Jak se stát freedivingovým instruktorem: Šestiměsíční plán

predrag-vuckovic

Freediving je neuvěřitelná cesta sebepoznání, duševní síly a mistrovství pod vodou. Pokud jste někdy přemýšleli, jak se stát freedivingovým instruktorem, tento plán vám tuto cestu nastíní. Dodržováním strukturovaného šestiměsíčního výcvikového plánu, stanovením realistických cílů a odhodláním můžete získat dovednosti, zkušenosti a certifikace potřebné k tomu, abyste se ze začátečníka stali profesionálem.

Rychlá odpověď: Jak se stát freedivingovým instruktorem?

Instruktorem freedivingu se můžete stát za pouhých šest měsíců, pokud absolvujete progresivní kurzy freedivingu SSI , pravidelně trénujete v bazénu i na otevřené vodě a splňujete požadavky na hloubku a bezpečnost. Cesta vede od certifikace pro začátečníky přes pokročilý a výkonnostní výcvik až k instruktorským dovednostem.

Vaše cesta: Jak se stát Freedivingovým instruktorem za šest měsíců

Každá cesta začíná jediným nádechem. Tento plán vám ukáže, jak se stát freedivingovým instruktorem krok za krokem - od prvního kurzu až po přípravu na instruktorský výcvik. Každý měsíc má jasné zaměření a provede vás vývojem od potápěče začátečníka k sebevědomému profesionálovi.

predrag_vuckovic

Cesta k tomu, abyste se stali freedivingovými instruktorem, začíná jediným nádechem.

Měsíc 1: Položení základů (začátečnická úroveň)

Na začátku se zaměřte na budování bezpečnosti, pohodlí a důvěry ve vodě. Tyto základy jsou nezbytné, pokud chcete později pochopit, jak se stát freedivingovým instruktorem.

1. Získejte certifikát pro Basic Freediving

• Zapište se do kurzu freedivingu pro začátečníky, jako je SSI Freediver.
• Naučte se základní techniky: zadržení dechu, vyrovnávání, správné ploutvování a bezpečnostní postupy.
• Stanovte si počáteční výkonnostní cíle:

Absolvujte specializované kurzy, jako je například SSI Training Techniques, abyste rychleji pokročili a naučili se trénovat doma i ve vodě.

Jste připraveni se ponořit? Podívejte se na následující informace: 22 tipy pro freediving: Základní rady pro začátečníky

2. Pravidelně trénujte a zlepšujte základní dovednosti

• Cvičení se zadržením dechu procvičujte 3-4krát týdně.
• Pracujte na flexibilitě pro lepší kapacitu plic a vyrovnávání tlaku (jóga a protahování membrány).
• Zdokonalujte techniku plavání a ploutvování prostřednictvím bazénových lekcí.

predrag-vuckovic

Budování bezpečnosti a sebedůvěry během prvního kurzu freedivingu.

Měsíc 2: Zdokonalování dovedností (středně pokročilá úroveň)

Když už máte základy za sebou, je čas zdokonalit techniku a posunout své hranice o něco dál. Tato fáze je rozhodující pro každého, kdo se chce stát freedivingovým instruktorem, protože rozvíjí vytrvalost i sebedůvěru.

1. Postup do kurzu Advanced Freediver

• Absolvujte kurz SSI Advanced Freediver, abyste se posunuli ve svých dovednostech.
• Naučte se techniku volného pádu, Frenzelovu techniku vyrovnávání tlaku a efektivní prodlužování doby ponoru.
• Zaměřte se na zlepšení výkonnosti:

2. Zvyšte intenzitu výcviku

• Zařaďte hloubkové ponory 1-2krát týdně s parťákem.
• Zlepšete toleranci CO₂ pomocí delších cvičení se zadržením dechu.
• Začněte s odporovým výcvikem pro posílení jádra a nohou, abyste zvýšili efektivitu pod vodou.
• Upřednostňujte opakování před dosahováním osobních rekordů a každý nový úspěch opakujte vícekrát.

Obrázek: Freediver klesající podél linie s ploutvemi.

predrag-vuckovic

Zdokonalování techniky a prodlužování doby ponoru na středním stupni.

Měsíc 3-4: Stát se seriózním freediverem

V této fázi už freediving není jen koníčkem - rozvíjíte myšlení a dovednosti seriózního potápěče. Pro mnohé je to první bod, kdy se cesta k profesii freedivingového instruktora začíná jevit jako skutečná.

1. Absolvujte Performance Freediver kurz

• Absolvujte kurz SSI Performance Freediver pro rozvoj freedivingových schopností.
• Ovládejte vyrovnávání tlaku náplně úst a efektivní techniky hloubkového potápění.
• Cílová hloubka: 30-40 metrů, s delším zadržením dechu a uvolněným volným pádem.
• Vždy mějte na paměti, že opakování je v této fázi důležitější než jakákoli jiná úroveň.

Pracujete na svých technikách freedivingu? Objevte, jak zlepšit své zefektivnění

2. Rozšiřte své znalosti o bezpečnosti ve vodě

• Naučte se pokročilé záchranné techniky pro případy nouze při freedivingu.
• Zlepšete systém parťák a bezpečnostní postupy.
• Rozvíjejte svůj mentální výcvik pro relaxaci a zvládání stresu.

Marla-Tomorug

Rozvíjejte hloubku, bezpečnost a duševní sílu jako seriózní freediver.

Měsíc 5: Výcvik jako profesionál

Tato fáze je důležitým milníkem v tom, jak se stát freedivingovým instruktorem, protože se v ní poprvé zaměříte na vedení ostatních, a ne jen na své vlastní freedivingové ponory.

1. Praktikujte časté hloubkové ponory

• Zvyšte frekvenci hloubkových ponorů na 2-3krát týdně.
• Pracujte na doladění vyrovnávání tlaku a techniky pro větší hloubky.
• Snažte se rozvíjet schopnost učit se na základě zpětné vazby od svého parťáka.
• Posuzujte své výzvy a rozvíjejte hlubší porozumění fyziologii freedivingu.

2. Začněte trénovat začátečníky

• Pozorujte freedivingových instruktorů v kurzech freedivingu pro začátečníky, abyste získali zkušenosti.
• Podělte se s ostatními o své zkušenosti a diskutujte o tématech technik, relaxace a dechových cvičení.
• Zlepšete svou schopnost analyzovat a opravovat potápěčskou formu ostatních.

Měsíc 6: Příprava na Instruktorský výcvik

Ve vaší závěrečné fázi jde o to, abyste prokázali, že máte potápěčské dovednosti i pedagogické schopnosti pro přechod od studenta k instruktorovi. Jedná se o poslední krok k získání titulu freedivingový instruktor.

1. Seznamte se s vstupními podmínkami instruktorského kurzu

• Ujistěte se, že splňujete požadavky na hloubku a zadržení dechu pro certifikaci instruktora.
• Získejte zkušenosti s koučováním a vedením ponorů pod dohledem.
• Podrobně studujte teorii freedivingu, fyziologii a výcvikové metody.

2. Zapište se do Instructor Training Course

• Absolvujte Freediving Instructor Training Course v certifikovaném školicím středisku.
• Naučte se učit, hodnotit studenty a vést kurzy profesionálně.
• Splňte požadovaný počet hodin výuky studentů a hodnocení.

Bezpečnost je vždy na prvním místě. Další informace naleznete v publikaci The Ultimate Guide to Freediving Safety (Konečný průvodce safety freedivingem).

3. Získejte certifikaci a začněte vyučovat

• Absolvujte závěrečnou zkoušku instruktora a závěrečné hodnocení.
• Ucházet se o práci ve školách freedivingu nebo si založit vlastní trenérský program.
• Pokračujte v prohlubování vlastní praxe a zároveň poskytujte poradenství novým freediverům.

Vaše probíhající cesta za freedivingem

Zvládnutí toho, jak se stát freedivingovým instruktorem za jeden rok, vyžaduje odhodlání, důsledný výcvik a správné myšlení. Upřednostňujte bezpečnost, zdokonalujte svou techniku a ponořte se do freedivingové komunity, abyste mohli neustále růst.

Nezapomeňte - cesta nekončí certifikací. Každý ponor, každý student a každá zkušenostní ponor vás budou dále formovat jako potápěče i učitele.

Jste připraveni začít?

Vydejte se na cestu freedivingu ještě dnes - najděte si SSI Freedivingové centrum ve svém okolí: SSI Freedivingová centra.

Často kladené otázky a odpovědi: Jak se stát freedivingovým instruktorem?

Jak dlouho trvá, než se stanete freedivingovými instruktorem?

Se strukturovaným výcvikovým plánem můžete postoupit ze začátečníka na instruktora již za šest měsíců.

Potřebuji předchozí potápěčské zkušenosti?

Můžete začít jako úplný začátečník - stačí se přihlásit do kurzu SSI Freediver, abyste si vybudovali základy.

Do jaké hloubky se musíte potápět?

Instruktorský výcvik obecně vyžaduje hloubku 30 metrů spolu s dobrými bezpečnostními a výukovými dovednostmi.

Mohu pracovat mezinárodně jako freedivingový instruktor?

Ano - certifikát SSI freedivingového instruktora je celosvětově uznávaný, což vám dává možnost učit po celém světě.