Le nom de cette plongée peut nous induire en erreur en nous faisant croire que la plongée se déroule dans une grotte, ce n'est pas vrai, la plongée se fait entièrement sur un mur, ce nom est seulement utilisé comme référence à l'endroit où la plongée commence.

La plongée à Los Molinos commence aux limites du parc naturel "Acantilados de Maro - Cerro Gordo", à l'extrémité orientale du Cerro Gordo qui s'ouvre sur la baie de La Herradura. Profondeur maximale de 20 mètres.

Il est situé à l'est de la plage de Cantarriján, son accès doit se faire par bateau puisqu'il appartient au lieu naturel de Maro. Elle est adaptée à tous les niveaux et très facile à faire. Profondeur maximale de 14 mètres.

Cala Iza est une petite crique située tout près de celui-ci, avec une très belle plage mais difficile d'accès par voie terrestre. Il est préférable de le faire en bateau. Il est très simple, adapté à toute profondeur. C'est le premier du site naturel et le plus proche de La Herradura.

Situé à l'est de la baie de La Herradura. Idéal pour les cours et tout niveau d'entraînement. Le plus conseillé est de partir en bateau mais on peut aussi le faire depuis la plage ou en sautant de la falaise (attention aux changements de vent et de marée, il peut devenir impossible de monter là où on a sauté).

Une plongée tranquille, parfaite pour observer la vie de l'endroit où nous n'irons pas plus profond que 9 mètres. Nous sauterons de rocher en rocher, près de la paroi de la falaise. C'est idéal pour plonger lorsqu'il y a une forte remontée d'eau.

L'utilisation d'un bateau est requise. Cette plongée est abritée du vent de Levante. C'est l'une des plus célèbres pour les plongées profondes car vous pouvez atteindre 42 mètres.

Il est nécessaire d'utiliser un bateau pour faire cette belle plongée. Elle est située sur le côté ouest de la falaise de Punta de la Mona, comme référence nous pouvons utiliser deux grandes fissures parallèles entre elles, inscrites dans la même paroi de la falaise.

Un endroit idéal pour commencer à plonger et faire des formations, nous avons de deux mètres de profondeur à douze, encadré avec beaucoup de vie marine.

Un des meilleurs sites de plongée pour la vie et les paysages. Sans nous en rendre compte, nous serons au milieu d'une zone rocheuse d'environ 14 m de profondeur, pleine de fissures, de trous, de grandes zones sablonneuses. Un endroit où la vie vous envahira.