Ασκήσεις τεχνικής κατάδυσης: 9 απαραίτητα στοιχεία για τους τεχνικούς δύτες
extended range
mares
Να αιωρείσαι ακίνητος στα 6 μέτρα με ένα σχοινί DSMB στο ένα χέρι, τα φώτα της ομάδας σου να λάμπουν σταθερά μέσα στο νερό και να έχεις ακόμα μπροστά σου λεπτά αποσυμπίεσης — εκεί είναι που οι δεξιότητες της τεχνικής κατάδυσης παύουν να είναι απλή θεωρία.
Η τεχνική κατάδυση ανοίγει τις πόρτες σε βυθισμένα σκάφη σε μεγαλύτερο βάθος, μεγαλύτερους χρόνους παραμονής στον βυθό, καταδύσεις Αποσυμπίεσης, συστήματα σπηλαίων και προχωρημένη εξερεύνηση.
Όμως, η πραγματική έλξη δεν είναι μόνο το βάθος. Είναι η πειθαρχία που κρύβεται πίσω από αυτό: ο ήρεμος έλεγχος, οι καθαρές κινήσεις και η ικανότητα να παραμένεις ψύχραιμος όταν η κατάδυση γίνεται πιο περίπλοκη.
Είτε ασχολείστε με τις Καταδύσεις Αποσυμπίεσης (Decompression Diving), την Εκπαίδευση με διπλό σύστημα δεξαμενών ή καταδύσεις σε Περιβάλλοντα κλειστά πάνω από το κεφάλι, η τεχνική κατάδυση απαιτεί ισχυρές βασικές γνώσεις: διαχείριση αερίου, χρόνου, βάθους, σχοινιών, φώτων και της δικής σας αναπνοής, ενώ το σχέδιο συνεχίζει να εξελίσσεται.
Αυτές οι 9 δεξιότητες τεχνικής κατάδυσης δεν είναι απλά κουτάκια που πρέπει να τσεκάρετε. Είναι συνήθειες που πρέπει να τελειοποιείτε σε κάθε κατάδυση.
Πίνακας περιεχομένων:
-
Οι 9 κορυφαίες ασκήσεις τεχνικής κατάδυσης για ασφαλέστερες και απολαυστικές τεχνικές καταδύσεις
-
1. Προχωρημένη πλευστότητα και ισορροπία
-
2. Σχεδιασμός και αλλαγή αερίων
-
3. Ασκήσεις επανάληψης
-
4. Διακοπές λειτουργίας βαλβίδων
-
6. Επίλυση προβλημάτων Underwater
-
7. Πλοήγηση σε περιβάλλοντα κλειστά πάνω από το κεφάλι
-
8. Decompression Discipline
-
9. Ομαδική εργασία και επικοινωνία
-
10. Πρωτόκολλα έκτακτης εξόδου και ανάδυσης
-
11. Αναπτύσσοντας τις ασκήσεις τεχνικής κατάδυσης με τον σωστό τρόπο
-
12. Βουτήξτε βαθύτερα
Η τέλεια πλευστότητα και η σταθερή ισορροπία είναι απαραίτητες προϋποθέσεις στην τεχνική κατάδυση, καθώς όλες οι άλλες δεξιότητες εξαρτώνται από αυτές.
Η σωστή εξισορρόπηση σας κρατά επίπεδους και αεροδυναμικούς, ώστε να κινείστε με λιγότερη προσπάθεια, να χρησιμοποιείτε το αέριο με πιο προβλέψιμο τρόπο και να αποφεύγετε να ανακατεύετε τον βυθό γύρω από ένα ναυάγιο, την είσοδο μιας σπηλιάς ή μια λασπώδη πλαγιά. Σε μια τεχνική κατάδυση, ακόμη και οι μικρές αλλαγές στην πλευστότητα έχουν σημασία. Η άνοδος μόλις 0,5 μέτρου (1,5 ποδιών) κατά τη διάρκεια μιας στάσης μπορεί να επηρεάσει το προγραμματισμένο προφίλ, ενώ μια απρόσεκτη κίνηση ποδιών μπορεί να μετατρέψει την καθαρή ορατότητα σε θολό τοπίο.
Εξασκηθείτε στην ακινησία κατά τη διάρκεια των κανονικών καταδύσεων: διατηρήστε το βάθος με ακρίβεια, κάντε τις ελάχιστες διορθώσεις με την αναπνοή σας και παρατηρήστε τι αλλάζει όταν η προσοχή σας στρέφεται σε ένα μετρητή, ένα καρούλι ή τον συμπαίκτη σας. Η ανατροφοδότηση μέσω βίντεο βοηθά επίσης, καθώς η κάμερα καταγράφει ό,τι μπορεί να μην αισθάνεστε υποβρυχίως: γόνατα που λυγίζουν, πτερύγια που κινούνται ακατάπαυστα ή ένα χέρι που κάνει αθόρυβα επιπλέον εργασία.
Για τους δύτες που προετοιμάζονται για εκπαίδευση στην τεχνική κατάδυση, το πρόγραμμα «SSI Extended Range Foundations» σας βοηθά να τελειοποιήσετε τις βασικές δεξιότητες πριν προχωρήσετε σε πιο σύνθετες καταδύσεις.
mares
Ο προγραμματισμός των αερίων είναι το σημείο από όπου ξεκινά η αυτοπεποίθηση, πριν ακόμη αρχίσει η κατάδυση.
Μία από τις πιο σημαντικές δεξιότητες της τεχνικής κατάδυσης είναι να γνωρίζετε ακριβώς πόσο αέριο χρειάζεστε πριν μπείτε στο νερό και ποιο αέριο αντιστοιχεί σε κάθε μέρος του σχεδίου.
Οι τεχνικές καταδύσεις συχνά περιλαμβάνουν αέριο βυθού, αέριο ταξιδιού και αέρια αποσυμπίεσης, οπότε το σχέδιο πρέπει να είναι ακριβές πριν ξεκινήσει η κατάδυση. Οι ρυθμοί κατανάλωσης, οι όγκοι εφεδρείας, οι ανάγκες διαφυγής και οι πιέσεις αναστροφής καθορίζουν την κατάδυση πριν καν κάποιος φύγει από την επιφάνεια.
Η αλλαγή αερίου απαιτεί το ίδιο επίπεδο προσοχής. Κάθε προγραμματισμένη αλλαγή πρέπει να ακολουθεί την ίδια ήρεμη διαδικασία: Σηματοδοτήστε στην ομάδα – Ελέγξτε το βάθος – Προσδιορίστε τη φιάλη που θα χρησιμοποιηθεί – Ενεργοποιήστε και προσανατολίστε το δεύτερο στάδιο – Επιβεβαιώστε με την ομάδα – Ελέγξτε το σχέδιο και ρυθμίστε τους υπολογιστές για το νέο αέριο.
Εξασκηθείτε στον προγραμματισμό αερίων σε κάθε κατάδυση, ακόμη και στις ρηχές. Υπολογίστε την αναμενόμενη κατανάλωση αερίων, συγκρίνετέ την με την πραγματική κατανάλωση μετά την κατάδυση και βελτιώστε τους υπολογισμούς σας με την πάροδο του χρόνου. Ο στόχος δεν είναι η τέλεια θεωρία. Είναι ένα σχέδιο αερίων που ταιριάζει με τον τρόπο που καταδύεστε στην πραγματικότητα.
Για μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση σε θέματα έκτακτης ανάγκης σε όλα τα είδη κατάδυσης, διαβάστε τα άρθρα «Ασκήσεις διάσωσης κατάδυσης που κάθε δύτης πρέπει να γνωρίζει» και «Πώς να τις διατηρείτε σε υψηλό επίπεδο».
Ένα σύστημα δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας βοηθά μόνο αν τα χέρια σας μπορούν να το βρουν όταν το μυαλό σας είναι απασχολημένο.
Οι εφεδρικές μάσκες, φακοί, ρυθμιστές, υπολογιστές, συσκευές κοπής και εφόδια αερίου είναι συνηθισμένα στην τεχνική κατάδυση. Αυτό που έχει σημασία είναι αν μπορείτε να φτάσετε στα εφεδρικά σας και να τα χρησιμοποιήσετε όταν χρειαστεί, διατηρώντας παράλληλα τη σταθερότητά σας, έχοντας επίγνωση της ομάδας σας και ελέγχοντας την κατάδυση.
Εξασκηθείτε με τον εξοπλισμό όπως θα τον χρησιμοποιούσατε σε μια πραγματική κατάδυση: φορώντας γάντια, με τους φακούς στερεωμένους και τα δεύτερα στάδια στη θέση τους. Με την πάροδο του χρόνου, οι κινήσεις θα πρέπει να σας φαίνονται οικείες, χωρίς να γίνονται βιαστικά.
Οι ασκήσεις κλεισίματος βαλβίδων λένε πολλά για έναν τεχνικό δύτη.
Μπορείτε να φτάσετε τις βαλβίδες; Μπορείτε να εντοπίσετε τη σωστή; Μπορείτε να την απομονώσετε και να την ανοίξετε ξανά διατηρώντας ουδέτερη θέση; Μπορείτε να το κάνετε χωρίς να κυλιέστε, να κωπηλατείτε ή να παρασύρεστε μακριά από την ομάδα;
Μια διαρροή ή βλάβη στον σωλήνα δεν θα περιμένει μια ήρεμη στιγμή. Γι’ αυτό πρέπει να έχετε εξοικειωθεί με τις διαδικασίες διακοπής λειτουργίας των βαλβίδων πολύ πριν τις χρειαστείτε. Ξεκινήστε στην ξηρά με πλήρη εξοπλισμό, στη συνέχεια μεταβείτε σε ρηχά νερά και εξασκηθείτε διατηρώντας ουδέτερη πλευστότητα. Με τη βοήθεια ενός πιστοποιημένου Εκπαιδευτή, προχωρήστε προς ρεαλιστικά σενάρια, όπως η πλήρης διακοπή λειτουργίας με σκεπτικό, διατηρώντας σταθερό το βάθος, την ισορροπία και τη θέση της ομάδας. Μια ομαλή διακοπή λειτουργίας πρέπει να δίνει την αίσθηση του ελέγχου, όχι της δραματικότητας.
mares
Οι δεξιότητες της τεχνικής κατάδυσης είναι σωματικές, αλλά η πραγματική δοκιμασία συχνά γίνεται στο μυαλό.
Μια μάσκα που έχει γεμίσει νερό, ένα ισχυρό ρεύμα ή ένας συμπαίκτης που χρειάζεται βοήθεια είναι όλα καταστάσεις που μπορούν να αντιμετωπιστούν μεμονωμένα.
Η πραγματική δοκιμασία αρχίζει όταν συμβαίνουν δύο ή τρία πράγματα ταυτόχρονα και πρέπει ακόμα να διατηρήσετε το βάθος, να εξασφαλίσετε αέριο και να κρατήσετε την ομάδα ενωμένη.
Οι καλοί δύτες επιβραδύνουν τη ροή της στιγμής. Σταθεροποιούν το βάθος, εξασφαλίζουν το αέριο, ελέγχουν την ομάδα και επιλύουν ένα ζήτημα κάθε φορά. Η βιασύνη καταναλώνει αέριο, διακόπτει την επικοινωνία και μετατρέπει τα μικρά προβλήματα σε μεγαλύτερα.
Η εκπαίδευση σε σενάρια βοηθά, καθώς δίνει στον εγκέφαλό σας ένα πρότυπο πριν εμφανιστεί το πραγματικό άγχος: σταματήστε, αναπνεύστε, σκεφτείτε και μετά δράστε.
Μόλις εισέλθετε σε σπήλαιο, ορυχείο ή ναυάγιο, η άμεση ανάδυση δεν αποτελεί πλέον τη διέξοδο. Η πλοήγηση γίνεται μέρος του συστήματος Ασφάλειας σας.
Τα σφάλματα στην πλοήγηση σε αυτά τα περιβάλλοντα μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες.
Η επίγνωση του σχοινιού, οι δείκτες σχοινιού, η πειθαρχία στη χρήση των φώτων, οι αποστάσεις μεταξύ των μελών της ομάδας και η απομνημόνευση της διαδρομής έχουν όλα σημασία. Η έξοδος πρέπει να παραμένει ξεκάθαρη στο μυαλό σας, χωρίς όμως να μετατρέπεται η κατάδυση σε συζήτηση.
Μπορείτε να καλλιεργήσετε αυτή τη νοοτροπία και σε ανοικτή θάλασσα. Δώστε προσοχή στα φυσικά σημεία αναφοράς, εντάξτε τη χρήση της πυξίδας στις τακτικές καταδύσεις σας και ανατρέξτε νοερά στη διαδρομή σας μετά την κατάδυση. Αυτές οι συνήθειες ενισχύουν την επίγνωση της κατάστασης πολύ πριν εισέλθετε σε πιο σύνθετα περιβάλλοντα.
Για τους δύτες που επιθυμούν να προχωρήσουν στη διείσδυση σε ναυάγια και σε πιο προχωρημένα περιβάλλοντα κλειστά πάνω από το κεφάλι, το πρόγραμμα «SSI Technical Wreck Diving» αναπτύσσει βασικές ασκήσεις όπως η ακρίβεια στην πλευστότητα, οι τεχνικές πρόωσης, η χρήση σχοινιών, οι διαδικασίες φωτισμού και τα πρωτόκολλα έκτακτης ανάγκης.
Η αποσυμπίεση είναι η διαδικασία όπου η υπομονή γίνεται δεξιότητα.
Μια προγραμματισμένη στάση στα 9 μέτρα (30 πόδια) ή στα 6 μέτρα (20 πόδια) δεν είναι «κάπου εκεί γύρω». Είναι ένα συγκεκριμένο βάθος, για συγκεκριμένο λόγο, σε συγκεκριμένη χρονική στιγμή του σχεδίου.
Το να παρασύρεστε σε ρηχά νερά, να βυθίζεστε βαθιά ή να χάνετε την συγκέντρωσή σας επειδή δεν συμβαίνει τίποτα συναρπαστικό μπορεί να επηρεάσει το προφίλ σας και να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα.
Η αυστηρή τήρηση των κανόνων αποσυμπίεσης σημαίνει να παραμένετε συγκεντρωμένοι, ακόμα και όταν η κατάδυση φαίνεται να έχει σχεδόν τελειώσει. Συνεχίστε να παρακολουθείτε το βάθος, το χρόνο, την παροχή αερίου, τη θέση της ομάδας και την άνεσή σας. Αν και η ανάδυση απαιτεί συγκέντρωση, μπορεί να είναι ένα από τα πιο ήρεμα στάδια της κατάδυσης: μερικά ήσυχα λεπτά για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, να παρακολουθείτε την ομάδα και να αφήσετε το σχέδιο να εξελιχθεί.
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να εξασκηθείτε σε αυτή την πειθαρχία είναι κατά τη διάρκεια των στάσεων ασφαλείας κατά τη διάρκεια των καταδύσεων αναψυχής. Διατηρήστε ένα ακριβές βάθος για αρκετά λεπτά και αποφύγετε να παρασυρθείτε προς τα πάνω ή προς τα κάτω. Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά σας διδάσκει την υπομονή και τον έλεγχο που απαιτούνται όταν οι συνθήκες γίνονται πιο απαιτητικές.
Για τους δύτες που επιθυμούν δομημένη εκπαίδευση τεχνικής κατάδυσης με περιορισμένη αποσυμπίεση, το πρόγραμμα SSI Extended Range έχει σχεδιαστεί για να εισάγει τις έννοιες, τις τεχνικές και τις διαδικασίες που απαιτούνται για τις Καταδύσεις Αποσυμπίεσης με Nitrox.
gerald_nowak
Μια ισχυρή ομάδα τεχνικής κατάδυσης διατηρεί την ψυχραιμία της πριν καν κάποιος μπει στο νερό.
Το σχέδιο κατάδυσης είναι σαφές, οι κανόνες για τα αέρια έχουν συμφωνηθεί και όλοι κατανοούν τα σημεία στροφής, το μέγιστο βάθος, τη στρατηγική ανάδυσης και τις υποχρεώσεις αποσυμπίεσης.
Μόλις βρεθούν υποβρύχια, η ομάδα φαίνεται σχεδόν να κινείται σαν ένα σώμα. Οι δύτες γνωρίζουν πού βρίσκονται οι συμπαίκτες τους χωρίς να τους αναζητούν συνεχώς, η επικοινωνία είναι φυσική και ακόμη και οι μικρές προσαρμογές γίνονται ομαλά και χωρίς δυσκολία.
Οι καλύτεροι συμπαίκτες δεν είναι απλώς έμπειροι δύτες. Είναι κατανοητοί, συνεπείς στις ενέργειές τους και προσεκτικοί στις μικρές αλλαγές πριν αυτές εξελιχθούν σε μεγαλύτερα προβλήματα.
Αυτού του είδους η εμπιστοσύνη χτίζεται πριν από την κατάδυση, δοκιμάζεται κατά τη διάρκεια της κατάδυσης και τελειοποιείται μετά την κατάδυση.
Ακόμη και με προσεκτικό σχεδιασμό, μια κατάδυση μπορεί να χρειαστεί να τερματιστεί νωρίτερα. Το να γνωρίζετε πώς να αναδυθείτε με ασφάλεια ή να επιστρέψετε στην έξοδο χωρίς πανικό αποτελεί μία από τις τελευταίες βασικές δεξιότητες της τεχνικής κατάδυσης.
Αυτό μπορεί να σημαίνει τη μετάβαση σε εφεδρικό αέριο, την κοινή χρήση αερίου με το ζευγάρι σας, την παρακολούθηση ενός σχοινιού σε συνθήκες περιορισμένης ορατότητας ή την προσαρμογή του σχεδίου αποσυμπίεσης, διατηρώντας παράλληλα μια ελεγχόμενη ανάδυση.
Γι’ αυτό και τα πρωτόκολλα έκτακτης ανάγκης πρέπει να εξασκούνται σταδιακά με εξειδικευμένους εκπαιδευτές και τον κατάλληλο εξοπλισμό.
Ο στόχος είναι η ελεγχόμενη εκτέλεση υπό πίεση: μια σαφής ακολουθία, μια σταθερή ομάδα και αρκετή πειθαρχία για να ακολουθείται η διαδικασία που έχει διδαχθεί όταν η κατάδυση γίνεται δυσάρεστη.
Η εμπειρία στην τεχνική κατάδυση χτίζεται βήμα-βήμα[ ] [AW3]. Δεν επιδιώκετε πρώτα το βάθος. Επιδιώκετε πρώτα την ακρίβεια.
Αυτό σημαίνει καλύτερη πλευστότητα πριν από πιο απαιτητικές καταδύσεις, καλύτερο σχεδιασμό αερίων πριν από μακρύτερη αποσυμπίεση, ισχυρότερες ομαδικές συνήθειες πριν από πιο σύνθετα περιβάλλοντα και καλύτερο αυτοέλεγχο πριν από μεγαλύτερο φόρτο εργασιών.
Ακόμη και οι έμπειροι τεχνικοί δύτες δεν «ολοκληρώνουν» ποτέ πραγματικά αυτές τις ασκήσεις. Συνεχίζουν να τις τελειοποιούν.
Πάντα υπάρχει περιθώριο για μια πιο ομαλή ανάδυση, μια πιο σταθερή στάση αποσυμπίεσης και μια πιο σαφή ενημέρωση της ομάδας.
Αν είστε έτοιμοι να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας στην τεχνική κατάδυση μέσω δομημένης εκπαίδευσης, εξερευνήστε τα προγράμματα SSI Extended Range ή χρησιμοποιήστε το SSI Center Locator για να βρείτε έναν επαγγελματία της SSI κοντά σας.
gerald_nowak-min
SSI Extended Range Foundations
Μια καλή επιλογή για δύτες που επιθυμούν να βελτιώσουν την πλευστότητα, την ισορροπία, την πρόωση, τον χειρισμό του εξοπλισμού και την ομαδική συνείδηση πριν προχωρήσουν σε μεγαλύτερα βάθη στην τεχνική κατάδυση.
Εκπαίδευση στην τεχνική κατάδυση: Είναι κατάλληλη για εσάς; Ένας πλήρης οδηγός
Ένα χρήσιμο άρθρο στο blog της SSI για δύτες που θέλουν να κατανοήσουν τι περιλαμβάνει η εκπαίδευση στην τεχνική κατάδυση, ποιες δεξιότητες είναι σημαντικές και πώς να προετοιμαστούν για το επόμενο βήμα.
Εύρεση Κέντρου SSI
Βρείτε ένα Κέντρο Εκπαίδευσης ή έναν Επαγγελματία της SSI κοντά σας και επιλέξτε τη σωστή πορεία για το επόμενο στάδιο της τεχνικής κατάδυσης.
Αυτό το άρθρο μεταφράστηκε αυτόματα και ενδέχεται να περιέχει μικρές ανακρίβειες. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ανατρέξτε στην πρωτότυπη αγγλική έκδοση.