냉수 수영이 처음이신가요? 최고의 냉수 수영 장소 9곳

environmentcold-water swimminghealth benefitsnaturesafety

Scubapro

최근 몇 년 동안 냉수 수영의 인기가 급상승하면서, 특별한 도전, 건강상의 이점, 그리고 자연과의 더 깊은 교감을 추구하는 사람들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 얼음물에 발을 처음 담그는 분이든, 꾸준히 할 계획이든, 이 상쾌한 스포츠는 그 어떤 스포츠와도 비교할 수 없는 성취감과 맑은 정신을 선사합니다. 차가운 물의 스릴과 같은 생각을 가진 사람들과의 유대감은 한때 소수에게만 국한되었던 이 활동을 세계적인 운동으로 성장시켰습니다. 하지만 특히 초보자에게는 다이빙이 부담스러울 수 있습니다. 적절한 장소를 선택하고 필수적인 안전 수칙을 숙지하는 것이 즐겁고 즐거운 수영의 핵심입니다!

초보자를 위한 최고의 냉수 수영 장소

북아메리카:

1. 윌러비 호수

미국 에서는 버몬트주의 윌러비 호수가 냉수 수영의 명소로 손꼽힙니다. 이 빙하 호수는 극적인 절벽으로 둘러싸인 수정처럼 맑은 물로 유명합니다. 호수 북쪽 끝은 얕은 입구를 갖추고 있어, 숨 막힐 듯 아름다운 경치를 감상하며 추위를 극복하고 싶은 초보자에게 이상적입니다. 지역 수영 동호회에서는 종종 행사를 개최하여 안내와 따뜻한 공동체 의식을 제공합니다.

2. 타호 호수

미국 반대편, 캘리포니아 와 네바다 경계에 위치한 타호 호수는 고산의 매력과 접근 가능한 냉수 수영 장소가 조화를 이루는 곳입니다. 겨울 물은 차갑지만, 샌드 하버의 얕은 만은 초보자들에게 안식처입니다.

이곳의 해안선은 완만하게 경사져 있고, 물이 맑아 수영하는 사람들은 안정감과 안정감을 느낄 수 있습니다. 눈 덮인 봉우리들은 경외감을 불러일으키는 배경을 만들어내 수영을 통해 신체적, 정신적 활력을 얻고자 하는 사람들에게 완벽한 곳입니다.

캐나다:

1. 딥 코브, 브리티시 컬럼비아

더 북쪽으로는 캐나다 브리티시컬럼비아주의 딥 코브(Deep Cove)가 밴쿠버 바로 외곽에 자리 잡고 있어 마치 피오르드와 같은 아름다운 경관을 자랑합니다. 이 한적한 만은 일 년 내내 잔잔한 바닷물을 자랑하기 때문에 냉수 수영을 처음 접하는 사람들에게 안성맞춤입니다.

수영객들은 이 지역에서 물개나 수달을 자주 발견하여 야생동물과 교감하는 경험을 더합니다. 지역 수영 클럽에서는 초보자 친화적인 수업을 운영하여 신규 수영객의 안전과 지원을 보장합니다.

따뜻한 물을 선호하시나요? 여름철 야외 수영하기 좋은 곳 6곳을 확인해 보세요.

영국:

1.윈드미어 호수

영국은 찬물 수영 문화가 강한데, 레이크 디스트릭트의 윈더미어처럼 찬물 수영을 처음 접하는 사람들에게는 최적의 장소입니다. 윈더미어는 잉글랜드에서 가장 큰 자연 호수로, 초보자도 안전하게 수영할 수 있는 보호된 만이 많이 있습니다.

잘 정비된 오픈 워터 수영 커뮤니티는 모든 레벨의 수영 선수들을 위한 이벤트와 훈련 세션을 자주 개최합니다. 완만한 언덕과 숲으로 둘러싸인 이 호수의 평화로운 환경은 고요하고 자연스러운 환경을 찾는 사람들에게 인기가 높습니다.

2. 도버 하버 비치

해안 수영을 즐기려면 도버 하버 비치가 최적의 선택입니다. 사방이 막혀 있어 강한 해류로부터 수영객을 보호하고, 모래사장은 수영을 시작하기에 좋은 곳입니다. 해협 수영의 중심지인 도버는 활기찬 수영 문화를 자랑하며, 초보자도 숙련된 참가자들로부터 풍부한 조언과 격려를 받을 수 있습니다. 이곳의 상쾌한 바닷물은 바다의 활력을 생생하게 느낄 수 있게 해 줍니다.

3. 컴브리아의 타른스

좀 더 한적한 곳을 찾으신다면 컴브리아의 타른스(Tarns of Cumbria)도 좋은 선택입니다. 이 작고 외딴 산 속 호수들은 지역 곳곳에 흩어져 있어 초보자에게 독특하고 고요한 경험을 선사합니다. 타른 하우스(Tarn Hows)처럼 한적한 곳의 수역은 특히 매력적이어서, 수영하는 사람들은 방해 없이 자세와 편안함에 집중할 수 있습니다.

프리다이빙을 좋아하시나요? 유럽 최고의 딥 다이빙 풀 5곳을 소개합니다.

유럽:

1. 슬로베니아 블레드 호수

유럽 에는 멋진 냉수 수영 장소가 많으며, 그중 다수는 초보자에게 적합합니다. 슬로베니아의 블레드 호수는 그림처럼 아름다운 시작점입니다. 숲이 우거진 언덕으로 둘러싸여 있고 중세 성으로 둘러싸인 이 호수의 잔잔한 물은 수영을 즐기는 사람들에게 안식처와 같습니다. 다른 고산 호수에 비해 비교적 온화한 겨울 기온 덕분에 초보자도 부담 없이 수영을 즐길 수 있습니다.

2. 스웨덴 산드함

더 북쪽으로 가면 스웨덴 스톡홀름 군도의 일부인 산드함은 차가운 물에서 수영하기에 최적의 장소입니다. 안전한 만이 있고 잔잔한 바닷물에 쉽게 접근할 수 있는 산드함은 초보자에게 안전하고 고요한 환경을 제공합니다.

스웨덴 의 노르딕 수영 문화는 웰빙을 중시하는 경향이 있으며, 산드함도 예외는 아닙니다. 수영 후 사우나가 널리 이용되며, 편안하게 몸을 녹이고 수영의 즐거움을 더해줍니다.

3. 아일랜드 비코 목욕탕

아일랜드 에서 극적인 해안 풍경을 감상하고 싶다면 더블린 근처의 비코 배스(Vico Baths)를 추천합니다. 유서 깊은 분위기를 자랑하면서도 초보자에게 친화적인 환경을 제공합니다. 바위투성이 해안선을 따라 조성된 이 천연 해수풀은 파도나 해류에 노출되지 않고도 바다 수영의 스릴을 만끽할 수 있도록 해줍니다. 더블린 시민들에게 인기가 많은 비코 배스는 활기차고 따뜻한 분위기를 자랑합니다.

더 읽어보세요: 인어로 수영하기: 11가지 필수 훈련 기술

필수 장비 및 냉수 수영 안전

냉수 수영을 시작하려면 용기만으로는 부족합니다. 적절한 장비를 갖추고 안전 지침을 따르는 것이 필수적입니다. 최대한 즐겁고 안전하게 수영을 즐기기 위해 필요한 것은 다음과 같습니다.

필수 장비:

잠수복 : 초보자에게는 보온성과 부력을 제공하는 수영용 잠수복을 적극 권장합니다. 수온에 맞는 두께를 선택하세요. 대부분의 냉수 수영에는 일반적으로 3mm에서 5mm가 적당합니다.
수영모 : 차가운 물은 체온을 빠르게 빼앗아가므로, 네오프렌이나 실리콘 수영모는 체온 유지에 도움이 됩니다. 밝은 색상의 수영모는 시야 확보에도 도움이 됩니다.
장갑과 양말 : 손과 발은 열을 빠르게 잃기 때문에 사지를 보호하는 것이 매우 중요합니다. 네오프렌 장갑 과 양말은 손과 발을 따뜻하고 기능적으로 유지해 줍니다.
견인 부표 : 밝은 색상의 안전 부표는 특히 넓은 수역에서 타인의 눈에 띄어 안전을 향상시킵니다. 일부 모델에는 작은 물품 보관 공간도 있습니다.
수건이나 가운 : 물에서 나온 직후 몸을 따뜻하게 하기 위해서는 빨리 마르는 수건이나 양털 안감이 있는 가운이 필수입니다.