5 συμβουλές για να τελειοποιήσετε την πλευστότητά σας

mares

Ο έλεγχος της πλευστότητας μπορεί να φαίνεται λίγο τρομακτικός όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά τις καταδύσεις. Μπορεί να κοιτάτε τον εκπαιδευτή σας να αιωρείται αβίαστα στη μέση του νερού και να αναρωτιέστε αν πρόκειται για κάποιο είδος μαγικού φίλτρου που πρέπει να σας δώσει όταν περάσετε τα επαγγελματικά σας προσόντα. Αλλά με αυτές τις πέντε εύκολες συμβουλές και λίγη εξάσκηση, μπορείτε επίσης να επιτύχετε τέλεια πλευστότητα. Είστε έτοιμοι να μάθετε πώς;

Ποια είναι τα οφέλη από την καλή πλευστότητα;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να έχετε καλή πλευστότητα κατά την κατάδυση (όχι μόνο ότι φαίνεστε ωραίοι στις υποβρύχιες φωτογραφίες!). Ακολουθούν οι κυριότεροι:

• Η καλή πλευστότητα σας εμποδίζει να σηκώνετε άμμο και λάσπη, κάτι που επηρεάζει την ορατότητα για εσάς και τους άλλους δύτες. Ποιο είναι το νόημα να κάνετε κατάδυση αν δεν μπορείτε να δείτε τίποτα;
• Βοηθά επίσης στην προστασία της θαλάσσιας ζωής και των οικοτόπων, καθώς δεν θα κλωτσάτε ή θα σκοντάφτετε μανιωδώς, κάτι που μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε σπάσιμο ενός κομματιού κοραλλιού.
• Για τον ίδιο λόγο, σας προστατεύει επίσης από τραυματισμούς σε αιχμηρά κοράλλια, δηλητηριώδη ψάρια ή επικίνδυνα θαλάσσια σκουπίδια.
• Ο καλός έλεγχος της πλευστότητας σας βοηθά να εξοικονομείτε αέρα, καθώς θα είστε πιο χαλαροί και θα καταναλώνετε λιγότερη ενέργεια χωρίς να λαχανιάζετε.
• Ο κακός έλεγχος της πλευστότητας μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη ανάβαση ή κατάβαση, κάτι που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο. Η πολύ βαθιά κατάβαση σας θέτει σε κίνδυνο να χάσετε την ομάδα κατάδυσης, να «ναρκωθείτε» (από νάρκωση αζώτου) ή να υπερβείτε τους ασφαλείς χρόνους βυθού. Η πολύ γρήγορη ανάβαση σας θέτει σε κίνδυνο ασθένειας αποσυμπίεσης, τραυματισμού από υπερέκταση των πνευμόνων ή πρόσκρουσης σε σκάφη στην επιφάνεια.

Γνωρίζατε ότι η καλή πλευστότητα είναι βασική δεξιότητα στην υποβρύχια φωτογραφία ;

Τώρα, λοιπόν, που ξέρετε γιατί η τελειοποίηση της πλευστότητάς σας είναι ωφέλιμη για εσάς, ας δούμε πώς.

1. Έλεγχος πλευστότητας

Μαθαίνετε πώς να κάνετε έλεγχο πλευστότητας στο μάθημα Open Water Diver . Αλλά εδώ είναι μια γρήγορη υπενθύμιση: Αρχικά, μπορείτε να κάνετε μια πρόχειρη εκτίμηση για το πόσο βάρος πρέπει να προσθέσετε στο σώμα σας για κατάδυση. Ένας γενικός οδηγός είναι περίπου το δέκα τοις εκατό του σωματικού σας βάρους, αλλά δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτό, καθώς ο καθένας είναι διαφορετικός. Στη συνέχεια, με όλο τον εξοπλισμό σας φορεμένο, ξεκινήστε από την επιφάνεια (πλήρες BCD) με τον ρυθμιστή στο στόμα σας (αναπνέοντας κανονικά) και στη συνέχεια μπορείτε να ξεφουσκώσετε πλήρως το BCD. Εάν έχετε το σωστό βάρος, θα πρέπει να επιπλέετε στην επιφάνεια, παρόλο που το BCD είναι άδειο. Παίρνοντας μια βαθιά εισπνοή, θα πρέπει να βυθιστείτε κάτω από το νερό. Εάν βυθιστείτε πριν εκπνεύσετε, είστε υπέρβαροι, εάν συνεχίσετε να επιπλέετε στην επιφάνεια, είστε υποβαρημένοι. Προσθέστε/αφαιρέστε λίγο κάθε φορά μέχρι να πετύχετε σε αυτήν την άσκηση.

Να κάνετε πάντα έλεγχο πλευστότητας όταν καταδύεστε σε νέα μέρη, σε διαφορετικά νερά, με νέο εξοπλισμό (ειδικά στολή κατάδυσης), με φιάλη διαφορετικού μεγέθους ή φιάλη κατασκευασμένη από διαφορετικό υλικό και εάν έχετε πάρει ή χάσει σωματικό βάρος. Φροντίστε να κάνετε έλεγχο πλευστότητας σε ήρεμα και ασφαλή νερά.

Αν θέλετε να εξετάσετε τον έλεγχο πλευστότητας με περισσότερες λεπτομέρειες, κάντε κλικ εδώ .

2. Προσαρμόστε λίγο κάθε φορά

Αυτό είναι ένα λάθος που κάνουν πολλοί αρχάριοι. Προσπαθούν να προσθέσουν αέρα στο BCD τους για να επιτύχουν ουδέτερη άνωση, αλλά δεν συνειδητοποιούν ότι υπάρχει μια μικρή καθυστέρηση μεταξύ της προσθήκης αέρα και της ανόδου. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τον εύκαμπτο σωλήνα φουσκώματος με τη σκανδάλη. Προσθέστε μόνο μικρές ριπές αέρα κάθε φορά μέχρι να νιώσετε ουδέτερη άνωση στο νερό. Το ίδιο ισχύει και για την έξοδο του αέρα, απελευθερώστε λίγο κάθε φορά, αλλιώς είναι πιθανό να βυθιστείτε σαν πέτρα. Να βεβαιώνεστε πάντα ότι κρατάτε τον εύκαμπτο σωλήνα φουσκώματος ψηλά πάνω από το κεφάλι σας όταν αφήνετε αέρα να βγει από το BCD και να το κάνετε σε όρθια θέση σώματος για να διευκολύνετε την έξοδο του αέρα.

3. Εγγραφείτε για μια ειδικότητα πλευστότητας

Αν θέλετε πραγματικά να γίνετε επαγγελματίας πλευστότητας, ο καλύτερος τρόπος είναι να εγγραφείτε σε μια εξειδίκευση στην Τέλεια Πλευστότητα . Σε αυτό το μάθημα μαθαίνετε εις βάθος συμβουλές και κόλπα για να επιτύχετε τέλεια πλευστότητα και εξασκείστε σε ασκήσεις πλευστότητας ξανά και ξανά. Συνήθως περιλαμβάνει διασκεδαστικά υποβρύχια παιχνίδια, η εξειδίκευση στην Τέλεια Πλευστότητα είναι ένα από τα πιο ευχάριστα αλλά και τα πιο ωφέλιμα μαθήματα που μπορείτε να παρακολουθήσετε.

4. Βρείτε το κατάλληλο σύστημα βάρους για εσάς

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν περισσότερα από ένα συστήματα βαρών για να διαλέξετε; Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο δεν λειτουργεί απαραίτητα και για κάποιον άλλο. Είναι καλό να πειραματιστείτε με συστήματα βαρών, ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε άνετα κάτω από το νερό. Ακολουθεί μια γρήγορη επισκόπηση των δύο κύριων επιλογών:

• Ζώνη βαρών: Πιθανώς αυτό που σας δόθηκε/θα σας δοθεί για το μάθημα Open Water Diver. Μια ζώνη βαρών κάνει ακριβώς αυτό που λέει η συσκευασία. Φοριέται ως ζώνη γύρω από τη μέση και τα βάρη στερεώνονται σε αυτήν είτε σύροντάς τα είτε προσθέτοντάς τα στις τσέπες της ζώνης. Οι ζώνες βαρών σας επιτρέπουν να έχετε ομοιόμορφα κατανεμημένο βάρος σε όλο το σώμα σας.
• Ενσωματωμένα βάρη: Μπορείτε να επιλέξετε ένα BCD με ενσωματωμένα βάρη αν αποφασίσετε να αγοράσετε το δικό σας BCD. Ορισμένα BCD διαθέτουν τσέπες που μπορούν να σύρονται μέσα και έξω από τα πλάγια και να συγκρατούνται στη θέση τους με αγκράφες ή κλιπ. Τα ενσωματωμένα βάρη διευκολύνουν τη διατήρηση μιας οριζόντιας θέσης κατάδυσης και είναι εύκολο να αφαιρεθούν για να ρυθμίσετε το βάρος στο νερό.

Θέλετε να αναβαθμίσετε τις καταδύσεις σας; Δείτε τις 15 Δεξιότητες που πρέπει να κατακτήσει κάθε δύτης .

5. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε

Αυτό έρχεται με την πάροδο του χρόνου στις καταδύσεις, αλλά όταν τελικά ξέρετε τι κάνετε κάτω από το νερό και νιώθετε σίγουροι για τις ικανότητές σας, μπορείτε να βουτήξετε με άνεση και να αναπνέετε ήρεμα. Η χαλάρωση κάνει την αναπνοή σας πιο αργή και πιο ελεγχόμενη, κάτι που είναι καλύτερο για τον έλεγχο της πλευστότητας.

Μπορεί να είναι καλό να εξασκείτε ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμό στον ελεύθερο χρόνο σας, ως έναν τρόπο για να γίνετε πιο γαλήνιοι και λιγότερο αγχωμένοι. Στη συνέχεια, μπορείτε να τα φέρετε στο νερό για να επιτύχετε ζεν με καταδύσεις.

Τώρα ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για να έχετε τέλεια ουδέτερη πλευστότητα κατά τη διάρκεια των καταδύσεων.