Ostrov Agojima v Onagawě je lokalita vhodná pro začátečníky, vzdálená pouhých 5 minut plavby lodí od přístavu Onagawa. Díky hloubce 11-12 m, členitým útesům a úzkým vodním cestám nabízí malebný terén. Mezi celoroční obyvatele patří růžové dungfish, zobákovité vrankovité a pravé booyah, zatímco silné přílivy a odlivy přinášejí bohaté sezónní migrující ryby.

Město Onagawa, na pobřeží Sanriku prefektury Miyagi, je označeno jako národní park. Tsunami oblast vážně poškodila, ale nyní se silně zotavuje. U Jinghwasanu je rybářská oblast, kde se střetávají proudy Oyashio a Kuroshio a v místě ponoru se vyskytují studené i teplé proudy. Je také zajímavé, že si můžete vychutnat potápění s pevnými sítěmi, ústřicemi a mořskými policemi.

Akvárium Sendai Umino-Mori, které se nachází asi 25 minut jízdy autem od nádraží Sendai a pouhých 5 minut od přístavního uzlu Sendai, nabízí jednu z mála japonských příležitostí ponořit se do obrovské nádrže, která věrně reprodukuje bohaté mořské prostředí pobřeží Sanriku.

Asi hodinu od Sendai se můžete ponořit do vodopádové pánve Akiu Ootaki, jednoho ze tří největších japonských vodopádů, který je jedním z nejvzácnějších vodopádů na světě. Potápění pod vodopádem s kapkou 55 metrů.

Potápěčský bazén, který je součástí prodejny, je skutečný bazén určený výhradně pro potápěčský výcvik. Velký cirkulační čisticí systém je v provozu 24 hodin denně a udržuje vodu hygienickou a čistou. Kvalita vody je kontrolována také lidskýma rukama, aby byla neustále udržována čistá kvalita vody. K bazénu přiléhají sprchy a šatny, které jsou k dispozici zdarma.

Akvárium Kamo se nachází na západním pobřeží města Tsuruoka v prefektuře Jamagata a je známé tím, že vystavuje největší počet medúz na světě. Je to dobře vybavené potápěčské místo s bezplatným velkým parkovištěm a hygienickými splachovacími toaletami. S maximální hloubkou 12 m a průměrnou hloubkou 8-10 m není oblast snadno ovlivněna vlnami nebo proudy a existuje mnoho potápěčských míst, která si mohou užít i začínající potápěči.

Tobishima se nachází 39 km od pobřeží města Sakata a v srpnu je jasnost 20 až 30 metrů. Můžete vidět terén klesá na 40 metrů svisle. Existuje také řada korálů a isoflavas, které jsou vzácné v regionu Tohoku.

Čtyři přirozeně vytvořené útesové ostrovy, velké i malé, se základním vstupem Jetty Dive, vzácného ponoru v Japonsku, který není ani pláž, ani loď. Potápěčská oblast se nachází kolem ostrova Ruzaoan, známého také jako Yotsushima, čtyři ostrovy. Trajektem trvá 5 minut a přístav je vybaven parkovištěm, zásobou vody a splachovacími toaletami. Ve vodě je široká škála života a je vidět mnoho škol ryb.

Hirauchi Cho (poloostrov Natsudomari) v Tsugaru v Aomori vybíhá do zálivu Mutsu a nabízí skalnatý a písčitý terén. Na jaře je bohatý na nahožábří, sumce a delfíny. Průzračné vody kolem ostrova Oshima poskytují nádherné výhledy. Je ideální pro všechny úrovně a představuje živý ekosystém zálivu Mutsu.

Tatsuhobizaki na výběžku poloostrova Tsugaru v Aomori je špičkovou místní potápěčskou lokalitou s chňapalovitými rybami, mníky, lingcody a pestrobarevnými nahožábřími. Malý skalní tunel nutí potápěče vracet se sem. Je to také nejsevernější místo Honšú, kde si můžete užít potápění i kempování během jednoho výletu.