La topographie sous-marine est ici similaire à ce que l'on voit au-dessus de l'eau avec les rochers, presque des affleurements, descendant jusqu'à 18-20 mètres, créant des ravines et des marches amusantes pour les plongeurs.

L'Isola Rossa est située à 1NM au sud de la marina de Teulada. L'île est de forme oblongue et mesure environ 500 m de long du nord au sud. D'est en ouest, l'île mesure environ 250 mètres. Les profondeurs côtières varient de 5 à 30 mètres.

Nous mouillons sur le côté redoublé par le mistral, la profondeur de départ n'est que de 5 mètres et sera parfaite pour faire le palier de sécurité avant de faire surface

Situé à l'ouest de l'île de Cavoli, cet endroit merveilleux est en fait la zone B de la MPA, mais nous avons tous convenu qu'il méritait une zone A. Nous avons des places pour tous les niveaux de loisirs SCUBA.

Située juste derrière le promontoire de Capocaccia, la grotte de Nereo est considérée comme l'une des plus belles plongées de la Méditerranée et absolument dans le top 5 de la Sardaigne. La particularité de cette grotte réside dans les environnements immenses et la possibilité de varier le parcours en fonction des capacités du plongeur.

La Madonnina est le site de plongée situé exactement sous le promontoire de Capocaccia ; après être descendu, suis un mur coloré jusqu'à la caverne de la Madonnina, qui est également riche en éponges, en concrétions et en coraux. On peut toutefois s'éloigner du mur pour chercher des poissons plus au large et plus en profondeur.

La Cave Diving est une plongée en grotte dans de très grands espaces : sa voûte fait 17 m de haut, impressionnants sont les effets de lumière quand on regarde de l'intérieur vers l'extérieur. Il y a aussi quelques tunnels plus étroits réservés à ceux qui ont un brevet de spéléologie.

La grotte de Cabirol tire son nom de l'escalier de Cabirol, le célèbre escalier de 754 marches qui mène à l'entrée des grottes de Neptune. L'entrée reste exactement sous l'escalier et se trouve sur deux niveaux, l'un à une profondeur de 12mt et l'autre à 5mt. Les jeux de lumière sont particulièrement beaux.

Lieu de plongée adapté aux plongeurs Open Water Diver. Le fond descend lentement jusqu'à 16-18 mt, il est facile d'entrer dans l'eau car la mer est toujours calme. Bon pour les exercices Try Scuba et Basic Diver, mais aussi pour les exercices de navigation au compas. Un endroit idéal pour les amateurs de snorkeling.

Le Dauphin est un site de plongée abrité du mistral, le vent prédominant dans la région, et de fait praticable même en cas de conditions météorologiques défavorables. Il est ainsi nommé parce qu'à une profondeur de 16 mt, une statue grandeur nature d'un dauphin a été placée sur un socle en béton.