تعلّم الغوص الحر: 9 أسباب تجعل الغوص الحر هواية مثالية
freedivingcommunityexplorationmental healthphysical fitness
Predrag Vuckovic
هل كنت تبحث عن هواية جديدة ولكنك لا تستطيع أن تقرر ماذا ستختار؟ ...حسناً، لا مزيد من البحث، فلدينا شيء من أجلك لا بد أن تحبه!
هناك العديد من الأسباب التي تدفعك لممارسة الغوص الحر، من الاستكشاف إلى فوائد الصحة العقلية، والمسابقات إلى الترابط بين أفراد الفريق، يقدم الغوص الحر شيئًا مميزًا لكل نوع من الأشخاص.
إذا كنت لا تزال على الحياد بشأن ما إذا كان عليك تعلم الغوص الحر، فلن تكون كذلك بنهاية هذه القراءة.
هل أنت شخص يحب المغامرة؟ الغوص الحر طريقة رائعة لاستكشاف العالم تحت الماء. يمكن أن يكون أكثر ملاءمة من الغوص الحر، من حيث أنه يتطلب معدات أقل. يمكنك النزول إلى الماء بقناع وزعانف فقط، ولا داعي للقلق بشأن الاسطوانات الثقيلة أو عدم وجود حدود لتخفيف الضغط.
الكهوف والوديان والشعاب المرجانية وحطام السفن، هناك الكثير من الاستكشافات التي يمكن القيام بها تحت الأمواج. سيمنحك تعلم الغوص الحر الأدوات التي تحتاجها للبقاء تحت الماء لفترة أطول ومشاهدة الألوان النابضة بالحياة والحياة البحرية المذهلة.
إذا كنت من محبي التعمق في النظريات، فستجد الغوص الحر رائعًا حقًا. على سبيل المثال، هل سمعت عن استجابة الغوص الحر للثدييات؟ وهي آلية فسيولوجية تنشط عندما نحبس أنفاسنا أو عندما يتم غمر وجهنا في الماء البارد. إنها تؤدي إلى رد فعل منعكس للبقاء على قيد الحياة يساعدنا على الحفاظ على الأكسجين وحبس أنفاسنا لفترة أطول... رائع جداً، أليس كذلك؟
ولكن هذه هي البداية فقط. عندما تتعلم الغوص الحر، سوف تتعلم أيضًا تقنية الغوص الحر المناسبة، وأعمال التنفس، والاسترخاء، وإجراءات السلامة، والكثير من المعلومات الأخرى حول نظرية الغوص الحر. إذا كنت تحب التعلم، فقد يكون الغوص الحر (Freediver) هوايتك الرائعة التالية.
سوف تتعلم أيضاً الكثير عن الحياة البحرية والشعاب المرجانية والحفاظ على البيئة. عندما تغطس بانتظام تبدأ في الانتباه إلى الأسماك التي تراها وتشهد مباشرةً بعض الأضرار التي تحدث بسبب مشاكل مثل التلوث البلاستيكي.
بعد انتهاء دورة المبتدئين، يمكنك الانتقال إلى التدريب وتعرف على المزيد عن الغوص الحر.
يكمن جمال الغوص الحر كرياضة في أنها تنافسية بالقدر الذي تريده أنت. يمكنك الاستمتاع بالغطس الحر في المياه الضحلة واستكشاف الشعاب المرجانية، أو إذا كان لديك نزعة تنافسية، فقد تستمتع بالتدريب على الغوص الحر لبلدك في مسابقة.
تقام مسابقات الغوص الحر بانتظام في جميع أنحاء العالم. إذا كنت من الأشخاص المتحمسين لرؤية ماذا أنت قادر على فعله، وكنت مندفعاً لتحطيم الأرقام القياسية، فإن ممارسة الغوص الحر قد تناسبك تماماً.
أو، إذا لم تكن مهتمًا بالتنافس مع غواصين آخرين، فلا يزال بإمكانك التنافس مع نفسك، والتدريب لإضافة المزيد من الوقت إلى أقصى قدر من حبس النفس، أو المزيد من العمق إلى أفضل ما لديك.
أممم ... الروحانية تنادي. إذا كنت تحب الاسترخاء وتهدئة عقلك، فإن الغوص الحر (Freediver) (Freediver) يمكن أن يكون شكلاً استثنائياً من أشكال التأمل.
عندما تتعلم الغوص الحر (Freediver) (Freediver) سوف تتعلم تقنيات الاسترخاء والتنفس لمساعدتك على الشعور بالسلام تحت الماء.
يلعب الاسترخاء والتنفس دوراً كبيراً في الغوص الحر. فكلما أصبحت أكثر استرخاءً، كلما كان الشعور بالاسترخاء أجمل، كلما كان التنفس أجمل. تأتي هذه العملية سهلة بالنسبة لبعض الأشخاص، وبالنسبة للبعض الآخر قد يتطلب الأمر بعض الممارسة. لكن تعلم كيفية التحكم في التنفس وإزالة التوتر الذهني يمكن أن يكون مفيداً سواء في الماء أو في حياتك اليومية.
انطلاقاً من التأمل، ثبت أيضاً أن تمارين التنفس مفيدة جداً لصحتك العقلية.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق، يمكن أن يساعدهم الغوص الحر. يقول العديد من ممارسي الغوص الحر أنه بمجرد دخولهم الماء للغوص، يصبح ذهنهم صافياً وينسون همومهم. يقلل الغوص الحر من معدل ضربات القلب ويجلب مشاعر السلام والاسترخاء الشديد.
يمكن أن يساعدك الغوص الحر بانتظام على رفع مستوى لياقتك البدنية. السباحة هي شكل رائع من أشكال التمارين التي تعمل على تمرين الجسم كله. ولكن علاوة على ذلك، يمكن للغوص الحر (Freediver) (Freediver) أن يحسن من مرونة الأضلاع، ويشجع على اتباع أسلوب حياة صحي أثناء سعيك لتحسين لياقتك البدنية في هذه الرياضة.
يمارس العديد من ممارسي الغوص الحر تمارين الإطالة الصباحية التي تساعدهم على التحلي بالمرونة في الماء وكذلك في الجفاف. تتعلم بعض تمارين الإطالة هذه في تأهيلات الغواص الحر المتقدم Advanced Freediver.
زميل الغوص الحر هو شخص يجب أن تثق به تماماً. سيكون هذا الشخص متواجدًا من أجلك في حالات الغوص الطارئة، ولكن يمكنه أيضًا تقديم كلمات التشجيع والنصيحة والضحك على العوامة.
مجتمع الغوص الحر (Freediver) (Freediver) مميز للغاية، فكلما قابلت غواصًا جديدًا، يكون لديك شيء مشترك ويمكنك التحدث لساعات عن هذه الرياضة. أين تعلموا الغوص الحر (Freediver)؟ أين هو أفضل مكان غاصوا فيه؟ ماذا هي أرقامهم القياسية؟ لماذا يستمتعون بها كثيراً؟ ... هناك الكثير لمناقشته. عندما تبدأ الغوص الحر ستكوّن زملاء غوص وأصدقاء مدى الحياة.
الغوص الحر (Freediver) هو معزز رائع للثقة بالنفس. عندما ترى نفسك تتقدم من الشعور بالتوتر في اليوم الأول من الدورة التدريبية، إلى الغوصات بسهولة وإتقان تقنيتك، ستشعر بالفخر وترتفع ثقتك بنفسك إلى أعلى المستويات.
لا يوجد شيء أفضل من التحسن في شيء ما، وفي الغوص الحر (Freediver) هناك دائمًا شيء ما يجب العمل عليه. حتى أفضل ممارسي الغوص الحر في العالم يقولون إنهم ما زالوا يتعلمون ويتحسنون.
كمغامر، يمكن أن يكون الغوص الحر (Freediver) طريقة رائعة لتوجيه روح التجوال لديك. تنتشر أفضل الشعاب المرجانية والأسماك وحطام السفن في جميع أنحاء العالم في بعض الأماكن المذهلة للغاية. الغوص الحر هو عذر رائع لحجز رحلات لاستكشاف أماكن وأطعمة ومياه وثقافات جديدة.
السفر يوسع العقل حقًا، وبصفتك غواصًا حرًا مسافرًا سترى أفضل حياة تحت الماء من جميع أنحاء العالم، وستلتقي بأشخاص آخرين من ذوي التفكير المماثل، وستغوص بحرية أثناء سفرك.
تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا وقد تحتوي على أخطاء طفيفة؛ يرجى الرجوع إلى النسخة الإنجليزية الأصلية في حالة الشك.