フリーダイビングとスクーバダイビング。なぜ両方やるべきなのか！

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Predrag_Vuckovic

あるダイビングサークルでは、フリーダイバーとスクーバダイバーの間に軽いライバル関係がある...どちらのスポーツがより印象的か、より楽しいか、どちらがマスターするのが難しいかという議論だ。フリーダイバーであろうとスクーバダイバーであろうと、ひとつだけ同意できることがある：それは、海を探検することはとても楽しいということだ！海を探検するのは超楽しい！だから、その方法をもっと学べば、楽しさはさらに増すだろう？

泡のあるダイバーも泡のないダイバーも、力を合わせてお互いの持ち味を試してみるべきだと思う。なぜなら、スクーバダイビングを学ぶことが、フリーダイビングをするあなたにとってどれだけ多くの助けになるか...そしてその逆もまた然りであることに驚くかもしれないからだ。そこで、フリーダイビングとスクーバダイビングの両方を学ぶべきだと私たちが考える理由を紹介しよう。

フリーダイビングとスクーバダイビングの共通点

フリーダイビングとスクーバダイビングには、いくつかの共通点がある：

どちらも海を探検し、沈没船をチェックし、海洋生物と一緒に泳ぎ、サンゴ礁を間近に見るには最高の方法だ。
どちらも心を落ち着かせ、リラックスさせ、瞑想的にすることができる。
どちらも、共通の情熱から生まれる生涯の友情をもたらしてくれる素晴らしいコミュニティがある。
いずれも体調を整えるのに役立つ。
スキューバ・ダイビングとフリーダイビングは、世界中の休暇にユニークな機会をもたらし、新しい土地を旅する良い口実となる。
フリーダイビングやスクーバダイビングを学ぶと、将来、さらに多くのコース、スペシャルティ（フリーダイビング）、スキルが発見できる。学ぶことに終わりはない！

フリーダイビングとスクーバダイビングの特徴は？

フリーダイビングとスクーバダイビングは似ているが、ユニークな点がいくつかある：

フリーダイビングでは、水中で息ごらえをする必要がある（これが一番わかりやすい違いだ）。
スクーバダイビングは、水面に上がることなく水中で呼吸ができる。
フリーダイビングは器材が少なくて済むので、身軽に旅行するときに便利だ。
スクーバダイビングには、マスク、スノーケル、フィン以上のものが必要だ。しかし、通常は休暇中にレンタルすることができる。
フリーダイビングでは、（極端にディープダイビングをしない限り）無減圧潜水制限を心配する必要はない。だから、フライト前のフリーダイビングを心配する必要はない。
スクーバダイビングでは、体内に窒素が取り込まれるため、飛行機で移動する前に「ガス抜き」の時間が必要となる（1ダイブ後12時間、2ダイブ後18時間）。
フリーダイビングでは、定期的に空気を吸いに上がらなければならないので、周囲を見渡す時間が少なくなる。
スクーバ・ダイビングでは、最大1時間ほど水中にとどまることができる。一か所に立ち止まって、しばらくの間、海洋生物を観察することができる。
フリーダイビングでは減圧症になる可能性はかなり低い。あなたは窒素を摂取しているが、それはより深い深度まで何度も潜る場合に限られる。ほとんどのフリーダイバーは窒素の心配をする必要はない。もし心配なら、フリーダイビングインストラクターに公式ルールを確認すること。
スクーバダイビングで取り込む窒素は、安全停止を逃したり、急上昇したりすると、気泡を発生させることがある。これは減圧症につながる可能性がある。しかし、正しい安全手順に従えば、減圧症になることはまずない。
フリーダイビングダイビングは、耳の圧平衡が難しくなる。
スクーバダイビングでは、逆さまにならないので、必要なときに空気をたくさん吸い込むことができ、さらに潜降する準備ができるまで、特定の深度下にとどまって圧平衡を保つことができる。そのため、圧平衡が非常に簡単になる。
フリーダイビングでは泡が出ないので、海洋生物に近づくことができる。
テクニカル・ダイビングを学ばない限り、息を吐くたびに泡を吐くことになる。
フリーダイビングは、水中での行動範囲を広げ、より速く移動し、深度を変えることができる。
スクーバ・ダイビングは、ダイビングの大半を同じ深度下にとどまり、ゆっくりとした動きをする傾向がある。これは、周りを見渡す時間が長くなることを意味するが、制限されることもある。
フリーダイビングはリラクゼーションに大きく依存している。潜る前にリラックスできればできるほど、長く潜っていられるし、ダイビングも気持ちよくなる。
スクーバ・ダイビングを楽しむには、かなりリラックスしている必要があるが、緊張や体の張りを感じる余地がある。

フリーダイビングとスクーバダイビングには大きな違いがある。フリーダイビングとスキューバダイビングには大きな違いがある：

スクーバダイバーはフリーダイビングから何を学べるのか？

フリーダイビングをする人の中には、水中深くに何があるのかわからず、緊張している人もいる。これは彼らのリラックスに影響を与えることがある。スクーバダイビングを学ぶことで、フリーダイバーは水中世界に慣れることができる。
フリーダイビングを学ぶことで、フリーダイバーは魚や海洋哺乳類をより長い時間観察することができるようになり、海洋生物に対する理解と認識を深めることができる。
スクーバダイビングを学ぶことで、休暇に新しいアクティビティを楽しむことができる。フリーダイビングでは一部しか見ることができないダイビングポイントを、フリーダイバーがよりよく見て回ることができる。

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フリーダイバーはスクーバダイビングから何を学べるのか？

フリーダイビングを学ぶことは、スクーバダイバーにより多くの瞑想、リラックス、平和をもたらすことができる。彼らはこれをスクーバダイビングに持ち込むことができる。スクーバダイビング中にリラックスすることで、空気の消費量を改善することができる。
フリーダイバーはよくストレッチやヨガを日課に取り入れる。これは柔軟性を向上させ、水中での動きをよくすることができる。スクーバダイバーがフリーダイビングを始めると、より柔軟性が増し、身体的に強くなることができる。
フリーダイビングを学ぶことで、スクーバダイバーは休暇の最終日、飛行機で移動しなければならずスクーバダイビングができないときに、ウォーターアクティビティを楽しむことができる。

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