10 طرق يمكن لتعلم السباحة أن يغير حياتك

السباحة هي أحد أفضل أشكال التمارين البدنية وتوفر فوائد لا حصر لها للعقل والجسد والروح. فهي تساعدك في الحفاظ على لياقتك البدنية، وتبعدك عن التوتر والضوضاء في العالم، ويمكن أن تأخذك في مغامرات حول العالم. إن تعلم السباحة هو ببساطة أحد أفضل الاستثمارات التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك.حتى لو لم تكن قد قضيت الكثير من الوقت في الماء من قبل، يمكنك تعلم السباحة. تقدم برامج إس إس آي (SSI) للسباحة والإنقاذ تقنيات مبتكرة للأشخاص من جميع مناحي الحياة لتعلم هذه المهارة الحياتية الأساسية ومشاركة شغف السباحة. لذا،احصل على بدلتك ونظاراتك الواقية وابدأ اليوم!

أهم 10 أسباب تجعل تعلم السباحة مفيداً لصحتك وروحك.

1. اللياقة البدنية.

السباحة هي أحد أشهر أشكال التمارين الرياضية وهي رائعة لتنمية العقل والجسم والروح. فهي تشغل العضلات في جميع أنحاء الجسم بأكمله وهي حارق كبير للسعرات الحرارية. فهي تحافظ على قوة العضلات وصحة القلب والرئتين. تُعد السباحة أيضاً وسيلة ممتازة للأشخاص الذين يعانون من إصابات للحفاظ على لياقتهم البدنية لأنها ليست نشاطاً عالي التأثير وسهلة على المفاصل.

2. صحة القلب والرئة.

إن تعلم السباحة والذهاب للسباحة بانتظام يطور لياقة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي بشكل غير عادي. تعمل السباحة على تمرين القلب والرئتين وتجعلهما أقوى بالفعل. كما أنها تدرب الجسم على استخدام الأكسجين بكفاءة أكبر ويمكن أن تخفض معدل ضربات القلب والتنفس أثناء الراحة طوال اليوم.

3. القوة والمرونة.

نظرًا لأن السباحة تستخدم كل عضلة في الجسم تقريبًا، من الذراعين والساقين إلى القلب والظهر، يمكنك أن تصبح أقوى بمجرد السباحة. لا تصبح هذه المجموعات العضلية أكثر قوة فحسب، ولكن بما أنها تتمدد مع كل ضربة وركلة فإنها تصبح أكثر مرونة أيضاً. إن الحصول على جسم أقوى وأكثر مرونة يمكن أن يقلل من الالتهابات وآلام المفاصل لدى معظم الناس. وهذا سبب عظيم يجعل تعلم السباحة مفيداً في أي عمر. كن سبّاحاً واثقاً من نفسك مع إس إس آي (SSI) اليوم.

4. استكشف العالم المائي.

الماء في كل مكان. فهي تغطي أكثر من 70% من مساحة الأرض وتعلم السباحة يمنحك المهارات اللازمة لاستكشاف هذا العالم المائي. يمكنك الغوص تحت سطح الماء ومقابلة جميع أنواع المخلوقات الغامضة وحطام السفن القديمة والتضاريس المذهلة. إضافة هذا الإحساس بالمغامرة إلى حياتك يغذي روحك.

5. الممارسة.

إن ممارسة أي فن، من ألعاب القوى إلى ممارسة أي آلة موسيقية، أمر صحي للعقل. فهو يبقي عقلك حاداً وأكثر تركيزاً. أن تكون سباحاً جيداً يتطلب أسلوباً جيداً في السباحة. إن تطوير تقنية جيدة وضربات سباحة فعالة يمكن أن يكون هدفاً طويل الأمد ومجزياً يستحق السعي لتحقيقه.

6. بوابة إلى مغامرات أخرى.

تعلم السباحة هو البوابة إلى عدد كبير من المغامرات المائية المثيرة الأخرى. يتيح لك أن تصبح سباحاً جيداً استكشاف الرياضات المثيرة مثل ركوب الأمواج والغوص الحر والغوص تحت الماء. حتى أن السباحين الجيدين يمكنهم أن يصبحوا حوريات البحر وحوريات البحر مع برنامج Mermaid التابع لمعهد إس إس آي (SSI).

7. إنقاذ حياة

تعلم السباحة وتطوير مهارات السباحة الجيدة يمكن أن يقي من الغرق. ولسوء الحظ، فإن الغرق هو السبب الثاني للوفاة العرضية للشباب كل عام. تعلم السباحة وأنقذ حياة شخص ما! اقرأ المزيد: أفضل 8 برامج Lifeguard (SSI) لعام 2021.

8. اكتشف مهنة.

السباحة ليست أول ما يفكر فيه معظم الناس كمسار وظيفي. ومع ذلك، فإن العديد من الوظائف الناجحة لها أساسها في السباحة. أن تكون سباحاً جيداً يمكن أن يسمح لك أن تصبح Lifeguard، وهي مهنة مجزية. فرجال الإنقاذ في حمامات السباحة والواجهة البحرية والمحيطات جميعهم يمنعون الغرق وينقذون الأرواح. هناك أيضاً فرص ممتازة للسباحين الأقوياء للانضمام إلى وظائف في خفر السواحل أو البحرية كسباحين منقذين في جميع أنحاء العالم.

9. التحدي.

يعد دخول عالم السباحة التنافسية طريقة رائعة لتقوية صحتك وتعزيز ثقتك بنفسك. السباحة التنافسية هي واحدة من أصعب التحديات التي يمكن أن يخوضها السباح. فهي تعلّم القوة الداخلية الشخصية وتحديد الأهداف والمثابرة. ينمي معظم السباحين التنافسيين حب السباحة والتواجد في الماء مدى الحياة. يمكن أن يبدأ الأطفال السباحة التنافسية في سن مبكرة تصل إلى خمس سنوات، وهناك برامج سباحة تنافسية للبالغين (ماسترز).

10. يتيح لك تعليم الآخرين.

إذا كانت السباحة مفيدة للروح، فإن تعليم السباحة رائع للروح! ليس هناك مكافأة أفضل من تعليم غير السباحين السباحة ومشاركة مهارة حياتية يمكن أن تغير حياة الناس. كن مدرب سباحة إس إس آي (SSI) أو مدرب Lifeguard Instructor لترتقي بمهاراتك في السباحة إلى مستوى أعلى.

استكشاف الفرص الوظيفية لمحترفي السباحة في جميع أنحاء العالم