Certificação de sereia: Como treinar, fazer a cauda e nadar como um profissional

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Alguma vez viste uma sereia a deslizar sem esforço pela água e sonhaste em juntar-te a ela? O mundo da sereia está mais acessível do que nunca, e os programas de certificação de sereia podem transformar esse sonho em realidade.

Estes cursos não têm apenas a ver com o facto de usares uma cauda bonita; são uma forma fantástica de ganhares confiança na água, aprenderes competências de segurança essenciais e ligares-te ao oceano de uma forma nova e mágica. Quer sejas uma principiante curiosa, uma artista performativa ou simplesmente à procura de um novo passatempo divertido, obter uma certificação de sereia é o primeiro passo para abraçar a tua sereia interior.

Estás pronto para mergulhar? Consulta os cursos abaixo para encontrares o mais adequado para ti.

Qual é o curso de sereia mais adequado para ti?

Os cursos de sereia da SSI proporcionam um caminho divertido, abrangente e seguro para te tornares uma sereia certificada. Foram concebidos para serem acessíveis a um vasto leque de pessoas, desde crianças a partir dos seis anos (com o consentimento de um dos pais ou tutor) a adultos. Os cursos estão estruturados de forma a desenvolver as tuas competências progressivamente, começando pelo básico e passando para técnicas mais avançadas.

1. Experimenta o Mermaid

O programa Try Mermaid é um ponto de entrada perfeito para aqueles que querem experimentar como é nadar com um monofin e uma cauda num ambiente controlado, como uma piscina. É uma experiência divertida, de sessão única, concebida para te apresentar os movimentos básicos da sereia e a emoção de usar o equipamento.

2. Sereia

O passo seguinte é a certificação completa Mermaid da SSI. Este curso envolve normalmente uma combinação de aprendizagem académica online e sessões na água numa piscina ou em águas confinadas. A parte online abrange conhecimentos essenciais como equipamento, procedimentos de segurança, técnicas de respiração adequadas e a história da sereia.

Na água, aprenderás as competências fundamentais de uma certificação de sereia, incluindo o pontapé de golfinho, os mergulhos de pato e as viragens laterais em forma de C e em forma de U. A formação também se centra em competências de segurança essenciais, como práticas com amigos e como entrar e sair da água em segurança enquanto usas uma cauda.

3. Sereia do oceano

Para aqueles que querem levar as suas competências para além da piscina, a atualização SSI Ocean Mermaid é o próximo passo lógico. Este curso prepara-te para usares o teu equipamento em segurança em ambientes de águas abertas, como lagos ou o oceano, onde podes encontrar condições diferentes, como correntes ou visibilidade variável.

Esta certificação avançada de sereia baseia-se nas competências fundamentais e é perfeita para pessoas que querem explorar locais de mergulho ou atuar em ambientes naturais.

Queres levar a tua sereia ao mais alto nível? Aqui tens: Como te tornares uma sereia profissional

Competências essenciais e segurança que todas as sereias aprendem

A segurança é a pedra angular de qualquer programa de certificação de sereias de qualidade, e a SSI dá-lhe grande ênfase. Num curso SSI Mermaid, aprenderás que nadar com uma cauda é uma experiência diferente da natação tradicional, uma vez que as tuas pernas são mantidas juntas num monofin.

Por isso, é essencial dominares o controlo da respiração e compreenderes a flutuabilidade. Aprenderás a suster a respiração em segurança e a praticar técnicas adequadas de equalização dos ouvidos para gerir a pressão nos ouvidos e nos seios nasais durante a descida.

Uma componente chave da formação é aprenderes a lidar com problemas como cãibras na água e como salvar um companheiro enquanto usas uma cauda. Todos os cursos SSI ensinam a importância do sistema de amigos - nunca deves sereia sozinho.

Para além da segurança, os cursos concentram-se em cultivar a graça e a eficiência na água. A habilidade principal é o dolphin kick, um movimento fluido e ondulante que te impulsiona através da água. Praticarás vários exercícios para aperfeiçoar esta técnica, juntamente com movimentos graciosos, saltos subaquáticos e bubble kisses.

Também aprenderás competências práticas como colocar a cauda e o monofin em terra, como entrar e sair da água e como manter uma postura aerodinâmica para reduzir a resistência e aumentar a tua eficiência.

As sereias também merecem uma cauda! Vê isto: 7 grandes razões para a prática de mergulho com sereia não ser só para raparigas

O equipamento de que precisas (e os benefícios do mergulho livre também)

O equipamento necessário para a certificação de sereia é surpreendentemente simples: uma máscara ou óculos de proteção, um snorkel e, claro, uma cauda de sereia com um monofin.

Embora alguns centros de formação forneçam equipamento para a duração do teu curso, muitos aspirantes a sereias acabam por investir no seu próprio equipamento. Os cursos SSI fornecem orientação sobre como escolher o equipamento certo, desde monofins flexíveis que imitam o movimento de uma cauda verdadeira até caudas de tecido ou silicone que podem ser uma expressão impressionante do teu estilo pessoal.

As competências que aprendes num programa de sereias têm um cruzamento direto com o mergulho livre, tornando a certificação de sereia uma porta de entrada perfeita para o mundo do mergulho em apneia. O dolphin kick é a principal técnica de propulsão utilizada no mergulho livre. Além disso, as capacidades de retenção da respiração e de equalização que desenvolves são fundamentais para ambas as disciplinas.

Para qualquer pessoa que esteja a pensar em fazer um curso SSI Basic Freediver, o mergulho em apneia é uma forma fantástica de desenvolver o conforto e o controlo da respiração necessários para progredir. Ensina-te a estar relaxado e confiante debaixo de água, o que é um princípio fundamental do mergulho livre.

SABE MAIS: Como escolher a cauda de sereia perfeita - dicas sobre durabilidade e conforto

Como escolher o centro de formação correto

Ao escolheres onde obter a tua certificação de sereia, procura um centro de formação com instrutores certificados da SSI Mermaid Instructors. Podes encontrar facilmente um usando o Localizador de Centros SSI na aplicação MySSI ou no site da SSI.

Quando entrares em contacto, pergunta sobre o tamanho das turmas; grupos mais pequenos permitem muitas vezes uma atenção mais personalizada. Pensa em perguntar se oferecem sessões de fotografia ou vídeo dentro de água como parte do curso - é uma excelente forma de registar o teu progresso.

Uma atmosfera amigável e de apoio também é fundamental, especialmente se fores novo na sereia ou te sentires um pouco tímido. O instrutor e os outros alunos da tua turma tornar-se-ão o teu "grupo" e a aprendizagem em grupo promove um ambiente divertido e de colaboração.

Esta comunidade de apoio ajuda a construir a confiança no corpo, permitindo que te sintas bonita e com poder na tua cauda, independentemente da tua forma ou tamanho.

Como te tornares uma sereia com consciência ecológica

O mergulho em sereias não se resume a graciosas cambalhotas e caudas cintilantes - é também uma oportunidade para te tornares um embaixador do oceano. À medida que treinas, é provável que desenvolvas uma ligação mais forte com o mar e um desejo de o proteger.

Muitas sereias certificadas defendem a conservação marinha, sensibilizando para questões como a poluição dos oceanos, a saúde dos corais e as espécies em vias de extinção.

Os programas de sereias da SSI apoiam isto, promovendo uma interação responsável com a vida marinha e introduzindo práticas ambientais fundamentais através da iniciativa SSI Blue Oceans.

Desde a escolha de protectores solares seguros para os recifes até à redução de plásticos de utilização única, as sereias com consciência ecológica aprendem a alinhar as suas aventuras subaquáticas com o cuidado pelo planeta.

Ao aprenderes a mover-te na água com consciência e controlo da respiração, ganharás mais do que apenas habilidades de sereia - verás o oceano com outros olhos. E essa perspetiva pode transformar-te numa voz poderosa para o mar.

A tua viagem de sereia começa aqui

Concluir a tua certificação de sereia é uma experiência empoderadora que fortalece o teu corpo, aumenta a confiança e convida a uma ligação mais profunda com a água. Quer queiras realizar um sonho de infância ou dar um passo gratificante em direção a uma nova carreira, a sereia oferece algo verdadeiramente mágico.

Por isso, se estás pronta para abraçar a tua sereia interior - como artista, defensora do oceano ou apenas pelo prazer de o fazer - dá o primeiro passo hoje.

Encontra um Centro de Formação SSI Mermaid perto de ti e começa a tua viagem.