Slipp løs din indre utforsker – 4 flotte måter å fridykke på

September 6, 2023

Freediving er en voksende sport/vannaktivitet som vokser i popularitet over hele verden. Det beste med det er at det er så mange måter å fridykke og nyte det på. Du trenger ikke komme til ekstreme dybder og konkurrere i konkurranser hvis det ikke er din stil. I stedet kan du bruke fridykking til å utforske revet når du er på ferie, eller som en måte å roe ned tankene og slå av støy og stress i hverdagen. Vi skal diskutere de forskjellige måtene du kan nyte fridykking på, slik at du kan finne den rette stilen for fridykking for deg.

1. Utforske revet

Hovedgrunnen til at folk flest bestemmer seg for å lære å fridykke er slik at de kan utforske den spennende undervannsverdenen. Havet rommer rare og fantastiske skapninger og overraskelser som kan sees bedre hvis du klarer å dykke et stykke under overflaten.

Fra bittesmå https://www.divessi. com/mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">reker og fargerike https://www. divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/nudibranch ">nudibranchs, til enorme https://www .divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks/whale-shark ">hvalhaier og fristende skipsvrak, det er så mye å se i farvann over hele verden! I disse dager er det utrolige dokumentarer som viser frem disse underverkene, men det er ingenting som kan sammenlignes med å se dem med egne øyne når du går på fridykking.

Å lære å fridykke gir deg verktøyene du trenger for å fortsette å snorkle videre. overflaten, til å holde pusten og dykke under vannet. Under et fridykkerkurs vil du lære hvordan du holder pusten lenger, hvordan du holder deg avslappet under pusten, hvordan du bruker kroppen din effektivt for å bevege deg gjennom vannet, og viktigst av alt hvordan du kan fridykke trygt.

Fortsatt usikker på om fridykking er noe for deg? Sjekk dette ut: Lær å fridykke: 9 grunner til at fridykking er den perfekte hobbyen

2. Dybdetrening

Under et fridykkerkurs lærer du ikke bare hvordan du dykker på revet, men hvordan du dykker på bøye og line. Å dykke etter en linje er en flott måte å legge til dybde til fridykkingen din på den sikreste måten. Du kan trene dykking på line på forskjellige måter når du går fridykking og se hvilken du liker best.

Det er tre hoveddisipliner innen linedykking:< /h3>

• Konstant vekt bi-finner (CWTB): Denne typen fridykking innebærer å bruke en finne på hver fot og bruke bena til å sparke deg ned og rygge opp linjen.
• Gratis nedsenking (FIM): I gratis nedsenking fridykking, bruker du armene til å trekke deg ned og oppover linjen.
• Konstant vekt (CWT): Denne monofin fridykking-disiplinen er litt mer avansert. Som navnet antyder, innebærer det å bruke en monofin (en delfinlignende finne som holder begge føttene sammen).

Hvis du vil komme deg litt dypere, prøv å gjøre det på revet kan være farlig siden det ikke er et kontrollert miljø. På linen har du en bøye å hvile på før du dykker, du er festet til en line (tau) satt til en spesiell maksimal dybde, og du har en kompis som følger deg opp til overflaten igjen. Dette er den tryggest mulige måten å trene på når du skal fridykke.

Dybdetrening har mange fordeler. For det første lar det deg se hva du er i stand til - du vil sannsynligvis overraske deg selv! Det er en flott opplevelse med dykkekompisene dine og vil bygge tillit mellom dere når dere går fridykking sammen.

Dybdetrening oppmuntrer også til styrke i sinnet når du tar deg selv ut av komfortsonen din og må sørge for å holde deg rolig og avslappet mens du er der.

Det er viktig å merke seg at du bør ha https ://www.divessi.com/get-certified/freediving/basic-freediver ">grunnleggende fridykkingstrening før du gjør noen form for fridykking, spesielt før du prøver å dykke på en linje. Du bør alltid legge til dybde til linjen gradvis og sørge for at du er 100 % komfortabel med å utføre en dybde før du legger til mer dybde til linjen. Dykk aldri på en åpen linje (en linje satt dypere enn du har gjort før).

Er du en surfer? Her er Hvordan lære å fridykke kan hjelpe surfere

3. Bassengtrening

Fridykking i bassenget er ganske annerledes enn fridykking til dybden. Du vil oppleve litt bassengdykking på fridykkerkurset og lære forskjellene. Noen mennesker foretrekker å fridykke i et basseng da de ikke trenger å bekymre seg for å utjevne ørene, og de føler seg trøstet med å vite at de kan løfte hodet opp for luft når som helst de vil (i motsetning til dybdedykking der du må komme deg tilbake til overflaten).

Bassengdykking innebærer svømming så langt du kan (lengder) i enten konstant vekt, konstant vekt bi-finner eller fri nedsenking. Statikk gjøres også i bassenget (hold pusten så lenge som mulig mens du ligger stille på overflaten).

Å trene statisk fridykking kan hjelpe deg med å få selvtillit og legge til tid til å holde pusten. Du kan presse grensene dine litt lenger enn du kan i dybden fordi du er på overflaten med en kompis, og det er et veldig trygt miljø.

Selv om bassengtrening gjøres veldig grunt, gjør ikke dette det betyr at du kan trene alene. Ha alltid en sertifisert kompis til å følge deg på lengdene dine og aldri fridykke alene.

Er du klar for å gå dypere? Sjekk ut disse < strong>Topp 5 Deep Diving i Europa

4. Konkurransefridykking

Det er offisielle konkurranser gjennom året på forskjellige steder rundt om i verden som lar deg konkurrere både i dybden og i bassengfridykking. Folk konkurrerer om landet sitt for å prøve å bli best, eller til og med bli best i verden!

Andre mennesker kan konkurrere bare for å oppleve konkurranseatmosfæren og fordype seg i fridykkermiljøet. Kanskje de konkurrerer for å se hvordan de kommer seg på dykking under presset av å ha søkelyset på dem.

Uansett hva grunnene dine er, er konkurransedykking ikke bare for eliten. Alle er velkomne til å melde seg på en konkurranse og se hvordan de gjør det.

Klar for å fridykke? Start eventyret med disse kursene.

Hvis vi har overbevist deg om å gå fridykking og du tenker på å melde deg på et kurs, her er alternativene dine for å komme i gang:

< p> SSI Basic Freediving: >Dette kurs lar deg få en smak av hva fridykking handler om. Du vil lære alt du trenger for å fridykke trygt med en kompis i et basseng/trangt vann opp til en dybde på 16 fot (5 meter), med litt dykketeori også.  ;

SSI Freediving Level 1:Dette kurs er første sertifiseringsnivå som lar deg fridykke med en kompis i åpent vann opp til en dybde på 66 fot (20 meter). Nettopplæring, økter i basseng/begrenset vann og dykk i åpent vann er kombinert for å hjelpe deg å bli en selvsikker og trygg fridykker.