6 najlepszych sposobów zapobiegania chorobie dekompresyjnej
March 22, 2022
Każdy nurek uczy się o chorobie dekompresyjnej (często określanej jako DCS lub "the bends"). Oprócz braku powietrza, jest to jedyna rzecz, która uniemożliwia nurkom pozostanie pod wodą tak długo, jak chcą. Istnieją jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec lub zmniejszyć swoją podatność na chorobę dekompresyjną. Przestrzeganie tych prostych zasad nurkowania może znacznie zmniejszyć twoje szanse na "ugięcie się", dzięki czemu będziesz mógł w pełni wykorzystać każde nurkowanie.
Jak zapobiegać chorobie dekompresyjnej podczas każdego nurkowania:
1. Zaplanuj nurkowanie, zanurkuj zgodnie z planem.
Brzmi znajomo? Wielu profesjonalistów nurkowych używa tego zwrotu, ponieważ działa.
Przed nurkowaniem większość nurków planuje swoje nurkowanie, badając miejsce nurkowe lub miejsce docelowe.
Decydują, jak głęboko planują zejść i na jak długo, a wszystko to z myślą o tym, by nie wejść w dekompresję (przynajmniej w przypadku nurkowania rekreacyjnego).
Takie planowanie jest świetne w teorii. Jednak mogą pojawić się problemy, jeśli nie będziesz trzymać się swojego planu. Tak więc, bez względu na to, jak fajnie wygląda ten drop-off lub jak głęboko chcesz gonić tego żółwia morskiego, zawsze trzymaj się swojego planu nurkowania.
2. NIGDY nie pomijaj przystanku bezpieczeństwa!
To jest ważne! Nawet jeśli nurkowałeś tylko na głębokość 25 stóp (7 metrów) przez 20 minut, nigdy, przenigdy nie powinieneś pomijać przystanku bezpieczeństwa.
Przystanek bezpieczeństwa zwiększa bezpieczeństwo nurkowania, pozwalając azotowi nagromadzonemu w organizmie na dodatkowy czas na odgazowanie przed wynurzeniem się z nurkowania.
Upewnij się, że dokładnie monitorujesz zapas powietrza podczas nurkowania, aby upewnić się, że pod koniec nurkowania pozostało go wystarczająco dużo do wykonania przystanku bezpieczeństwa.
3. Używaj komputera nurkowego.
Komputery nurkowe są jednym z najlepszych narzędzi zwiększających bezpieczeństwo nurka. Twój komputer nurkowy jest najdokładniejszymzapisem Twojego nurkowania i oblicza czasy dekompresji w oparciu o Ciebie i tylko Ciebie.
Komputery nurkowe obliczają wszystko za Ciebie, podając dokładny czas nurkowania, głębokość, czas bezdekompresyjny, a nawet pozostały czas powietrza w modelach zintegrowanych z powietrzem.
Jedną z ich najważniejszych funkcji bezpieczeństwa jest monitor prędkości wynurzania, pomagający Ci wynurzać się tak wolno i bezpiecznie, jak to tylko możliwe.
CZYTAJ WIĘCEJ: NURKOWANIE NA WYSPIE QUEENSLAND - 12 NIEZWYKŁYCH DOŚWIADCZEŃ.
4. Pozostań nawodniony!
Badania pokazują, że odwodnienie zwiększa podatność na chorobę dekompresyjną, która może być szczególnie niebezpieczna podczas podróży na wakacje nurkowe.
Podczas podróży wiele rzeczy działa przeciwko tobie. Większość ludzi odwadnia się podczas lotu, dzięki suchemu powietrzu w kabinie. Następnie, jeśli miejsce docelowe jest tropikalne, zaczynasz się pocić, gdy tylko wyjdziesz z samolotu w gorące, wilgotne powietrze.
Przybycie do miejsca docelowego, w którym nie możesz pić lokalnej wody, jest kolejnym czynnikiem, ponieważ teraz musisz zdobyć wodę butelkowaną, zanim będziesz mógł ją wypić.
Na domiar złego, większość nurków lubi wypić drinka w hotelowym barze przed udaniem się na noc, co, jak większość wie, jest odwadniające, jeśli pijesz napój alkoholowy.
A to wszystko, zanim jeszcze zaczniesz nurkować! Możesz zobaczyć, jak łatwo jest rozpocząć podróż nurkową już odwodnionym.
5. Przestrzegaj wszystkich zasad latania po nurkowaniu.
Jeśli jesteś zapalonym nurkiem, wiemy, że starasz się wycisnąć jak najwięcej nurkowania na swoich wakacjach nurkowych, ale przestrzegaj zasad latania po nurkowaniu!
Jeśli wykonałeś tylko jedno nurkowanie, możesz lecieć 12 godzin później. Jeśli jednak nurkujesz wiele razy dziennie przez wiele dni, standardem branżowym jest odczekanie co najmniej 18 godzin przed wskoczeniem na pokład samolotu do domu.
Używanie komputera nurkowego zapewni Ci najdokładniejsze odliczanie do lotu, w oparciu o Twoją osobistą historię nurkowania.
6. Kontynuuj swoją edukację.
Poszerzanie wiedzy nurkowej czyni Cię bezpieczniejszym nurkiem we wszystkich aspektach nurkowania. Stawanie się bardziej doświadczonym nurkiem jest zawsze dobrą rzeczą.
Kurs SSI Science of Diving w szczególności zwiększy twoją wiedzę na temat choroby dekompresyjnej i wpływu nurkowania na ludzkie ciało.
Niezależnie od tego, gdzie na świecie zabierze cię nurkowanie, zachowanie bezpieczeństwa zawsze powinno być priorytetem. Na szczęście zmniejszenie podatności na chorobę dekompresyjną jest tak proste, jak przestrzeganie zasad i utrzymywanie się w bezpiecznych limitach nurkowania.
Te sześć zaleceń pomoże znacznie zmniejszyć twoje szanse na zgięcie. Bądź więc bezpieczny i nurkuj już dziś!
ODKRYJ EPICKIE MIEJSCA NURKOWE NA CAŁYM ŚWIECIE Z MYDIVEGUIDE SSI.
.