ללמוד צלילה אחרי הפרישה
scuba divingmarine lifefitnessswimmingretirement
unsplash
אם אתם מתקרבים לסוף חיי העבודה שלכם, ייתכן שאתם מתחילים לחשוב מה לעשות עם כל הזמן הפנוי הנוסף שיהיה לכם. אם צלילה היא משהו שתמיד רציתם לנסות אבל אף פעם לא הספקתם, פרישה יכולה להיות הזדמנות מושלמת לאמץ את התחביב החדש הזה. אבל האם חיכיתם יותר מדי זמן כדי להתחיל? ... לעזאזל לא! צלילה מתאימה לכל הגילאים והיכולות, וזהו תחביב שאנשים רבים עדיין מתמכרים אליו מאוחר יותר בחיים. אנחנו הולכים להקל על חלק מהדאגות שעשויות להיות לכם לגבי צלילה לאחר הפרישה. אחרי הכל, 60 זה ה-20 החדש!
דאגות שאולי יש לך
1. "אני לא בכושר"
אז אתם כבר לא בני עשרים, אולי אתם סובלים מכאבי גב או ברכיים סדוקות. אולי אתם תוהים אם הכושר הגופני שלכם מספיק טוב כדי להתחיל לצלול עכשיו? ... המיכלים האלה נראים כבדים!
למה זה לא אמור להרתיע אותך
צלילה לא דורשת הרבה כוח וכושר כדי ליהנות ממנה. הציוד קצת כבד ביבשה, אבל ברגע שאתם במים, אתם מרגישים חסרי משקל לחלוטין. אם אתם מודאגים שהציוד שוקל יותר מדי בשבילכם לשאת, רוב המדריכים ישמחו לשאת אותו עבורכם, או לעזור לכם בכל דרך שתצטרכו. לפני שאתם יוצאים לצלילה תתבקשו לחתום על שאלון רפואי הקובע שאתם כשירים לצלילה. אתם יכולים לבקש לראות את השאלון הזה לפני יום הצלילה, ואם אתם מרגישים שיש לכם בעיה רפואית שעשויה להשפיע עליכם בזמן הצלילה, אתם יכולים לפנות לרופא מראש כדי לקבל את חוות דעתו המקצועית.
רוצים להתכונן לפני קורס הצלילה שלכם? הנה 13 סימני ידיים שאתם צריכים לדעת כצוללנים מתחילים .
2. "אני לא שחיין בטוח בעצמי"
צלילה מתבצעת במים, כך שאתם עשויים לחשוב שאתם צריכים להיות שחיינים ברמה אולימפית כדי לצלול.
למה זה לא אמור להרתיע אותך
כן, אתם תהיו במים לצלילה, אולם הציוד שתשתמשו בו יאפשר לכם לצלול בקלות. מלבד בעיטות קלות מאוד כדי לשמור על תנועה במהלך הצלילה (שבמהלכן תלבשו סנפירים), לא הרבה שחייה כרוכה בצלילה. עם זאת, אתם אמורים להיות מסוגלים לשחות מרחק קצר ולהרגיש בנוח לצוף על פני המים בלי להיכנס לפאניקה לפני שתירשמו לקורס צלילה. אבל אתם בהחלט לא חייבים להיות שחיינים מתקדמים.
3. "אני מודאג/ת מלהרגיש לא שייך/ה"
ייתכן שאתם מודאגים שכל שאר האנשים בקורס או בטיולי צלילה יהיו צעירים ולא יהיו מעוניינים לדבר עם מישהו שאינו בקבוצת הגיל שלהם.
למה זה לא אמור להרתיע אותך
כשהחלה הצלילה, היא הייתה ספורט בלעדי לגברים צעירים ובעלי כושר גופני. אבל עשינו כברת דרך ארוכה מאז; הציוד הפך קל יותר לנשיאה ואנשים מכל הגילאים, המינים והרקעים החלו לעסוק בספורט. סביר להניח שתופתעו לגלות את מגוון האנשים שתוכלו למצוא בסירת צלילה. לא רק זה, אלא שלכל האנשים האלה יש דבר אחד מגניב במשותף... אהבה לצלילה! אז תמיד יש על מה לדבר. קהילת הצלילה בדרך כלל פתוחה ומסבירת פנים, ואנשים אוהבים לשתף את סיפורי הצלילה והתמונות התת-ימיות שלהם.
במהלך קורס הצלילה שלכם תלמדו ותתרגלו מיומנויות שונות. הנה 15 מיומנויות שכל צוללן צריך לשלוט בהן .
4. "חייב להיות כל כך הרבה ללמוד ולזכור"
יש הרבה מה ללמוד והרבה מה לזכור בצלילה כדי להישאר בטוחים ולצלול ביעילות. ייתכן שתרגישו נרתעים מהמחשבה על כל התיאוריה ושיעורי הבית.
למה זה לא אמור להרתיע אותך
קורסי צלילה בנויים בכוונה בצורה שתקל על הלמידה והזכירה של המידע. הם תוכננו כך שיתאימו לכולם (ילדים מגיל עשר יכולים לקחת את קורס צלילת המים הפתוחים ). יש הרבה מה ללמוד על פיזיולוגיה של צלילה, בטיחות, מיומנויות וציוד וכו', אבל רוב האנשים מוצאים את הכל מאוד מעניין ופשוט רוצים להמשיך ללמוד עוד ועוד. קורס צלילה לא מרגיש כמו חזרה לבית הספר, מדובר בכמה ימים מהנים של עבודה משותפת, קליטת מידע חדש ויישום של מה שלמדתם. מדריך הצלילה שלכם ישמח להסביר דברים בדרכים שונות, או לתרגל דברים מספר פעמים עבורכם אם תצטרכו. לאחר שתסיימו את הקורס, תוכלו לקחת קורסי רענון כדי לרענן את הזיכרון שלכם אם תעשו הפסקה ארוכה בין צלילות, כך שאין לחץ לזכור כל דבר קטן. אם אתם מגלים שיש לכם צמא לידע צלילה, תמיד יש עוד מה ללמוד ועוד קורסים לקחת, אתם יכולים להמשיך לעשות את קורס ההרפתקנים המתקדמים , או לבחור מתוך מגוון רחב של התמחויות .
הנה עוד כמה דאגות נפוצות של צוללנים בפעם הראשונה .
טיפים נוספים לצלילה מהנה מעל גיל 60
הנה כמה טיפים נוספים שיהפכו את הצלילה למהנה ככל האפשר.
שמרו על חום הגוף: שמרו על חום הגוף במהלך צלילה ובין צלילות יכול לעשות הבדל עצום בהנאה מיום הצלילה. אנו ממליצים לרכוש חליפת צלילה משלכם שמתאימה לכם היטב ובעובי המתאים למקום בו תצללו. בין צלילות, הכינו בקבוק תה חם או מרק בהישג יד, כמו גם מגבת עבה, סוודר או חלוק יבש לעטות עליכם בזמן שאתם על פני המים. ודאו שיש לכם גם חטיפים ומים.
עשו קצת יוגה/מתיחות: אתם לא צריכים להשתתף באימוני כושר מעמיקים, אבל שיעורי מתיחות או יוגה קבועים יכולים לשמור על גמישותכם ולהגביר את הכוח שלכם. זה עדין לגוף וטוב גם לחיי היומיום.
קנו ציוד משלכם: אם אתם מתכננים לצלול באופן קבוע, כדאי להשקיע בציוד משלכם. ראשית, חליפת צלילה ומסכה משלכם יכולים להפוך את הצלילה לנוחה הרבה יותר, ולאחר מכן תוכלו לעבור לציוד אחר אם תרצו.
הירשמו תחילה לקורס צלילה "ניסיון צלילה": קורס צלילה "ניסיון צלילה" מאפשר לכם להתנסות בצלילה כדי להחליט אם אתם אוהבים את זה, לפני שתירשמו לקורס מלא. קורס "ניסיון צלילה" מלמד אתכם את יסודות הצלילה ומאפשר לכם לשחות מתחת למים עם איש מקצוע בקרבת מקום כל הזמן. אם אתם אוהבים את זה (רוב האנשים אוהבים), תוכלו להמשיך להשלים את קורס המים הפתוחים.
רענן את הידע שלך על חיים ימיים: אם אתה קצת עצבני לגבי כרישים או חיים ימיים "מפחידים" אחרים, כדאי לחקור אותם לפני שאתה צולל למים. תגלה שרוב יצורי הים פשוט רוצים לחיות את חייהם בשקט ואין להם שום רצון לפגוע בך, ויכול להיות מועיל לדעת למה לצפות באזור שבו תצלול.
בחרו אתרי צלילה נוחים: אם אתם נוטים לחלות במחלות ים, ייתכן שתעדיפו לבחור באתרי צלילה עם כניסה יבשתית אם הם זמינים לכם. אם אתם חוששים לנסות צלילה, בחרו אזור למסלול שאינו נוטה לזרמים חזקים או גלים גדולים.
אנו מקווים שהקלנו על כל דאגה שהייתה לכם בנוגע לצלילה לאחר הפרישה, ושכנענו אתכם להירשם לקורס הראשון שלכם!
מאמר זה תורגם אוטומטית וייתכן שהוא מכיל אי דיוקים קלים; אנא עיינו בגרסה המקורית באנגלית במקרה של ספק.