冬に潜る：コールドウォーターダイビングの必需品 (冷水ダイビング)
October 26, 2023
コールドウォーターダイビングは、暖かい熱帯の海でのダイビングとはまったく異なる体験となる。しかし、コールドウォーターダイビング（冷たい水）がある場所では、ユニークなダイビング体験ができる。例えば、アイスランドのシルフラ裂け目の海水は、2 - 4 °C (36 - 39 °F)と冷たいが、透明度は100メートル以上あり、地球上で最も澄んだ海だ！
コールドウォーターダイビングは価値があるが、通常のダイビング器材に追加する必要がある器材もある。
なぜスクーバダイビングでは防寒が重要なのか
寒いと快適な体験ができないので、誰もダイビングを楽しめない。しかし、水中で寒すぎることの主なリスクは低体温症になることだ。低体温症とは、体温が下がりすぎて、正常な代謝や身体機能に必要な熱を補給するのが難しくなることだ。
低体温症には3つの段階があり、それぞれ兆候や症状が異なる：
- 最初の段階は、軽度から強い震え、しびれ、浅く速い呼吸である。
- 次に、より激しい震えが始まり、さらに見当識障害、青白い皮膚に青い唇が見られる。
- 最後に、臓器が停止し始め、人は話すことができなくなる。
- 最後には臓器が停止し始め、話すこともできなくなる。
そのため、震え始めたら水から出ること、そして冷たい水の中でダイビングをするときに暖かくいるために必要な器材をすべて揃えておくことがとても重要なのだ。
定期的に必要なダイビング器材:
まず、どのような水温でもダイビングをするために必要な基本的なダイビング器材について説明します:
1.マスク
ダイビングには、正しくフィットしたマスクを持つことが重要である。マスクを買うときは、何種類か試着してから決めるといい。
鼻から息を吸い込み、ストラップを使わなくても顔にフィットしていれば、そのマスクが自分に合っているということだ。これらのマスクの多くは、お近くのSSI トレーニングセンターで試着することができる。
2.スノーケル
スノーケルはスクーバダイビングにとって重要である。
3.フィン
フィンはスクーバダイビングに欠かせないものである。
フィンはスキューバダイビングには欠かせないものだ。ストラップで足首に装着するオープンヒールフィンは、ダイビングブーツを履いているときに使用する。また、素足で履くクローズドヒールのフィンもある。
コールドウォーターダイビングでは、足を温めるためにブーツを着用する。暖かい海では、エントリーポイントまで岩場を歩く必要がなければ、ブーツなしでもよい。6.5mmブーツは、あなたの足を暖かく保つのに役立つだろう！
4.ダイビングコンピューター
ダイビングコンピューターは、あなたの安全を守るための重要な器材である。マレス・ダイビングコンピューターのようなコンピューターは、減圧症の危険なしに一定の深度下にどれくらいの時間滞在できるかを教えてくれる。
ワイルド・スイミングを試したことがあるだろうか？5.レギュレーター
レギュレーターはタンク内の空気を口とBCDに接続する。ダイブレギュレーターは、追加機能が付いていたり、ホースの位置が少し違っていたりするものもあるが、ほとんどすべて同じ設計である。
6.BCD
浮力調整装置は、水中で浮力を調整し、中性浮力（沈まず、水面に浮かない状態）を保つことができる。BCDはどれも似たような働きをするが、様々なスタイルのものがあるので、いくつか試してみて、どれが一番気に入るか確認しよう。グレース・エルゴトリムは、すべてのレベルに対応する優れたBCDである。
7.ウェイトシステム
ウェイトベルトは、スクーバダイビングで最も一般的に使用される。これは、水中に潜降し、必要な時間だけ潜っていられるように、鉛の重りを通したベルトである。ベルトの代わりに内蔵ウェイトを使うこともある。
8.水面マーカーブイ
水面マーカーブイ(SMB)は、ボートの往来がある場所や同じような水面の危険がある場所では欠かせない器材だ。SMBは、ダイビングの最後に浮上するときに膨らませ、ボートに浮上を知らせる。
コールドウォーターダイビングの必需品：
コールドウォーターダイビングには、以下のものも必要である：
9.ドライスーツ/厚手のウェットスーツ
ウェットスーツは、スクーバダイビングで最も一般的に使用されるもので、水中で保温するために、ネオプレンの層でできている。ウェットスーツを着て入水すると、少量の水がスーツの中に入り、ネオプレンと皮膚の間に収まる。
ウェットスーツは、水温によって長さや厚さが異なる：
28 - 32˚C (82 - 89 ˚F):ダイブスキンまたは1mmショーティウェットスーツ。
24 - 29 ˚C (75 - 84 ˚F): 3mmフルレングスウェットスーツ。
18 - 24 ˚C（65 - 75 ˚F）：5mmフルレングスのウェットスーツ
10 - 18˚C（50 - 65 ˚F）：
これは大まかな目安であり、人によって寒さへの対処の仕方は異なる。寒さに弱い人は、暖かい海では厚手のウェットスーツを選ぶ必要があるかもしれない。マレスのウエットスーツのラインナップをチェックし、自分のニーズに合うものを探す。
10～18℃（50～65˚F）以下の非常に冷たい海域でダイビングをする場合は、ウェットスーツの代わりにドライスーツを着用する必要がある可能性が高い。
ドライスーツはウェットスーツとは仕組みが異なる。ドライスーツは首、手首、足首に防水シールがついている。ドライスーツ内の空気は潜降すると圧縮されるため、レギュレーターからドライスーツに直接余分なホースを取り付けることで、BCDと同様にドライスーツを膨らませたり縮めたりすることができる。
ドライスーツを使った浮力調節に慣れるには、少し練習が必要だ。ドライスーツダイビングスペシャルティ
10.フード
体温の多くは頭から失われる。コールドウォーターダイビング（冷水ダイビング）では、ウエットスーツと同じように使えるので、かなりの保温効果がある。5mmネオプレーンフードは、革命的なグラフィックファイバーを使用している。
11.グローブ/ソックス
ウェットスーツやダイビングフードと同じように、ネオプレン製のグローブとソックスは、より長く暖かさを保つことができる。指先が冷たいと、浮力の調整や器材の扱いが難しくなる！ダイビングソックスもグローブも、水の冷たさによって様々な厚さがある。3mmダイビンググローブは、冷たい水中でのダイビングに最適だ。
これで冷たい水中でのダイビングの器材はすべて揃ったことになる。divessi.com/blog/best-ice-diving-9021.html">アイスダイビングに最適な6つの場所!