Ostrov Agojima v Onagawě je lokalita vhodná pro začátečníky, vzdálená pouhých 5 minut plavby lodí od přístavu Onagawa. Díky hloubce 11-12 m, členitým útesům a úzkým vodním cestám nabízí malebný terén. Mezi celoroční obyvatele patří růžové dungfish, zobákovité vrankovité a pravé booyah, zatímco silné přílivy a odlivy přinášejí bohaté sezónní migrující ryby.

Akvárium Sendai Umino-Mori, které se nachází asi 25 minut jízdy autem od nádraží Sendai a pouhých 5 minut od přístavního uzlu Sendai, nabízí jednu z mála japonských příležitostí ponořit se do obrovské nádrže, která věrně reprodukuje bohaté mořské prostředí pobřeží Sanriku.

Asi hodinu od Sendai se můžete ponořit do vodopádové pánve Akiu Ootaki, jednoho ze tří největších japonských vodopádů, který je jedním z nejvzácnějších vodopádů na světě. Potápění pod vodopádem s kapkou 55 metrů.

Pláž Okirai Namiita v Ofunato v Iwate má 40letou historii a nabízí klidné, mělké vody ideální pro začátečníky. Úsilí o obnovu mořských řas vytvořilo jedinečné prostředí, kde vedle sebe žijí severní a jižní druhy, což poskytuje rozmanitý mořský život a sezónní podmořské scenérie.

Potápěčský bazén, který je součástí prodejny, je skutečný bazén určený výhradně pro potápěčský výcvik. Velký cirkulační čisticí systém je v provozu 24 hodin denně a udržuje vodu hygienickou a čistou. Kvalita vody je kontrolována také lidskýma rukama, aby byla neustále udržována čistá kvalita vody. K bazénu přiléhají sprchy a šatny, které jsou k dispozici zdarma.

Akvárium Kamo se nachází na západním pobřeží města Tsuruoka v prefektuře Jamagata a je známé tím, že vystavuje největší počet medúz na světě. Je to dobře vybavené potápěčské místo s bezplatným velkým parkovištěm a hygienickými splachovacími toaletami. S maximální hloubkou 12 m a průměrnou hloubkou 8-10 m není oblast snadno ovlivněna vlnami nebo proudy a existuje mnoho potápěčských míst, která si mohou užít i začínající potápěči.

Čtyři přirozeně vytvořené útesové ostrovy, velké i malé, se základním vstupem Jetty Dive, vzácného ponoru v Japonsku, který není ani pláž, ani loď. Potápěčská oblast se nachází kolem ostrova Ruzaoan, známého také jako Yotsushima, čtyři ostrovy. Trajektem trvá 5 minut a přístav je vybaven parkovištěm, zásobou vody a splachovacími toaletami. Ve vodě je široká škála života a je vidět mnoho škol ryb.

Tobishima se nachází 39 km od pobřeží města Sakata a v srpnu je jasnost 20 až 30 metrů. Můžete vidět terén klesá na 40 metrů svisle. Existuje také řada korálů a isoflavas, které jsou vzácné v regionu Tohoku.

Ostrov Sado je druhý největší ostrov, pokud jde o oblast po hlavním ostrově Okinawa, a může být dosaženo trajektem z přístavu Niigata asi 2,5 hodiny nebo jetfoil asi 1 hodinu. V létě je moře velmi klidné a jasné a teplota vody je vysoká, takže je velmi oblíbená u potápěčů.

Ostrov Sado je druhý největší ostrov, pokud jde o oblast po hlavním ostrově Okinawa, a může být dosaženo trajektem z přístavu Niigata asi 2,5 hodiny nebo jetfoil asi 1 hodinu. V létě je moře velmi klidné a jasné a teplota vody je teplá, takže je velmi oblíbená u potápěčů.