crescita delle donne nell’apnea, dai record nazionali a quelli mondiali. Allo stesso tempo, la loro influenza va oltre la competizione. Molte sono allenatrici, educatrici e sostenitrici che aiutano le nuove subacquee ad avvicinarsi a questo sport in modo sicuro e con fiducia.
Per chiunque abbia voglia di iniziare il proprio percorso, imparare con il corso SSI Freediver è un ottimo punto di partenza. Il corso si concentra su respirazione, rilassamento, compensazione, procedure con i compagni di immersione e sicurezza, aiutando i subacquei a costruire basi solide prima di andare avanti.
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Questo articolo è stato tradotto automaticamente e potrebbe contenere piccole imprecisioni; in caso di dubbi, consulta la versione originale in inglese.