Otok Agojima v mestu Onagawa je začetnikom prijazno območje, ki je od pristanišča Onagawa oddaljeno le 5 minut vožnje z ladjo. Z globino 11-12 m, razgibanimi grebeni in ozkimi vodnimi potmi ponuja slikovit teren. Med celoletnimi prebivalci so rožnate dungfish, kljunati škržati in prave booje, močne plime pa prinašajo bogate sezonske selitvene ribe.

Mesto Onagawa na obali Sanriku v prefekturi Miyagi je označeno kot nacionalni park. Cunami je močno poškodoval območje, ki pa zdaj močno okreva. Ob Jinghwasanu je ribolovno območje, kjer trčita tokova Oyashio in Kuroshio, na mestu potopa pa se pojavljata tako hladni kot topli tokovi. Zanimivo je tudi uživanje v potapljanju s fiksnimi mrežami, ostrigami in morskimi špricami.

Akvarij Sendai Umino-Mori, ki se nahaja približno 25 minut vožnje z avtomobilom od postaje Sendai in le 5 minut od pristaniškega križišča Sendai, ponuja eno redkih priložnosti na Japonskem, da se potopite v ogromen akvarij, ki zvesto poustvarja bogato morsko okolje obale Sanriku.

Približno uro od Sendaija se lahko potopite v porečje slapa Akiu Ootaki, enega od treh največjih japonskih slapov, ki je eden najredkejših potopov s slapom na svetu. Potapljanje pod slapom s padcem 55 metrov.

Potapljaški bazen ob trgovini je pravi potapljaški bazen, namenjen izključno za trening potapljanja. Velik cirkulacijski čistilni sistem deluje 24 ur na dan, da je voda higienična in čista. Kakovost vode nadzorujejo tudi človeške roke, da se ves čas ohranja čista kakovost vode. V sosedstvu se nahajajo tuši, garderobe pa so na voljo brezplačno.

Akvarij Kamo se nahaja na zahodni obali mesta Tsuruoka v prefekturi Yamagata in slovi po največjem številu meduz na svetu. Je dobro opremljena potapljaška točka z brezplačnim velikim parkiriščem in higienskimi stranišči na splakovanje. Z največjo globino 12 m in povprečno globino 8-10 m območje ni zlahka izpostavljeno valovom ali tokovom, na voljo pa je veliko potapljaških mest, v katerih lahko uživajo tudi potapljači začetniki.

Tobishima se nahaja 39 km od obale mesta Sakata, avgusta pa je jasnina 20 do 30 metrov. Vidite lahko, da se teren spusti do 40 metrov navpično. Obstajajo tudi različne korale in izoflave, ki so redke v regiji Tohoku.

Štirje naravno ustvarjeni grebenski otoki, veliki in majhni, z osnovnim vstopom v Jetty Dive, redek potop na Japonskem, ki ni ne plaža ne čoln. Območje potapljanja je okoli otoka Ruzaoan, znanega tudi kot Yotsushima, štirje otoki. Vožnja s trajektom traja 5 minut, pristanišče pa je opremljeno s parkiriščem, vodovodom in stranišči na splakovanje. Življenje v vodi je zelo raznoliko in opaziti je mogoče številne jate rib.

Hirauchi Cho (polotok Natsudomari) v Tsugaru v Aomoriju se zajeda v zaliv Mutsu in ponuja skalnato in peščeno pokrajino. Spomladi je bogato z nudibranši, somi in delfinovkami. Čista voda okoli otoka Oshima ponuja čudovite razglede. Idealen je za vse ravni, saj prikazuje živahen ekosistem zaliva Mutsu.

Tatsuhobizaki na koncu polotoka Tsugaru v Aomoriju je najboljše lokalno potapljaško območje s polenovkami, šurami, morskimi konji in pisanimi nudibranhi. Potapljači se vedno znova vračajo v majhno skalo s predorom. To je tudi najsevernejša točka Honšuja, kjer lahko v enem izletu uživate v potapljanju in kampiranju.