Сертифікація русалки: як тренуватися, піднімати хвіст і плавати як професіонал

SSI_wei_shang-min

Ви коли-небудь спостерігали, як русалка легко ковзає по воді, і мріяли приєднатися до них? Світ русалок доступніший, ніж будь-коли, а програми сертифікації русалок можуть перетворити цю мрію на реальність.

Ці курси не просто про те, щоб носити гарний хвіст; це фантастичний спосіб розвинути впевненість у воді, вивчити важливі навички безпеки та поєднатися з океаном чарівним новим способом. Незалежно від того, чи ви допитливий новачок, артист перформансу, чи просто шукаєте нове цікаве хобі, отримання сертифікату русалки — це перший крок до прийняття вашої внутрішньої русалки.

Готові зануритися? Перегляньте курси нижче, щоб знайти той, що вам підходить.

Який курс "Русалки" підходить саме вам?

Курси SSI для русалок пропонують цікавий, комплексний та безпечний шлях до отримання сертифікату русалки. Вони розроблені таким чином, щоб бути доступними для широкого кола людей, від дітей віком від шести років (за згодою батьків або опікунів) до дорослих. Курси структуровані таким чином, щоб поступово розвивати ваші навички, починаючи з основ і переходячи до більш просунутих технік.

1. Спробуйте «Русалочку»

Програма «Спробуй русалку» – ідеальний початок для тих, хто хоче відчути, як це – плавати з моноластами та хвостом у контрольованому середовищі, такому як басейн. Це веселий одноразовий досвід, розроблений для того, щоб ознайомити вас з основними рухами русалки та захопливими відчуттями від використання спорядження.

2. Русалка

Наступний крок – повна сертифікація SSI для русалок . Цей курс зазвичай включає поєднання онлайн-академічного навчання та занять у воді в басейні або замкнутій воді. Онлайн-частина охоплює важливі знання, такі як спорядження, процедури безпеки, правильні техніки дихання та історія русалоньства.

У воді ви опануєте основні навички сертифікації русалки, включаючи удари дельфіна ногою, пірнання з качкою та бокові повороти у формі C та U. Навчання також зосереджене на основних навичках безпеки, таких як практика спілкування з друзями та безпечний вхід і вихід з води з хвостом.

3. Океанська русалка

Для тих, хто хоче вдосконалити свої навички за межами басейну, наступним логічним кроком є ​​підвищення кваліфікації SSI Ocean Mermaid . Цей курс підготує вас до безпечного використання спорядження у відкритих водних середовищах, таких як озера чи океан, де ви можете зіткнутися з різними умовами, такими як течії або змінна видимість.

Ця розширена сертифікація русалки базується на базових навичках і ідеально підходить для людей, які хочуть досліджувати місця для дайвінгу або виступати в природних умовах.

Хочете підняти своє майстерство русалок на найвищий рівень? Ось: Як стати професійною русалкою

Основні навички та безпека, які вивчає кожна русалка

Безпека є наріжним каменем будь-якої якісної програми сертифікації русалок, і SSI приділяє їй велику увагу. На курсі SSI «Русалки» ви дізнаєтеся, що плавання з хвостом відрізняється від традиційного плавання, оскільки ваші ноги з'єднані в моноласті.

Через це опанування контролю дихання та розуміння плавучості є критично важливими. Ви навчитеся безпечно затримувати дихання та практикувати правильні техніки вирівнювання вух для контролю тиску у вухах та пазухах під час спуску.

Ключовим компонентом навчання є навчання тому, як справлятися з такими проблемами, як судоми у воді, та як рятувати напарника, коли він носить хвіст. Кожен курс SSI навчає важливості системи напарників – ніколи не слід плавати русалкою на самоті.

Окрім безпеки, курси зосереджені на розвитку грації та ефективності у воді. Основною навичкою є удар дельфіна ногою, плавний, хвилеподібний рух, який рухає вас крізь воду. Ви відпрацьовуєте різні вправи для вдосконалення цієї техніки, а також граціозні рухи, підводні сальто та поцілунки бульбашок.

Ви також отримаєте практичні навички, такі як надягання хвоста та моноласта на суші, вхід у воду та вихід з неї, а також підтримку обтічної постави для зменшення опору та підвищення ефективності.

Водянки теж заслуговують на хвіст! Дивіться це: 7 вагомих причин, чому русалки — це не лише для дівчат

Яке спорядження вам знадобиться (і переваги фрідайвінгу також)

Спорядження, необхідне для отримання сертифікату русалки, напрочуд просте: маска або окуляри, трубка та, звичайно ж, хвіст русалки з моноластою.

Хоча деякі навчальні центри надають спорядження на весь курс, багато русалок-початківців зрештою інвестують у власне спорядження. Курси SSI надають поради щодо вибору правильного спорядження, від гнучких моноласт, що імітують рухи справжнього хвоста, до тканинних або силіконових хвостів, які можуть стати приголомшливим вираженням вашого особистого стилю.

Навички, які ви отримуєте в програмі «Русалка», мають прямий перетин з фрідайвінгом , що робить сертифікацію «Русалка» ідеальним початком у світ апне-дайвінгу. «Поштовх дельфіна» – це основна техніка руху, що використовується у фрідайвінгу. Крім того, навички затримки дихання та вирівнювання тиску, які ви розвиваєте, є основоположними для обох дисциплін.

Для тих, хто розглядає можливість пройти базовий курс фрідайвінгу SSI, занурення у русалку – це фантастичний спосіб розвинути комфорт і контроль дихання, необхідні для прогресу. Воно вчить вас бути розслабленим і впевненим під водою, що є основним принципом фрідайвінгу.

ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ: Як вибрати ідеальний хвіст русалки — поради щодо довговічності та комфорту

Як вибрати правильний навчальний центр

Вибираючи, де отримати сертифікат русалки, зверніть увагу на навчальний центр із сертифікованими інструкторами SSI для русалок . Ви можете легко знайти його за допомогою локатора центрів SSI у додатку MySSI або на вебсайті SSI .

Коли ви звертатиметеся до них, запитайте про розмір групи; менші групи часто дозволяють приділити більше персоналізованої уваги. Подумайте про те, щоб запитати, чи пропонують вони фото- або відеосесії у воді в рамках курсу – це чудовий спосіб зафіксувати свій прогрес.

Дружня, підтримуюча атмосфера також є ключовою, особливо якщо ви новачок у русалці або трохи соромитеся. Інструктор та інші учні у вашому класі стануть вашою «групою», а навчання в групі сприяє веселій та спільній атмосфері.

Ця підтримуюча спільнота допомагає вам розвивати впевненість у своєму тілі, дозволяючи вам почуватися красивою та впевненою у своєму хвості, незалежно від вашої форми чи розміру.

Як стати екологічно свідомою русалкою

Русалочування — це не лише витончені сальто та мерехтливі хвости, це також можливість стати послом океану. Під час тренувань ви, ймовірно, розвинете міцніший зв’язок з морем та бажання захищати його.

Багато сертифікованих русалок продовжують відстоювати збереження морського середовища , підвищуючи обізнаність про такі проблеми, як забруднення океану , здоров'я коралів та види, що знаходяться під загрозою зникнення.

Програми SSI для русалок підтримують це, пропагуючи відповідальну взаємодію з морським життям та впроваджуючи ключові екологічні практики через ініціативу SSI « Блакитні океани» .

Від вибору безпечного для рифів сонцезахисного крему до зменшення використання одноразового пластику, екологічно свідомі русалки вчаться поєднувати свої підводні пригоди з турботою про планету.

Навчившись рухатися у воді з усвідомленням та контролем дихання, ви отримаєте більше, ніж просто навички русалки – ви побачите океан новими очима. І ця перспектива може перетворити вас на потужний голос моря.

Ваша подорож русалки починається тут

Отримання сертифікату русалки – це надихаючий досвід, який зміцнює ваше тіло, розвиває впевненість у собі та сприяє глибшому зв'язку з водою. Незалежно від того, чи хочете ви здійснити дитячу мрію, чи зробити корисний крок до нової кар'єри, русалка пропонує щось справді чарівне.

Тож, якщо ви готові прийняти свою внутрішню русалку — як виконавиця, захисниця океану чи просто заради радості — зробіть перший крок сьогодні.

Знайдіть навчальний центр SSI для русалок поруч із вами та розпочніть свою подорож.