5 טיפים לשכלול כושר הציפה שלך

mares

שליטה בצלילה יכולה להיראות קצת מרתיעה כשמתחילים לצלול. אתם עשויים להסתכל על המדריך שלכם מרחף ללא מאמץ באמצע המים ולתהות האם מדובר בסוג של שיקוי קסם שהוא חייב לתת לכם כשתעברו את ההסמכה המקצועית שלכם. אבל בעזרת חמשת הטיפים הקלים האלה וקצת תרגול, גם אתם יכולים להשיג ציפה מושלמת. מוכנים לגלות איך?

מהם היתרונות של ציפה טובה?

ישנן סיבות רבות מדוע ציפה טובה בזמן צלילה חשובה (לא רק שתיראו מגניבים בתמונות מתחת למים!). הנה העיקריות שבהן:

• ציפה טובה מונעת ממך לבעוט חול וסחף שמשפיעים על הראות שלך ושל צוללנים אחרים. מה הטעם בצלילה אם אינך יכול לראות כלום?
• זה גם עוזר להגן על חיים ימיים ובתי גידול, מכיוון שלא תצטרכו לבעוט או לגלגל בטירוף, מה שעלול בקלות להוביל לשבירה של אלמוגים.
• מאותה סיבה, הוא גם מגן עליך מפני פגיעה באלמוגים חדים, דגים ארסיים או פסולת ימית מסוכנת.
• שליטה טובה בציפה עוזרת לכם לחסוך באוויר, שכן תהיו רגועים יותר, תשתמשו בפחות אנרגיה ולא תהיו קצרי נשימה.
• שליטה לקויה בציפה עלולה להוביל לעלייה או ירידה מהירה, אשר עלולים להיות מסוכנים מאוד. ירידה עמוקה מדי מסכנת אתכם באיבוד קבוצת הצלילה, בהתמכרות (מהרדמה עקב חנקן), או חריגה מזמני קרקעית בטוחים. עלייה מהירה מדי מסכנת אתכם במחלת דקומפרסיה, פגיעה בהתפשטות יתר של הריאות או פגיעה בסירות על פני המים.

האם ידעתם שציפה טובה היא מיומנות מפתח בצילום תת ימי ?

אז עכשיו שאתם יודעים למה שיפור יכולת הציפה שלכם מועיל לכם, בואו נראה איך.

1. בדיקת ציפה

בקורס צלילה במים פתוחים תלמדו כיצד לבצע בדיקת ציפה. אבל הנה תזכורת קצרה: ראשית, תוכלו לנחש באופן גס כמה משקל אתם צריכים להוסיף לגוף שלכם לצורך צלילה. מדריך כללי הוא כעשרה אחוזים ממשקל הגוף שלכם, אבל אין להסתמך על זה מכיוון שכל אחד שונה. לאחר מכן, עם כל הציוד שלכם, התחילו על פני המים (BCD מלא) עם הווסת בפה (תוך נשימה רגילה), ואז תוכלו לרוקן לחלוטין את ה-BCD. אם המשקל שלכם מתאים, אתם אמורים עדיין לצוף על פני המים למרות שה-BCD ריק. על ידי נשימה עמוקה, עליכם לרדת מתחת למים. אם אתם יורדים לפני שאתם מוציאים את הנשיפה, אתם סובלים מעודף משקל, אם אתם נשארים צפים על פני המים, אתם סובלים מחסר משקל. הוסיפו/הורידו קצת בכל פעם עד שתצליחו בתרגיל הזה.

בצעו תמיד בדיקת ציפה בעת צלילה במקומות חדשים, במים שונים, עם ציוד חדש (במיוחד חליפת צלילה), עם מיכל בגודל שונה או מיכל העשוי מחומר שונה, ואם עליתם או ירדתם במשקל. הקפידו לבצע בדיקת ציפה במים רגועים ובטוחים.

אם ברצונכם לעבור על בדיקת הציפה ביתר פירוט לחצו כאן .

2. התאם קצת בכל פעם

זוהי טעות שרבים מהמתחילים עושים. הם מנסים להוסיף אוויר ל-BCD שלהם כדי להשיג ציפה ניטרלית, אך אינם מודעים לכך שיש עיכוב קל בין הוספת האוויר לעלייה. הימנעו מלהיות מהירים על ההדק עם צינור הניפוח. הוסיפו רק פרצי אוויר קצרים בכל פעם עד שתרגישו ציפה ניטרלית במים. אותו הדבר נכון לגבי שחרור אוויר, שחררו מעט בכל פעם, אחרת אתם עלולים לשקוע כמו סלע. ודאו תמיד להחזיק את צינור הניפוח גבוה מעל הראש בעת שחרור אוויר מה-BCD, ועשו זאת בתנוחת גוף זקופה כדי להקל על האוויר לצאת.

3. הירשמו לקורס התמחות בציפה

אם אתם באמת רוצים להפוך למקצוענים בציפה, הדרך הטובה ביותר היא להירשם להתמחות בציפה מושלמת . בקורס זה תלמדו טיפים וטריקים מעמיקים להשגת ציפה מושלמת, ותתרגלו תרגילי ציפה שוב ושוב. קורס הציפה המושלמת, שבדרך כלל כולל משחקים תת-ימיים מהנים, הוא אחד הקורסים המהנים והמועילים ביותר שתוכלו לעשות.

4. מצא את מערכת המשקל המתאימה לך

האם ידעתם שיש יותר ממערכת משקולות אחת לבחירה? מה שעובד עבור אדם אחד לא בהכרח עובד עבור מישהו אחר. כדאי להתנסות במערכות משקולות שונות כדי שתוכלו להרגיש בנוח מתחת למים. הנה סקירה מהירה של שתי האפשרויות העיקריות:

• חגורת משקולות: כנראה מה שקיבלתם/תקבלו בקורס צלילת המים הפתוחים שלכם. חגורת משקולות עושה בדיוק את מה שכתוב על האריזה; היא נלבשת כחגורה סביב המותניים, ומשקולות מחוברות אליה על ידי החלקתן או הוספתן לכיסים בחגורה. חגורות משקולות מאפשרות לכם לפזר את המשקל באופן שווה סביב גופכם.
• משקולות משולבות: אם תחליטו לקנות BCD משלכם, ייתכן שתבחרו ב-BCD עם משקולות משולבות. חלק מה-BCD מגיעים עם כיסים שניתן להחליק פנימה והחוצה מהצדדים ולהחזיק אותם במקומם באמצעות אבזמים או קליפסים. משקולות משולבות מקלות על שמירה על תנוחת צלילה אופקית וקלות להסרה כדי להתאים את המשקל במים.

רוצים לקחת את הצלילה שלכם לשלב הבא? בדקו את 15 המיומנויות שלנו שכל צוללן צריך לשלוט בהן .

5. נסו להירגע

זה מגיע עם הזמן בצלילה, אבל כשסוף סוף יודעים מה עושים מתחת למים ומרגישים בטוחים ביכולות שלכם, אפשר לצלול בקלות ולנשום בקלות. רגיעה גורמת לנשימה איטית ומבוקרת יותר, מה שטוב יותר לשליטה בציפה.

זה יכול להיות טוב לתרגל נשימות ומדיטציה בזמנכם הפנוי כדרך להיות שלווים יותר ופחות חרדים. לאחר מכן ניתן להביא זאת למים כדי להגיע לזן באמצעות צלילה.

עכשיו אתם יודעים מה לעשות כדי לשמור על ציפה ניטרלית לחלוטין בזמן צלילה.