10 sätt att lära sig simma kan förändra ditt liv

Simning är en av de bästa formerna av fysisk träning och erbjuder otaliga fördelar för kropp, sinne och själ. Det hjälper dig att komma i form, dränker världens stress och buller och kan ta dig med på äventyr runt om i världen. Att lära sig simma är helt enkelt en av de bästa investeringarna du kan göra för ditt välbefinnande. Även om du aldrig har tillbringat mycket tid i vattnet förut kan du lära dig simma. SSI:s sim- och livräddarprogram erbjuder innovativa tekniker för människor från alla samhällsskikt att lära sig denna viktiga livskunskap och dela sin passion för simning. Så ta din simdräkt och dina simglasögon och börja idag!

10 anledningar till varför det är bra för hälsan och själen att lära sig simma.

1. Fysisk kondition.

Simning är en av de mest kända formerna av träning och är utmärkt för att utveckla sinne, kropp och själ. Det engagerar musklerna i hela kroppen och bränner kalorier bra. Det håller musklerna tonade och hjärtat och lungorna friska. Simning är också ett utmärkt sätt för personer med skador att hålla sig i form, eftersom det inte är en aktivitet med hög belastning och är skonsam för lederna.

2. Hjärt- och lunghälsa.

Att lära sig simma och simma regelbundet utvecklar extraordinär kondition för både hjärt- och lungfunktion. Simning tränar hjärtat och lungorna och gör dem faktiskt starkare. Det tränar kroppen att använda syre mer effektivt och kan sänka vilopulsen och andningsfrekvensen under dagen.

3. Styrka och flexibilitet.

Eftersom simning använder nästan alla muskler i kroppen, från armar och ben till magmuskler och rygg, kan du bli starkare bara genom att simma. Dessa muskelgrupper blir inte bara robustare, utan eftersom de förlängs med varje simtag och spark blir de också mer flexibla. Att ha en starkare och mer flexibel kropp kan minska inflammation och ledvärk för de flesta. Detta är en utmärkt anledning till varför det är fördelaktigt att lära sig simma i alla åldrar. BLI EN SJÄLVÄRD SIMMARE MED SSI IDAG.

4. Utforska vattenvärlden.

Vatten finns överallt. Det täcker mer än 70 % av jorden och att lära sig simma ger dig färdigheterna att utforska denna akvatiska värld. Dyk ner under vattenytan och möt alla möjliga mystiska varelser, forntida skeppsvrak och häpnadsväckande landskap. Att lägga till denna äventyrskänsla i ditt liv ger näring åt själen.

5. Övning.

Konsten att utöva allt, från friidrott till ett instrument, är hälsosam för sinnet. Det håller hjärnan skarp och mer fokuserad. Att vara en bra simmare kräver god simteknik. Att utveckla god teknik och effektiva simtag kan vara ett långsiktigt och givande mål värt att sträva efter.

6. Porten till andra äventyr.

Att lära sig simma är inkörsporten till ett stort antal andra spännande vattenäventyr. Att bli en bra simmare låter dig utforska spännande sporter som surfing, fridykning och sportdykning. Bra simmare kan till och med bli sjöjungfrur och sjömän med SSI Mermaid-programmet.

7. Rädda ett liv.

Att lära sig simma och utveckla goda simfärdigheter kan förhindra drunkning. Tyvärr är drunkning den näst vanligaste orsaken till oavsiktliga dödsfall bland unga människor varje år. Lär dig simma och rädda ett liv! LÄS MER: 8 BÄSTA SSI-LIVRÄTTARPROGRAM FÖR 2021.

8. Upptäck en karriär.

Simning är inte det första de flesta tänker på som en karriärväg. Men många framgångsrika jobb har sin grund i simning. Att vara en bra simmare kan ge dig möjlighet att bli badvakt, vilket är en givande karriär. Badvakter vid pooler, vid vattnet och i havet förhindrar drunkningar och räddar liv. Det finns också utmärkta möjligheter för starka simmare att få karriärer inom kustbevakningen eller marinen som räddningssimmare runt om i världen.

9. Utmaning.

Att ge sig in i tävlingssimningens värld är ett utmärkt sätt att stärka din hälsa och öka ditt självförtroende. Tävlingssimning är en av de tuffaste utmaningarna en simmare kan ta sig an. Den lär ut personlig inre styrka, målsättning och uthållighet. De flesta tävlingssimmare utvecklar en livslång kärlek till simning och att vara i vattnet. Barn kan börja tävlingssimma redan vid fem års ålder, och det finns till och med tävlingsprogram för vuxna (Masters).

10. Låter dig lära andra.

Om simning är bra för själen, då är simundervisning fantastiskt för själen! Det finns ingen bättre belöning än att lära icke-simmare att simma och dela med sig av en livskunskap som kan förändra människors liv. Bli en SSI -siminstruktör eller livräddarinstruktör för att ta dina simkunskaper till en högre nivå.

UTFORSKA KARRIÄRMÖJLIGHETER FÖR SIMPROFFSIONELLER VÄRLDEN ÖVER .