Vertical and Horizontal Speed · 4 × 10 m
Τέσσερις καταδύσεις με διπλά πτερύγια βάθους 10 μέτρων, καθεμία ακολουθούμενη από κολύμβηση στην επιφάνεια 20 μέτρων, στον συντομότερο δυνατό χρόνο με άψογη τεχνική.
Αναπτύσσει Αντοχή στο CO₂, γρήγορη ανάρρωση, ψυχραιμία υπό συνθήκες κόπωσης.