Hyväksy kylmyys: Täydellinen opas kylmän veden vapaasukellukseen

psychology_deep_subgear

Kylmän veden vapaasukellus on loistava tapa haastaa itseäsi, löytää uusia vedenalaisia maailmoja ja terävöittää vapaasukellustaitojasi. Valmistautumalla oikein voit avata uuden ulottuvuuden vapaasukellukseesi ja tutustua uskomattomiin sukelluskohteisiin. Tässä artikkelissa käsittelemme kaikkea, mitä sinun tarvitsee tietää kylmän veden vapaasukelluksesta, sen eduista ja haasteista parhaisiin turvallisuusvinkkeihin ja ainutlaatuisiin inspiroiviin kohteisiin.

Mitä hyötyä kylmän veden vapaasukelluksesta on?

Kylmissä vesissä voi nähdä monenlaisia lajeja, joita ei löydy trooppisista ympäristöistä. Hylkeista, jättiläismustekaloista ja ainutlaatuisista selkärangattomista laajoihin merilevämetsiin ja jopa napa-alueiden villieläimiin, kylmän veden vapaasukellus avaa ovia ekosysteemeihin, jotka ovat yhtä kauniita kuin monimuotoisiakin.

Kylmä vesi on tiheämpää kuin lämmin vesi, mikä tarjoaa suuremman vastuksen siinä liikkuessasi. Tämä parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä sekä hengityselinten terveyttä, mikä lisää keuhkojen kapasiteettia ja fyysistä kestävyyttä vapaasukeltajana .

Vapaasukellus kylmissä vesissä kehittää myös henkistä selviytymiskykyä. Kylmän veden aiheuttama shokki pakottaa kehosi sopeutumaan nopeasti, ja hengityksen hallinta rauhallisena pysyen tällaisissa olosuhteissa voi parantaa vapaasukellussuoritustasi lämpimämmissä vesissä.

Rakastatko vapaasukellusta? Vapaasukellus kylmissä vesissä antaa sinulle mahdollisuuden nauttia lajista ympäri vuoden. Vaikka monet ihmiset sukeltavat vain trooppisissa tai lämpimissä vesissä, sinulla on pääsy sukelluskohteisiin, jotka ovat hiljaisia ja koskemattomia jopa talvella.

Kylmän veden ekosysteemit ovat usein hauraampia kuin trooppiset vastineensa. Näillä alueilla vapaasukellus lisää tietoisuuttasi merensuojelusta ja kestävistä sukelluskäytännöistä ja antaa sinulle mahdollisuuden osallistua paikallisiin merensuojelualoitteisiin.

LUE LISÄÄ: Kausittainen vapaasukellus: Olennaisia vinkkejä sukelluksen nauttimiseen ympäri vuoden

Kuinka hallita kylmän veden vapaasukelluksen haasteita

Kylmissä vesissä vapaasukelluksessa on lukuisia etuja, mutta on myös joitakin haasteita, jotka sinun on oltava tietoinen ja joita sinun on hallittava:

1. Lämmön säätely : Kylmän veden vapaasukelluksen suurin haaste on pysyä lämpimänä. Kylmälle vedelle altistuminen voi nopeasti haihduttaa kehosi lämmön, mikä johtaa hypotermiaan, jos sitä ei hoideta oikein.

Investoi laadukkaaseen vapaasukellusmärkäpukuun , huppuun, käsineisiin ja tossuihin pitääksesi lämpöhäviön minimissä. Kerrospukeutuminen lämpöä säilyttäviin alusvaatteisiin voi myös auttaa.

2. Hengityksen hallinta : Kylmä vesi voi saada nisäkkäiden sukellusrefleksin voimistumaan ja nopeutumaan, mikä voi aiheuttaa sähköiskun elimistölle ja vaikeuttaa rauhallisesti hengittämistä.

Varmista, että astut veteen hitaasti. Totuta lämpötilaan rauhassa roiskuttamalla kylmää vettä kasvoillesi, jotta sukellusrefleksi aktivoituu vähitellen.

3. Liikkuvuuden heikkeneminen : Paksummat märkäpuvut, käsineet ja tossut heikentävät liikkuvuuttasi vedessä, mikä vaikeuttaa tehokasta uimista.

Valitse vapaasukellukseen tarkoitetut kylmän veden märkäpuvut, jotka tasapainottavat lämpöä ja joustavuutta. Harjoittele potkuja ja vedenalaisia liikkeitä näissä puvuissa tottuaksesi lisävastukseen.

4. Näkyvyys : Kylmissä vesissä, erityisesti lauhkeassa ilmastossa, näkyvyys voi olla huonompi kuin trooppisissa vesissä.

Sukella aina sukellusparin kanssa ja muista ottaa mukaan laadukas ja hyvin istuva vapaasukellusmaski , jotta vältyt huurtumisongelmilta. Harkitse sukellusvalon käyttöä parantaaksesi näkyvyyttä suuremmilla syvyyksillä.

Tarvitsetko uuden märkäpuvun? Katso: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ennen vapaasukellusmärkäpuvun ostamista

Mitä varusteita tarvitset?

• Märkäpuku : Kylmän veden vapaasukellukseen tarvitset vähintään 5 mm paksun märkäpuvun, vaikka 7 mm on ihanteellinen erittäin kylmiin vesiin. Vapaasukelluksen märkäpuvut ovat tyypillisesti kaksiosaisia ja valmistettu avoimesta neopreenista paremman eristyksen ja joustavuuden takaamiseksi.
• Huppu, käsineet ja nilkkurit : Kylmä vesi voi verottaa raajoja, kuten päätä, käsiä ja jalkoja. Paksu märkäpuvun huppu, neopreenikäsineet ja nilkkurit ovat välttämättömiä kehon lämmön säilyttämiseksi.
• Räpylät : Pitkät, hiilikuidusta tai lasikuidusta valmistetut vapaasukellusräpylät sopivat erinomaisesti kylmän veden vapaasukellukseen, koska ne tarjoavat maksimaalisen työntövoiman pienemmällä energiankulutuksella, mikä kompensoi tiheämmässä vedessä tarvittavaa lisäponnistelua.
• Vapaasukellusmaski : Valitse pienitilavuuksinen maski, joka on suunniteltu erityisesti vapaasukellukseen. Sen tulisi istua tiiviisti kasvoillesi, mikä minimoi tasaamiseen tarvittavan ilman määrän ja vähentää huurtumisen riskiä.
• Painovyö : Koska paksummat märkäpuvut lisäävät kelluvuutta, painovyöstä on tullut ratkaisevan tärkeä neutraalin kelluvuuden saavuttamiseksi syvyyksissä. Käytä kumista painovyötä varmistaaksesi tukevan istuvuuden märkäpuvun päällä ja harjoittele painojen säätämistä vastaamaan kelluntatarpeitasi kylmemmässä vedessä.
• Vapaasukellustietokone : Vapaasukellustietokone on välttämätön syvyyden, sukellusajan ja pinta-ajan seuraamiseen. Kylmissä vesissä, joissa näkyvyys voi olla rajoitettua, tietokoneen avulla voit seurata edistymistäsi ja ylläpitää turvallisuutta.

LUE LISÄÄ: Kuinka valita täydellinen vapaasukellusmaski

Suunnittelu ja turvallisuus

Kylmän veden vapaasukellus vaatii huolellista suunnittelua. Varmista, että olet tietoinen veden lämpötilasta, vuorovedestä ja virtausolosuhteista ennen jokaista sukellusta. Koska kylmä vesi voi vaikuttaa fyysiseen suorituskykyysi, suunnittele sukelluksesi varovaisesti ja pidä pidempiä pinta-aikoja lämmittelyyn sukellusten välillä. Tarkista aina varusteesi ennen sukellusta ja kiinnitä erityistä huomiota märkäpukuusi ja painoihisi.

Sukella aina sukellusparin kanssa, aseta sukellusrajat ja käytä vapaasukellustietokoneita sukellusparametriesi seuraamiseen. Sukelluskellukkeen ja lipun pitäminen mukana voi parantaa näkyvyyttä veneille, erityisesti huonon näkyvyyden olosuhteissa.

Kuinka valmistautua kylmän veden vapaasukellukseen

Maalla on asioita, joita voit tehdä valmistaaksesi kehoasi kylmään. Ensinnäkin muista, että kylmät lihakset ovat alttiimpia vammoille. Lämmittele ja venyttele huolellisesti ennen veteen menoa lisätäksesi joustavuutta ja vähentääksesi lihasjännityksen riskiä.

Kylmä vesi voi kiristää rintakehääsi ja vaikeuttaa hengittämistä. Harjoittele hitaita ja hallitusti hengittäviä liikkeitä maissa ennen veteen hyppäämistä. Ennen kuin hyppäät jääkylmään veteen, anna kehollesi aikaa sopeutua. Uppoudu veteen vähitellen ja harjoittele hengityksen hallintaa pysyäksesi rauhallisena ja keskittyneenä.

Pidä aina mukanasi koulutettu vapaasukelluspari . Kylmissä olosuhteissa hypotermian eli äkillisen hallinnan menetyksen riski on suurempi, joten avun saaminen on kriittistä. Kylmä vesi voi myös kuivua nopeammin kuin ehkä odotat. Varmista, että sinä ja parisi juotte runsaasti vettä ennen sukelluksia ja niiden jälkeen nestehukan estämiseksi.

Lopuksi ja tärkeimpänä, varmista, että sinulla on riittävästi kokemusta sukellukseen. SSI tarjoaa erilaisia ​​jatkokurssien vapaasukellukseen valmistautuakseen kylmemmässä ympäristössä, jotta sinulla on taidot ja tekniikat kylmän veden olosuhteiden turvalliseen hallintaan. Tutustu SSI:n koulutuskeskuksiin löytääksesi lähimmän koulutuskeskuksesi.

INSPIROIDU: Ennätysten rikkominen 60-vuotiaana: Tapaa vapaasukelluksen legenda David Mellor

Parhaat paikat kylmän veden vapaasukellukseen

Kylmän veden vapaasukellukseen on tarjolla joitakin kauniita paikkoja, kuten:

1. Silfran halkeama, Islanti

Kristallinkirkkaasta vedestään ja yli 100 metrin näkyvyydestään tunnettu Silfra antaa vapaasukeltajille mahdollisuuden tutkia Pohjois-Amerikan ja Euraasian tektonisten laattojen välistä halkeamaa.

2. Saltstraumen, Norja

Maailman voimakkaimmista vuorovesivirroistaan tunnettu Saltstraumen tarjoaa jännittävän vapaasukelluskokemuksen ainutlaatuisen merielämän ja dramaattisten vedenalaisten maisemien kera. Voimakkaat virtaukset tekevät siitä kuitenkin haastavan paikan vain kokeneille vapaasukeltajille.

3. Brittiläinen Kolumbia, Kanada

Brittiläisen Kolumbian kylmissä vesissä kasvaa laajoja merilevämetsiä, merileijonia ja miekkavalaita, mikä tekee siitä kylmän veden vapaasukeltajien suosiman kohteen, joka etsii monipuolista merielämää ja upeita maisemia.

4. Grönlanti

Jotkut seikkailunhaluiset vapaasukeltajat ja tutkimusmatkailijat vierailevat Grönlannissa ainutlaatuisen sukelluksen vuoksi jäävuorten ympärillä ja jäätiköiden ohi. Vapaasukellus täällä on mahdollista, vaikkakin suhteellisen harvinaista äärimmäisten olosuhteiden vuoksi.

5. Lofootit, Norja

Lofoottien karujen ja koskemattomien vesien ylle avautuvat uskomattomat vedenalaiset maisemat, kuten merilevämetsät ja valaiden kausittaiset vaellukset. Tämä kuvankaunis kohde on ehdottomasti lisättävä toivelistallesi.

6. Hokkaido, Japani

Talvella Hokkaidōn vedet ovat merijään peitossa, minkä ansiosta vapaasukeltajat voivat tutkia jään alla olevaa ainutlaatuista vedenalaista maisemaa jäämuodostelmien muodossa.

7. Patagonia, Argentiina/Chile

Patagonian kylmät vedet tunnetaan silmiinpistävästä vedenalaisesta kauneudestaan, johon kuuluvat vuonot, jäätiköt ja satunnaiset kohtaamiset merileopardien ja delfiinien kanssa. Vaikka se ei olekaan valtavirran vapaasukelluskohde, jotkut vapaasukeltajat tutkivat vuonoja ja vedenalaisia maisemia täällä.

Valmiina aloittamaan kylmän veden vapaasukelluksen? Valmistaudu seikkailuun.

Liity SSI:n edistyneelle vapaasukelluskurssille jo tänään