Neu beim Kaltwasserschwimmen? 9 Top-Plätze für den Sprung ins kalte Wasser

Scubapro

Kaltwasserschwimmen hat in den letzten Jahren stark an Beliebtheit gewonnen. Es ist eine einzigartige Herausforderung, die der Gesundheit dient und eine engere Verbindung zur Natur schafft. Egal, ob du zum ersten Mal deine Zehen ins eiskalte Wasser tauchst oder planst, es zu einer regelmäßigen Aktivität zu machen, diese belebende Sportart bietet ein Gefühl der Erfüllung und mentalen Klarheit wie keine andere. Der Nervenkitzel des kalten Wassers, gepaart mit der Kameradschaft von Gleichgesinnten, hat diese einstige Nischensportart zu einer wachsenden globalen Bewegung gemacht. Aber der Einstieg kann sich entmutigend anfühlen, besonders für Anfänger. Die Wahl des richtigen Ortes und die Kenntnis der wichtigsten Sicherheitspraktiken sind der Schlüssel zu einem positiven und spaßigen Schwimmen!

Die besten Kaltwasser-Schwimmspots für Beginner I

Nordamerika:

1. Willoughby-See

In den USA ist der Lake Willoughby in Vermont ein außergewöhnliches Ziel für Kaltwasserschwimmer. Dieser Gletschersee ist bekannt für sein kristallklares Wasser, das von dramatischen Klippen eingerahmt wird. Das nördliche Ende des Sees bietet flache Einstiegsstellen und ist damit ideal für Neulinge, die sich an die Kälte gewöhnen und gleichzeitig die atemberaubende Landschaft genießen wollen. Örtliche Schwimmgruppen organisieren oft Veranstaltungen und bieten sowohl Anleitung als auch eine einladende Gemeinschaft.

2. Tahoesee

Auf der anderen Seite des Landes, an der Grenze zwischen Kalifornien und Nevada, bietet der Lake Tahoe eine Mischung aus alpinem Charme und zugänglichen Kaltwasser-Badestellen. Während das Wasser im Winter unbestreitbar kühl ist, sind die flachen Buchten von Sand Harbor ein Paradies für Anfänger.

Hier fällt das Ufer sanft ab und das klare Wasser gibt den Schwimmern ein Gefühl von Bodenhaftung und Sicherheit. Die schneebedeckten Gipfel in der Umgebung bilden eine beeindruckende Kulisse - perfekt für alle, die beim Schwimmen einen körperlichen und emotionalen Kick suchen.

Kanada:

1. tiefe Bucht, British Columbia

Weiter nördlich bietet Deep Cove in British Columbia, Kanada, eine atemberaubende fjordähnliche Umgebung vor den Toren Vancouvers. Diese geschützte Bucht hat das ganze Jahr über ruhiges Wasser und ist damit ein idealer Ort für alle, die zum ersten Mal im kalten Wasser schwimmen wollen.

Schwimmer sehen in der Gegend oft Robben oder Otter, was das Erlebnis mit der Tierwelt bereichert. Die örtlichen Schwimmvereine bieten auch anfängerfreundliche Lektionen an, die Sicherheit und Unterstützung für Neulinge gewährleisten.

Du bevorzugst wärmeres Wasser? Schau dir das an: Die 6 besten Orte zum Freiwasserschwimmen im Sommer

Das Vereinigte Königreich:

1. der Windemere-See

In Großbritannien gibt es eine ausgeprägte Kultur des Kaltwasserschwimmens. Orte wie Windermere im Lake District bieten eine fantastische Einführung in diesen Sport. Windermere ist der größte natürliche See in England und bietet viele geschützte Buchten, in denen Anfänger sicher schwimmen können.

Die gut etablierte Freiwasser-Schwimmgemeinde organisiert regelmäßig Veranstaltungen und Trainings für alle Fertigkeiten. Die friedliche Lage des Sees, umgeben von sanften Hügeln und Wäldern, macht ihn zu einem beliebten Ort für alle, die eine ruhige, natürliche Umgebung suchen.

2. Dover Harbor Strand

Für das Schwimmen an der Küste ist der Dover Harbor Beach eine ausgezeichnete Wahl. Das geschlossene Wasser schützt Schwimmer vor starken Strömungen, während der sandige Uferbereich einen einfachen Einstieg ermöglicht. Als Knotenpunkt für Kanalschwimmer hat Dover eine lebendige Schwimmkultur, und Anfänger finden hier reichlich Ratschläge und Ermutigung von erfahrenen Teilnehmern. Das belebende Wasser hier bietet einen echten Vorgeschmack auf die belebende Kraft des Meeres.

3. die Tarns von Cumbria

Wenn du auf der Suche nach etwas Abgeschiedenem bist, sind die Tarns von Cumbria eine weitere Option. Diese kleinen, abgelegenen Bergseen sind über die ganze Region verstreut und bieten Anfängern ein einzigartiges, ruhiges Erlebnis. Die geschützten Gewässer von Orten wie Tarn Hows sind besonders reizvoll, da sie es Schwimmern ermöglichen, sich ohne Ablenkung auf ihre Form und ihren Komfort zu konzentrieren.

Liebst du Freediving? Hier sind unsere Top 5 Deep Diving Pools in Europa

Europa:

1. der Bleder See, Slowenien

Europa bietet eine Fülle von atemberaubenden Kaltwasserschwimmplätzen, von denen viele für Anfänger geeignet sind. In Slowenien ist der Bleder See ein perfekter Ausgangspunkt. Umgeben von bewaldeten Hügeln und gekrönt von einer mittelalterlichen Burg, ist der See mit seinem ruhigen Wasser ein Paradies für Schwimmer, die den Sprung ins kalte Wasser wagen wollen. Seine im Vergleich zu anderen Alpenseen relativ milden Wintertemperaturen machen ihn für Schwimmanfänger weniger einschüchternd.

2.Sandhamn, Schweden

Weiter nördlich, in Sandhamn, einem Teil des Stockholmer Schärengartens, findest du eine Perle des Kaltwasserschwimmens. Mit seinen geschützten Buchten und dem einfachen Zugang zu ruhigen Gewässern bietet Sandhamn eine sichere und ruhige Umgebung für Anfänger.

Die nordische Badekultur in Schweden legt oft großen Wert auf Wellness, und Sandhamn ist da keine Ausnahme. Nach dem Schwimmen kann man sich in den Saunen aufwärmen und das Badeerlebnis genießen.

3. die Vico-Bäder, Irland

Die Vico Baths in der Nähe von Dublin sind ein historischer und dennoch anfängerfreundlicher Ort, um die Küste Irlands zu erkunden. Diese natürlichen Meeresschwimmbecken, die in die felsige Küste gehauen wurden, ermöglichen es Schwimmern, den Nervenkitzel des Meeresschwimmens zu erleben, ohne den Wellen oder Strömungen ausgesetzt zu sein. Die Beliebtheit der Bäder bei den Dublinern sorgt für eine lebhafte, willkommene Atmosphäre.

LESEN SIE MEHR: Schwimmen als Mermaid: 11 wichtige Trainingstechniken

Wichtige Ausrüstung und Sicherheit beim Schwimmen im kalten Wasser

Der Einstieg ins Kaltwasserschwimmen erfordert nicht nur Mut, sondern auch die richtige Ausrüstung und die Einhaltung der Sicherheitsrichtlinien. Hier findest du, was du brauchst, um dein Erlebnis so angenehm und sicher wie möglich zu gestalten:

Unverzichtbare Ausrüstung:

• Nasstauchanzug: Für Anfänger ist ein Nasstauchanzug sehr empfehlenswert, da er für Isolierung und Auftrieb sorgt. Wähle eine Dicke, die für die Wassertemperatur geeignet ist - in der Regel 3 mm bis 5 mm für die meisten Kaltwasserschwimmer.
• Badekappe: Kaltes Wasser kann deinem Körper schnell die Wärme entziehen. Eine Badekappe aus Neopren oder Silikon hilft, die Wärme zu halten. Eine bunte Badekappe verbessert außerdem die Sichtbarkeit.
• Handschuhe und Socken: Der Schutz deiner Extremitäten ist entscheidend, denn Hände und Füße verlieren schnell Wärme. Handschuhe und Socken aus Neopren halten sie warm und funktionell.
• Schleppboje: Eine leuchtend farbige Sicherheitsboje erhöht die Sicherheit, indem sie dich für andere sichtbar macht, besonders im Freiwasser. Einige Modelle bieten auch Stauraum für kleine Gegenstände.
• Handtuch oder Bademantel: Ein schnell trocknendes Handtuch oder ein mit Fleece gefütterter Bademantel ist wichtig, um sich direkt nach dem Verlassen des Wassers aufzuwärmen.

RELATED: Schwimmen im Freiwasser - 8 Tipps für ein tolles Schwimmen

Sicherheitstipps für das Schwimmen im kalten Wasser:

• Akklimatisiere dich schrittweise: Beginne mit kurzen Schwimmzügen, damit sich dein Körper an die Kälte gewöhnen kann. Mit jedem Tauchgang wächst die Toleranz, und mit der Zeit kannst du die Schwimmdauer verlängern.
• Schwimme mit einem Tauchpartner: Schwimme nie allein. Wenn du jemanden in der Nähe hast, kannst du sicher sein, dass im Notfall Hilfe da ist.
• Kenne deine Grenzen: Höre auf deinen Körper. Anzeichen wie Taubheit, Schüttelfrost oder Schwindel bedeuten, dass es Zeit ist, das Wasser zu verlassen.
• Langsam aufwärmen: Vermeide es, nach dem Schwimmen in eine heiße Dusche oder Sauna zu stürzen. Wärme dich auf natürliche Weise mit trockener Kleidung, einem heißen Getränk und sanfter Bewegung auf.
• Achte auf die Bedingungen: Informiere dich vor dem Schwimmen über Wassertemperaturen, Gezeiten und Wetterbedingungen. Wähle für deine ersten Schwimmversuche ruhige, geschützte Bereiche.

Immer noch nervös? Lies dies: Schwimmsicherheit 101: Wichtige Tipps für das Schwimmen im Freiwasser

Warum es sich lohnt, im kalten Wasser zu schwimmen

Kaltwasserschwimmen mag abschreckend wirken, aber die Vorteile überwiegen bei weitem den ersten Schock. Studien zeigen, dass das Eintauchen in kaltes Wasser den Kreislauf anregt, Entzündungen reduziert und das Immunsystem stärkt.

Wildes Schwimmen setzt auch Endorphine frei und führt zu einem natürlichen "High", das die Schwimmer euphorisch und energiegeladen macht. Für viele wird es zu einer meditativen Übung, die sie mit den Rhythmen der Natur verbindet und ihnen eine Pause vom Alltagsstress bietet.

Egal, ob du in die unberührten Gewässer des Bleder Sees eintauchst, die Buchten von Sandhamn erkundest oder der belebenden Irischen See in Vico Baths trotzt, jedes Erlebnis ist ein Schritt in eine Welt voller Abenteuer und Selbstentdeckung.

Ausgerüstet mit der richtigen Ausrüstung und unterstützt von gastfreundlichen Gemeinden ist das Schwimmen im kalten Wasser eine Herausforderung, der du dich mit Stolz stellen wirst. Bei jedem Tauchgang wirst du nicht nur den Nervenkitzel des Augenblicks spüren, sondern auch die dauerhaften Vorteile, die sich daraus ergeben, dass du aus deiner Komfortzone heraustrittst.

Bist du bereit, deinen perfekten Platz zum Schwimmen im kalten Wasser zu finden?

Nutze den SSI Dive Site Locator, um unglaubliche Tauchplätze in deiner Nähe zu entdecken!