コールドウォーターダイビング（冷水ダイビング）を楽しむためのヒントとコツ
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image©Janez Kranjc
多くの地域で自宅待機命令が解除され始めているが、旅行は依然として広く制限されている。スクーバ界にとってこの1年で良いことがあったとすれば、熱心なダイバーが地元のダイビングシーンを探索せざるを得なくなったことだろう。現在、地球の半分は冬のシーズン真っ只中であるため、新たに発見したダイビングスポットの多くはかなり寒いかもしれない。寒さに負けて、来年までダイビングギアをしまっておくのはもったいない。コールドウォーターダイビングのコツをつかめば、この冬もコールドウォーターダイビングを楽しむことができる！詳しくはこちら。
コールドウォーターダイビングとは？
コールドウォーターダイビング」にはさまざまな定義があるが、一般的には 水温が60℃以下のダイビングを指す。
最高のコールドウォーターダイビングはどこ？
世界中のダイビングスポットでコールドウォーターダイビングのスリルを体験できる。コールドウォーターダイビング（冷水ダイビング）体験のトップは以下の通り。
- アルゼンチンのパタゴニア海岸線沿いの豊かな亜極海域をエクスプローラー（探検）する。
コールドウォーターダイビングを楽しむための6つの秘訣。
1.正しい保護具を着用する。
コールドウォーターダイビングの第一のルールは、保温性を犠牲にしないことだ。厚手のウェットスーツは着るのが難しいかもしれないが、だからといって薄いスーツを着て我慢する理由にはならない。 ダイビングをする地域の寒さを調べ、適切なレベルの防寒具を選ぼう。
フード一体型の7mmウェットスーツやドライスーツが必要な場合もある。 ドライスーツダイビングは、水中でも、ダイビングの合間でも、体を温めることができる優れたオプションだ。 SSIのドライスーツダイビングプログラムに参加して、一年中エクスプローラー（探検）しよう。
2.スチールシリンダーを使用する。
コールドウォーターダイビング（コールドウォーターダイビング）というと、スチールシリンダーを使うことはまず思い浮かばないかもしれない。しかし、分厚いウェット スーツやドライスーツを 使用する際に必要な重量の増加を相殺するための素晴らしいツールである。スティール・シリンダーは、水中でも空でも 負の浮力を持つため、水中で5～8ポンド（2～4キログラム）重 量が増えることになる。
3.適切なフィット感を確保する
ウェットスーツの背中を伝う冷たい水ほど、寒さを物語るものはない！コールドウォーターダイビングでは、器材がきちんとフィットしていることが重要だ。ウェットスーツはぴったりとフィットし、ドライスーツのシールは肌にぴったりと密着していなければならない。
4.陸上で暖かく過ごす
ダイビングを始めるとき、体が冷えているほどつらいことはない。 コールドウォーターダイビング（コールドウォーターダイビング）を楽しむ最善のコツのひとつは、ダイビングの前と、何度もダイビングをする場合の水面休息中に、体を温めておくことだ。
- 器材のセッティングの際には、適切な暖かく乾いた服装、靴、帽子を着用すること。
- ボートダイビングの場合は、ボートが出発する前に器材をセッティングしておくと、ボートに乗っている間も暖かくリラックスして過ごせる。
- ダイビングの合間の防寒用に、暖かいダイブジャケットやスイムジャケットを購入しよう。フード付き、裏地フリース、防風、ロング丈のものを選ぼう。
このように、コールドウォーターダイビングをより楽しむためにできることはたくさんある。冬の長くて肌寒い日に、陸に閉じこもっていてはいけない。ちょっとした工夫と臨機応変な対応で、一年中毎日水中世界の探検を楽しむことができる。 続きを読む：東グリーンランドで最高のアイスダイビング（アイスダイビング
5.ダイビングギアを温める
ウェットスーツを着て潜る場合は、スーツ、フード、グローブをあらかじめぬるま湯に浸しておく。さらにいいのは、スーツを着たらぬるま湯を注ぐことだ。気持ちがいいだけでなく、貴重な体温を無駄にせず、肌とネオプレンの間の水を温めることができる。
6.自分の空気に気をつけよう
コールドウォーターダイビングでは、体を温めようと懸命に働くため、いつもより少し多めに空気を消費する。
7.ボトムタイムを短くする
寒さに震えながら浮上するのはやめよう。その代わりに、最初から潜水時間を短めに計画し、まだ温かいうちに海から上がること。
8.帽子をかぶる
ダイビングが終わったら、水から上がってフードを脱ぎ、毛糸の帽子をかぶる。頭を温めておくと、着替えるときに寒さに耐えるのがとても楽になる。コーヒーや紅茶もスタンバイしておくとなお良い。
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