Learning to Dive After Retirement

April 4, 2023

Om du närmar dig slutet av ditt arbetsliv kanske du börjar fundera på vad du ska göra med all den extra lediga tid du kommer att ha. Om sportdykning är något du alltid velat prova men aldrig kommit på, kan pensionering vara det perfekta tillfället att ta tag i denna nya hobby. Men har du väntat för länge med att börja? …I helvete heller! Dykning passar alla åldrar och förmågor, och det är en hobby som många fortfarande ägnar sig åt senare i livet. Vi kommer att lindra några av de bekymmer du kan ha om sportdykning efter pensioneringen. När allt kommer omkring är 60 de nya 20!

Bekymmer du kan ha

1."Jag är ur form"

Så du är inte tjugo längre, kanske du lider av lite ryggsmärtor eller sprickor i knäna. Du kanske undrar om din fysiska kondition är tillräckligt bra för att börja sportdykning nu? …De där tankarna ser tunga ut!

Varför detta inte ska avskräcka dig

Dykning kräver faktiskt inte mycket styrka och kondition för att njuta av. Utrustningen är lite tung på land, men när man väl är i vattnet känner man sig helt viktlös. Om du är orolig för att utrustningen väger för mycket för dig att bära, skulle de flesta instruktörer gärna bära den åt dig, eller hjälpa dig på något sätt som du behöver. Innan du börjar sportdykning kommer du att bli ombedd att skriva under ett medicinskt frågeformulär som anger att du är lämplig för dykning. Du kan be om att få se det här frågeformuläret innan dykdagen, och om du känner att du har ett medicinskt problem som kan påverka dig under sportdykning kan du gå till en läkare i förväg för att få deras professionella åsikt.

Vill du förbereda dig inför din dykkurs? Här är 13 handsignaler du behöver känna till som Scuba Diver.

2 . "Jag är inte en självsäker simmare"

Dykning sker i vattnet så du kanske tänker att du måste vara en simmare på olympisk nivå för att sportdykning .

Varför detta bör inte avskräcka dig

Ja, du kommer att vara i vattnet för sportdykning , men utrustningen som du kommer att använda för dykning gör att du kan flyta med lätthet. Förutom några mycket lätta sparkar för att hålla dig i rörelse under dyket (för vilket du kommer att ha fenor), är inte mycket simning involverat i sportdykning . Med det sagt bör du kunna simma en kort sträcka och vara bekväm att flyta på ytan utan att få panik innan du anmäler dig till en sportdykning . Men du behöver absolut inte vara en avancerad simmare.

3. "Jag är orolig över att känna mig malplacerad"

Du kanske är orolig för att alla andra på kursen eller på dykresor kommer att vara unga och ointresserade av att prata med någon utanför deras åldersgrupp.

Varför detta inte skulle avskräcka dig

När sportdykning började var det en sport uteslutande för unga och vältränade män. Men vi har kommit långt sedan dess; Utrustningen blev lättare att bära och människor i alla åldrar, kön och bakgrunder började ta upp sporten. Du skulle förmodligen bli förvånad över mångfalden av människor du kan hitta på en dykbåt. Inte bara det, utan alla dessa människor har en väldigt cool sak gemensamt... en kärlek till sportdykning ! Så det finns alltid något att prata om. Dykgemenskapen är generellt sett väldigt öppen och välkomnande, och människor älskar att dela med sig av sina dykhistorier och undervattensfoton.

Under din sportdykning kommer du att lära dig och öva på olika färdigheter. Här är 15 färdigheter som varje Scuba Diver bör behärska.

4. "Det måste finnas så mycket att lära och komma ihåg"

Det finns mycket att lära och mycket att komma ihåg inom sportdykning för att hålla sig säker och för att dyka effektivt. Du kanske känner dig avskräckt av tanken på all den där teorin och läxorna.

Varför detta inte ska avskräcka dig

Dykkurser är avsiktligt upplagda på ett sätt som gör informationen lätt att lära sig och komma ihåg. Den har designats så att den passar alla (barn så unga som tio år kan ta https://www.divessi.com/get-certified/scuba-diving/open-water-diver ) "> Open Water Diver kurs). Det finns mycket att lära om dykfysiologi, säkerhet, färdigheter och utrustning etc, men de flesta tycker faktiskt att det hela är väldigt intressant och vill bara fortsätta lära sig mer och mer. En sportdykning känns inte som att gå tillbaka till skolan, det är några roliga dagar av att arbeta tillsammans, ta till sig ny information och omsätta det man har lärt sig i praktiken. Din dykinstruktör förklarar gärna saker på olika sätt, eller tränar saker flera gånger åt dig om du behöver dem. När du har genomfört kursen kan du ta repetitionskurser för att fräscha upp minnet om du tar en lång paus mellan dyken, så det finns ingen press att komma ihåg varje liten sak. Om du upptäcker att du har en törst efter dykkunskaper, det finns alltid mer att lära och fler kurser att ta, du kan gå vidare till https://www.divessi.com/advanced-training/scuba -diving/advanced-adventurer "> Advanced Adventurer kurs, eller välj från en mängd https://www.divessi .com/advanced-training/extended-range/open-circuit-diving/extended-range-foundations ">specialiteter.

Här är några fler Vanliga bekymmer för förstagångsdykare.

Extra tips för njutbar sportdykning över 60

Här är några extra tips för att göra sportdykning så trevlig som möjligt.

Håll dig varm:Håll dig varm på ett dyk och i mellan dyken kan göra stor skillnad i hur trevlig en dykdag är. Vi rekommenderar att du köper din egen våtdräkt som passar dig bra och är en lämplig tjocklek för var du ska dyka. För mellan dyken, ha en kolv varmt te eller soppa till hands, samt en tjock handduk, tröja eller torr mantel att kasta över dig medan du är på ytan. Se till att ha tilltugg och vatten också.

Gör lite yoga/stretch:Du behöver inte delta i några djupgående träningspass, utan regelbundna stretching eller yogaklasser kan hålla dig flexibel och öka din styrka. Det är lätt för kroppen och bra för vardagen också.

Visste du att det finns vissa saker du inte bör göra direkt efter sportdykning ? Kolla in 4 saker du bör undvika efter dykning.

Köp din egen utrustning:< /strong>Om du planerar att dyka regelbundet är det värt att investera i din egen utrustning. Till att börja med, att ha en egen våtdräkt och mask kan göra dykningen mycket bekvämare, och sedan kan du gå vidare till annan utrustning om du vill.

Anmäl dig till en Try Scuba kurs först:< /strong> En Try Scuba -kursen låter dig ge sportdykning ett försök för att avgöra om du gillar det, innan du anmäler dig till en hel kurs. Try Scuba kursen lär dig grunderna i sportdykning och låter dig simma under vattnet med en professionell i närheten hela tiden. Om du älskar det (de flesta gör det) kan du sedan fortsätta att slutföra Open Water-kursen.

Friska om det marina livet:Om du är lite nervös inför hajar eller annat "läskigt" marint liv, hjälper det att undersöka dem innan du dyker ner i vattnet. Du kommer att upptäcka att de flesta havsdjur bara vill leva sina liv i fred och inte har någon lust att skada dig, och det kan vara bra att veta vad du kan förvänta dig i området där du kommer att dyka.

Välj enkla dykplatser:Om du lätt blir sjösjuk kanske du föredrar att välja dykplatser för landning om de är tillgängliga för dig. Om du är nervös för att prova sportdykning , välj ett område att ta kursen som inte är utsatt för starka strömmar eller stora vågor.

Vi hoppas att vi har lättat alla bekymmer du kan ha haft om sportdykning efter pensioneringen och övertygade dig om att anmäla dig till din första kurs!