تعلّم السباحة بالقصبة: الدليل الأساسي للمبتدئين

Predrag Vuckovic

السباحة بالقصبة طريقة رائعة وغير مكلفة لاستكشاف الشعاب المرجانية واكتشاف بعض الحياة البحرية المثيرة من الأعلى. إذا كنت ترغب في تعلم السباحة بالقصبة، فقد وضعنا لك قائمة بالأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل أن تغطس في الماء، وبعض النصائح المهمة لجعل جلسات السباحة بالقصبة ممتعة وآمنة قدر الإمكان.

ماذا هو المطلوب للسباحة بالقصبة؟

السباحة بالقصبة هي نشاط مائي ينطوي على الطفو على سطح الماء والنظر إلى العالم تحت الماء باستخدام قناع وأنبوب غطس للرؤية والتنفس. إنها واحدة من أفضل الطرق للاستمتاع بالمياه واكتشاف المخلوقات البرية والرائعة التي تعتبر البحر موطنها.

إليك المعدات الأساسية التي تحتاجها لتعلم السباحة بالقصبة:

القناع

يسمح لك القناع بالرؤية تحت الماء دون دخول الماء إلى عينيك. إنها فكرة مشابهة لنظارات السباحة، ومع ذلك، فإن قصبة (سنوركل) تغطي أنفك أيضاً. يتيح لك ذلك غمر وجهك دون دخول الماء إلى أنفك.

غالبًا ما يكون من السهل استئجار معدات السباحة بالقصبة عندما تكون في إجازة، ولكن هناك العديد من الخيارات المختلفة عندما يتعلق الأمر بقناع السباحة بالقصبة، وهي ليست صفقة "مقاس واحد يناسب الجميع". فلكل شخص وجه مختلف في الشكل، لذا فإن العثور على قناع يناسب وجهك قد ينطوي على بعض التجارب والأخطاء. لهذا السبب من الجيد تجربة بعض الأنماط المختلفة قبل الالتزام بأخذ قناع في الماء أو حتى شراء قناع خاص بك.

لاختبار ما إذا كان القناع يناسب شكل وجهك:

• أمسك القناع على وجهك (بدون استخدام الحزام الذي يوضع خلف رأسك).
• تنفس من أنفك. إذا بقي القناع على وجهك بإحكام دون الحاجة إلى الإمساك به، فهذا يعني أن القناع مناسب لك.

يجب أن يكون القناع محكم الإغلاق على التنورة التي توضع على وجهك ولا يجب أن يتسرب الهواء أو يدخل إليها عندما يكون القناع على وجهك. بمجرد أن تعثر على النمط الذي يناسبك، قد يكون من الجيد أن تشتري قناعاً خاصاً بك لتسافر به، بحيث يكون لديك دائماً قناع يناسبك. يحظى قناع الغطس بيور فيجن من ماريس بشعبية كبيرة بين الغطاسين المبتدئين وذوي الخبرة.

السباحة في المياه المفتوحة هي نشاط رائع آخر. اكتشف المزيد حول ماذا تحتاجه للسباحة البرية هنا: اقفز إلى الداخل - 10 قطع من الأدوات الأساسية للسباحة البرية.

قصبة (سنوركل)

القصبة عبارة عن أنبوب تضعه في فمك أثناء السباحة بالقصبة يسمح لك بالتنفس بسهولة دون الحاجة إلى رفع رأسك باستمرار للحصول على الهواء. هناك عدة أنماط مختلفة من قصبة (سنوركل)، ولكن عندما تتعلم السباحة بالقصبة، من الجيد أن تحصل على قصبة جافة مع واقي جاف من الأعلى يمنع دخول الماء إلى القصبة من الأعلى. غاتور دراي هو قصبة (سنوركل) رائع من Mares.

من الناحية النظرية، القناع والقصبة هما كل ما تحتاجه لتعلم السباحة بالقصبة. ومع ذلك، هناك بعض العناصر الإضافية التي يمكنك الحصول عليها لجعل تجربة السباحة بالقصبة أفضل:

بدلة الغوص

تساعد بدلة الغوص على إبقائك دافئاً في الماء وتعمل أيضاً كحماية من الشمس واللسعات. اعتماداً على المكان الذي تمارس فيه السباحة بالقصبة، هناك خيارات لجميع درجات الحرارة. ستكون بذلة الغوص القصيرة التي يبلغ سمكها 3 ملليمتر كافية للمياه الاستوائية. ومع ذلك، إذا كنت في منطقة أكثر برودة، فقد تحتاج إلى بدلة غطس كاملة بسماكة 7 ملليمتر.

من الجيد التحقق من درجة حرارة الماء حتى تتمكن من تحديد بدلة الغوص التي تحتاجها مسبقاً. تحقق من بدلة الغوص ريف شورتيمن Mares.

الزعانف

يتم ارتداء الزعانف على قدميك لتمنحك دفعاً إضافياً أثناء ركلك في الماء. تجعل السباحة بالقصبة أسهل بكثير ويمكن أن تضيف مستوى من الأمان في حال علقت في تيار مائي على سبيل المثال. قصبة (سنوركل ) من Mares متينة وموثوقة للغاية.

هل أنت قلق من أسماك القرش أثناء السباحة بالقصبة؟ اقرأ هذا: يوم التوعية بأسماك القرش: كيف تتصرف في الماء مع أسماك القرش.

7 نصائح للمبتدئين في السباحة بالقصبة

والآن بعد أن عرفت ماذا تحتاج إليه لتتعلم السباحة بالقصبة، دعنا نتحدث عن بعض الطرق لجعل تجربة السباحة بالقصبة ممتعة وآمنة قدر الإمكان:

1. احصل على الراحة في الماء

مثلما لا يجب أن تحاول الجري قبل أن تتمكن من المشي، من المهم ألا تتعلم السباحة بالقصبة قبل أن تتمكن من السباحة والطفو في المياه العميقة جداً التي لا يمكنك الوقوف فيها.

لست بحاجة إلى أن تكون سباحاً بطلاً لتستمتع بالسباحة بالقصبة، ولكن من المهم أن تشعر بالثقة إلى حد ما في الأعماق. إذا كانت المياه العميقة تجعلك تشعر بالتوتر، فتدرب في حمام السباحة قبل التقدم إلى البحر أو البحيرة.

2. المشاركة في برنامج السباحة بالقصبة

يمكن أن يمنحك التسجيل في برنامج السباحة بالقصبة مثل برنامج إس إس آي (SSI) للسباحة بالقصبةمهارات قيمة للسباحة بالقصبة بكفاءة وأمان. سوف تتعلم كل شيء عن تقنيات السباحة بالقصبة وربما حتى كيفية الغوص تحت الماء قليلاً!

3. السباحة بالقصبة (سنوركل)

بدلاً من التوجه إلى مياه مجهولة بمفردك، من الممتع أكثر أن تذهب في رحلة منظمة. وبهذه الطريقة سيتم إرشادك إلى أفضل مواقع السباحة بالقصبة من قبل محترف متمرس يمكنه الحفاظ على سلامتك والإشارة إلى الأشياء المثيرة على طول الطريق.

ستلتقي بمحبي قصبة (سنوركل) الآخرين من ذوي التفكير المماثل في الرحلة أيضاً. اسأل في مركز تدريب إس إس آي (SSI) عن أي رحلات قصبة (سنوركل) مجدولة لديهم.

تحسين أسلوبك في السباحة يمكن أن يجعل السباحة بالقصبة والسباحة أسهل بكثير. إليك أهم النصائح لتحسين أسلوبك في السباحة.

4. لا تسبح بالقصبة بمفردك أبداً واحذر من المخاطر

ليس من الجيد أبداً ممارسة أي رياضات مائية في المياه المفتوحة بمفردك. على الرغم من أن السباحة بالقصبة هو نشاط آمن للغاية، إلا أن هناك مخاطر خارجية يمكن أن تعرضك للخطر إذا كنت بمفردك.

أشياء مثل التيارات والصخور والقوارب كلها أشياء يجب الانتباه إليها في الماء. من الجيد أن ترتدي سترة نجاة أو سترة أو قبعة سباحة ذات ألوان زاهية في الماء حتى يمكن رصدك بسهولة.

5. التحقق من الظروف والبحث في المنطقة

إذا كنت تقوم بالسباحة بالقصبة في مكان لم تزره من قبل، اسأل أو ابحث عما إذا كان مكاناً جيداً للقصبة. يجب أن تطرح أسئلة مثل "هل المنطقة معرضة لتيارات قوية؟" و"هل هي مكان شهير للسباحة بالقصبة؟" و"هل هناك حركة مرور كثيرة للقوارب؟

من الجيد أيضًا التحقق من أوقات المد والجزر ومستوى التيار الأفضل للسباحة بالقصبة في هذه البقعة بالذات. تحقق من الطقس وتجنب السباحة بالقصبة في العواصف والأمواج العاتية. إذا لم تكن متأكداً مما إذا كانت بقعة السباحة بالقصبة آمنة، فتجنب دخول المياه - فالأمر لا يستحق المخاطرة بحياتك.

6. أخبر الآخرين إلى أين أنت ذاهب

إذا كنت مع مجموعة صغيرة من السباحين بالقصبة، تأكد من إخبار شخص ما يبقى جافاً بالمكان الذي ستذهب إليه والمدة التي ستقضيها تقريباً.

7. استمتع بوقتك!

السباحة بالقصبة هي نشاط ممتع يتيح لك رؤية جمال العالم تحت الماء مباشرةً. حافظ على سلامتك ولكن استمتع بوقتك! هذه ذكريات ستحتفظ بها إلى الأبد.

هل أنت مستعد لبدء مغامراتك تحت الماء؟ إذن تحقق من برنامج غواص سباحة بالقصبة (Snorkel Diver ) (SSI) وتعلم السباحة بالقصبة اليوم!