10 maneiras pelas quais aprender a nadar pode mudar sua vida

A natação é uma das melhores formas de exercício físico e oferece inúmeros benefícios para a mente, o corpo e a alma. Ela ajuda você a ficar em forma, afoga o estresse e o barulho do mundo e pode levá-lo a aventuras ao redor do mundo. Aprender a nadar é simplesmente um dos melhores investimentos que você pode fazer para o seu bem-estar.Mesmo que nunca tenha passado muito tempo na água antes, você pode aprender a nadar. Os programas de natação e salva-vidas da SSI oferecem técnicas inovadoras para que pessoas de todas as esferas da vida aprendam essa habilidade essencial para a vida e compartilhem sua paixão pela natação.Portanto, pegue seu traje e óculos de proteção e comece hoje mesmo!

Os 10 principais motivos pelos quais aprender a nadar é bom para sua saúde e sua alma.

1. Aptidão física.

A natação é uma das formas mais conhecidas de exercício e é ótima para desenvolver a mente, o corpo e a alma. Ela envolve os músculos de todo o corpo e é um excelente queimador de calorias. Ela mantém os músculos tonificados e o coração e os pulmões saudáveis. A natação também é uma excelente maneira de manter a forma para pessoas com lesões, pois não é uma atividade de alto impacto e não prejudica as articulações.

2. Saúde do coração e dos pulmões.

Aprender a nadar e nadar regularmente desenvolve um extraordinário condicionamento cardiovascular e respiratório. A natação trabalha o coração e os pulmões e, na verdade, os torna mais fortes. Ela treina o corpo para usar o oxigênio com mais eficiência e pode reduzir a frequência cardíaca e respiratória em repouso ao longo do dia.

3. Força e flexibilidade.

Como a natação utiliza quase todos os músculos do corpo, desde os braços e pernas até o núcleo e as costas, você pode ficar mais forte apenas nadando. Esses grupos musculares não só ficam mais robustos, mas, como se alongam a cada braçada e chute, também se tornam mais flexíveis. Ter um corpo mais forte e flexível pode reduzir a inflamação e a dor nas articulações para a maioria das pessoas. Esse é um ótimo motivo pelo qual aprender a nadar é benéfico em qualquer idade. TORNE-SE UM NADADOR CONFIANTE COM O SSI HOJE MESMO.

4. Explore o mundo aquático.

A água está em toda parte. Ela cobre mais de 70% da Terra e aprender a nadar dá a você as habilidades para explorar esse mundo aquático. Mergulhe abaixo da superfície da água e fique cara a cara com todos os tipos de criaturas misteriosas, naufrágios antigos e topografia de cair o queixo. Adicionar esse senso de aventura à sua vida alimenta a alma.

5. Prática.

A arte de praticar qualquer coisa, desde esportes até um instrumento, é saudável para a mente. Ela mantém seu cérebro afiado e mais concentrado. Para ser um bom nadador, você precisa de uma boa técnica de braçada. Desenvolver uma boa técnica e braçadas eficientes pode ser uma meta recompensadora e de longo prazo que vale a pena perseguir.

6. Porta de entrada para outras aventuras.

Aprender a nadar é a porta de entrada para um grande número de outras aventuras aquáticas emocionantes. Tornar-se um bom nadador permite que você explore esportes emocionantes como surfe, mergulho livre e mergulho autônomo. Os bons nadadores podem até se tornar sereias e tritões com o programa SSI Mermaid.

7. Salve uma vida.

Aprender a nadar e desenvolver boas habilidades de natação pode evitar afogamentos. Infelizmente, o afogamento é a segunda maior causa de morte acidental de jovens todos os anos. Aprenda a nadar e salve uma vida! LEIA MAIS: 8 MELHORES PROGRAMAS DE SALVA-VIDAS DA SSI PARA 2021.

8. Descubra uma carreira.

A natação não é a primeira coisa que a maioria das pessoas pensa como carreira. Entretanto, muitos empregos bem-sucedidos têm sua base na natação. Ser um bom nadador pode permitir que você se torne um salva-vidas, o que é uma carreira gratificante. Os salva-vidas de piscina, beira-mar e oceano evitam afogamentos e salvam vidas. Há também excelentes oportunidades para nadadores experientes ingressarem em carreiras na Guarda Costeira ou na Marinha como nadadores de resgate em todo o mundo.

9. Desafio.

Entrar no mundo da natação competitiva é uma ótima maneira de fortalecer sua saúde e aumentar sua confiança. A natação competitiva é um dos desafios mais difíceis que um nadador pode enfrentar. Ela ensina força interior pessoal, estabelecimento de metas e perseverança. A maioria dos nadadores competitivos desenvolve um amor duradouro pela natação e por estar na água. As crianças podem começar a praticar natação competitiva a partir dos cinco anos de idade, e há até mesmo programas de natação competitiva para adultos (Masters).

10. Permite que você ensine outras pessoas.

Se nadar é bom para a alma, então ensinar a nadar é magnífico para a alma! Não há recompensa melhor do que ensinar pessoas que não nadam a nadar e compartilhar uma habilidade de vida que pode mudar a vida das pessoas. Torne-se um instrutor de natação da SSI ou um instrutor de salva-vidas para levar suas habilidades de natação a um nível mais alto.

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