Научись фридайвингу: 9 причин, почему фридайвинг - идеальное хобби
freedivingcommunityexplorationmental healthphysical fitness
Predrag Vuckovic
Ты искал новое хобби, но не можешь решить, чем заняться? ...Тогда смотри дальше, у нас есть для тебя кое-что, что тебе обязательно понравится!
Существует огромное количество причин заняться фридайвингом: от исследований до пользы для психического здоровья, от соревнований до сплочения команды - фридайвинг предлагает что-то особенное для каждого типа людей.
Если ты все еще сомневаешься, стоит ли тебе учиться фридайвингу, то к концу этого чтения ты уже не будешь сомневаться.
Ты любишь приключения? Фридайвинг - отличный способ исследовать подводный мир. Он может быть удобнее дайвинга, так как требует меньше оборудования. Ты можешь выйти на воду, имея только маску и ласты, и не беспокоиться о тяжелых баллонах или отсутствии ограничений по декомпрессии.
Пещеры, каньоны, кораллы и затонувшие корабли - под волнами можно исследовать целую жизнь. Обучение фридайвингу даст тебе инструменты, необходимые для того, чтобы дольше оставаться под водой и воочию наблюдать яркие краски и потрясающую морскую жизнь.
Если ты любишь погружаться в теорию, то фридайвинг покажется тебе по-настоящему увлекательным. Например, слышал ли ты о реакции погружения у млекопитающих? Это физиологический механизм, который совершение толчков, когда мы задерживаем дыхание или когда наше лицо погружается в прохладную воду. Он запускает рефлекс выживания, который помогает нам экономить кислород и дольше задерживать дыхание... довольно круто, да?
Но это только начало. Когда ты будешь учиться фридайвингу, тебя также научат правильной технике погружения, дыханию, расслаблению, технике безопасности и многому другому из теории фридайвинга. Если ты любишь учиться, то фридайвинг может стать твоим следующим увлекательным хобби.
Ты также узнаешь много нового о морской жизни, кораллах и сохранении природы. Когда ты регулярно занимаешься дайвингом, ты начинаешь обращать внимание на рыб, которых видишь, и воочию наблюдаешь за тем, какой вред наносят такие проблемы, как загрязнение окружающей среды пластиком.
После курса для начинающих ты можешь перейти к практике и узнать еще больше о фридайвинге.
Красота фридайвинга как вида спорта заключается в том, что в нем можно соревноваться лишь настолько, насколько ты этого хочешь. Ты можешь наслаждаться фридайвингом на мелководье и исследовать кораллы, а если у тебя есть соревновательная жилка, то тебе может понравиться обучение фридайвингу для участия в соревнованиях за свою страну.
Соревнования по фридайвингу регулярно проводятся по всему миру. Если ты из тех людей, которым не терпится увидеть, на что ты способен, и ты стремишься побить рекорды, то фридайвер может хорошо тебе подойти.
Или, если тебе неинтересно соревноваться с другими дайверами, ты все равно можешь соревноваться с самим собой, тренируясь, чтобы добавить еще немного времени к своей максимальной задержке дыхания или еще немного глубины к своему личному рекорду.
Оммм... Духовность зовет. Если ты любишь отключиться и успокоить свой разум, то фридайвер может стать необычной формой медитации.
Когда ты будешь учиться фридайвингу, тебя научат техникам расслабления и дыхания, которые помогут тебе чувствовать себя под водой спокойно.
Расслабление и дыхание играют огромную роль во фридайвинге. Чем более расслабленным ты сможешь стать, тем приятнее будет задержка дыхания. Кому-то этот процесс дается легко, а кому-то может потребоваться определенная практика. Но научиться контролировать дыхание и снимать стресс с разума может быть полезно как в воде, так и в повседневной жизни.
В продолжение медитации было доказано, что дыхательная работа также очень полезна для твоего психического здоровья.
Тем из вас, кто страдает от депрессии или тревоги, может помочь фридайвер. Многие фридайверы говорят, что как только они входят в воду для погружения, их разум становится ясным, и они забывают о своих заботах. Фридайверы снижают частоту сердечных сокращений и вызывают чувство покоя и сильного расслабления.
Регулярное занятие фридайвингом может помочь повысить уровень твоей физической подготовки. Плавание - это отличная форма упражнений, которая прорабатывает все тело. Но помимо этого, фридайверы могут улучшить гибкость ребер и стимулировать здоровый образ жизни, поскольку ты стремишься совершенствоваться в этом виде спорта.
У многих фридайверов есть утренняя растяжка, которая помогает им быть гибкими как в воде, так и на суше. Некоторые из этих растяжек ты узнаешь на сертификатах по продвинутому фридайвингу.
Напарник по фридайвингу - это человек, которому ты должен полностью доверять. Этот человек будет рядом с тобой в экстренной ситуации, но он также может дать слова поддержки, совет и хорошенько посмеяться на буйке.
Сообщество фридайверов очень особенное, всякий раз, когда ты встречаешь нового дайвера, у вас есть что-то общее, и вы можете часами говорить о спорте. Где они научились фридайвингу? Где они лучше всего ныряли? Каковы их PB? Почему им это так нравится? ...Можно столько всего обсудить. Когда ты начнешь заниматься фридайвингом, у тебя появятся напарники по погружениям и друзья на всю жизнь.
Фридайвер - это фантастический стимулятор уверенности в себе. Когда ты увидишь, как ты прогрессируешь, начиная с нервозности в первый день курса и заканчивая тем, что ныряешь с легкостью и совершенствуешь свою технику, ты почувствуешь гордость, и твоя самооценка взлетит до небес.
Нет ничего лучше, чем совершенствоваться в чем-то, а во фридайвинге всегда есть над чем работать. Даже лучшие фридайверы мира говорят, что они все еще учатся и совершенствуются.
Как искатель приключений, фридайвер может стать отличным способом направить свой блуждающий дух в нужное русло. Лучшие рифы, рыбы и затонувшие корабли разбросаны по всему миру в совершенно потрясающих местах. Фридайверы - отличный повод заказать билеты на самолет, чтобы исследовать новые места, еду, воды и культуры.
Путешествия действительно расширяют сознание, и, будучи путешествующим фридайвером, ты увидишь лучшую подводную жизнь со всего мира и познакомишься с другими единомышленниками, занимающимися фридайвингом по ходу путешествия.
Данная статья была переведена автоматически и может содержать незначительные неточности; в случае сомнений, пожалуйста, обратитесь к оригинальной английской версии.