یادگیری غواصی پس از بازنشستگی
scuba divingmarine lifefitnessswimmingretirement
unsplash
اگر به پایان عمر کاری خود نزدیک میشوید، ممکن است شروع به فکر کردن در مورد چگونگی استفاده از تمام وقت آزاد اضافی خود کرده باشید. اگر غواصی چیزی است که همیشه میخواستید امتحان کنید اما هرگز به آن نرسیدید، بازنشستگی میتواند فرصت مناسبی برای شروع این سرگرمی جدید باشد. اما آیا برای شروع خیلی صبر کردهاید؟ ... نه! غواصی برای همه سنین و تواناییها مناسب است و سرگرمیای است که بسیاری از مردم هنوز در اواخر عمر به آن میپردازند. ما قصد داریم برخی از نگرانیهای شما در مورد غواصی پس از بازنشستگی را کاهش دهیم. به هر حال، ۶۰ سالگی، ۲۰ سالگی جدید است!
خب، شما که دیگر بیست ساله نیستید، شاید از کمردرد یا صدای تقتق زانو رنج میبرید. شاید از خودتان بپرسید که آیا آمادگی جسمانی شما به اندازه کافی خوب هست که الان غواصی اسکوبا انجام دهید؟ ... آن شلوارها سنگین به نظر میرسند!
چرا این نباید شما را دلسرد کند؟
غواصی اسکوبا در واقع به قدرت و آمادگی جسمانی زیادی برای لذت بردن نیاز ندارد. تجهیزات در خشکی کمی سنگین هستند، اما وقتی در آب هستید، کاملاً احساس بیوزنی میکنید. اگر نگران وزن زیاد تجهیزات برای حمل آنها هستید، اکثر مربیان خوشحال میشوند که آنها را برای شما حمل کنند یا به هر طریقی که نیاز دارید به شما کمک کنند. قبل از رفتن به غواصی اسکوبا از شما خواسته میشود که یک پرسشنامه پزشکی را امضا کنید که بیان میکند شما برای غواصی مناسب هستید. میتوانید قبل از روز غواصی درخواست کنید که این پرسشنامه را ببینید و اگر احساس میکنید مشکل پزشکی دارید که ممکن است در حین غواصی اسکوبا شما را تحت تأثیر قرار دهد، میتوانید قبل از آن به پزشک مراجعه کنید تا نظر حرفهای او را جویا شوید.
آیا میخواهید قبل از دوره غواصی خود آماده شوید؟ در اینجا ۱۳ علامت دستی که باید به عنوان یک غواص مبتدی بدانید، آورده شده است .
غواصی در آب انجام میشود، بنابراین ممکن است فکر کنید که برای غواصی اسکوبا باید شناگر سطح المپیک باشید.
چرا این نباید شما را دلسرد کند؟
بله، شما برای غواصی اسکوبا در آب خواهید بود، با این حال، تجهیزاتی که برای غواصی استفاده خواهید کرد به شما این امکان را میدهد که به راحتی شناور بمانید. به غیر از مقداری لگد زدن بسیار سبک برای حفظ حرکت در حین غواصی (که برای آن باله خواهید پوشید)، شنای زیادی در غواصی اسکوبا لازم نیست. با این اوصاف، قبل از ثبت نام در دوره غواصی اسکوبا، باید بتوانید مسافت کوتاهی را شنا کنید و بدون ترس و وحشت روی سطح آب راحت شناور باشید. اما لازم نیست شناگر پیشرفتهای باشید.
ممکن است نگران باشید که سایر افراد حاضر در دوره یا در سفرهای غواصی، جوان باشند و علاقهای به صحبت با افراد خارج از گروه سنی خود نداشته باشند.
چرا این نباید شما را دلسرد کند؟
وقتی غواصی اسکوبا شروع شد، ورزشی منحصراً برای مردان جوان و ورزیده بود. اما از آن زمان تاکنون راه درازی پیمودهایم؛ حمل تجهیزات آسانتر شده و افراد از هر سن، جنسیت و پیشینهای شروع به پرداختن به این ورزش کردهاند. احتمالاً از تنوع افرادی که میتوانید در یک قایق غواصی پیدا کنید، شگفتزده خواهید شد. نه تنها این، بلکه همه این افراد یک چیز بسیار جالب مشترک دارند... عشق به غواصی اسکوبا! بنابراین همیشه چیزی برای صحبت وجود دارد. جامعه غواصی عموماً بسیار پذیرا و مهماننواز است و مردم دوست دارند داستانهای غواصی و عکسهای زیر آب خود را به اشتراک بگذارند.
در طول دوره غواصی، مهارتهای مختلفی را یاد خواهید گرفت و تمرین خواهید کرد. در اینجا ۱۵ مهارتی که هر غواص اسکوبا باید در آنها استاد شود، آورده شده است .
در غواصی اسکوبا چیزهای زیادی برای یادگیری و به خاطر سپردن وجود دارد تا ایمن بمانید و غواصی کارآمدی داشته باشید. ممکن است از فکر کردن به همه آن تئوریها و تکالیف دلسرد شوید.
چرا این نباید شما را دلسرد کند؟
دورههای غواصی اسکوبا عمداً به گونهای طراحی شدهاند که یادگیری و به خاطر سپردن اطلاعات را آسان کنند. این دوره به گونهای طراحی شده است که برای همه مناسب باشد (کودکان از ده سالگی میتوانند در دوره غواصی آبهای آزاد شرکت کنند). مطالب زیادی در مورد فیزیولوژی، ایمنی، مهارتها و تجهیزات غواصی و غیره وجود دارد که باید یاد بگیرند، اما اکثر مردم واقعاً همه چیز را بسیار جالب میدانند و فقط میخواهند بیشتر و بیشتر یاد بگیرند. یک دوره غواصی اسکوبا مانند بازگشت به مدرسه نیست، بلکه چند روز سرگرمکننده برای کار با هم، کسب اطلاعات جدید و به کار بردن آموختههایتان است. مربی غواصی شما خوشحال خواهد شد که مطالب را به روشهای مختلف توضیح دهد یا در صورت نیاز، چندین بار برای شما تمرین کند. پس از اتمام دوره، اگر بین غواصیها استراحت طولانی داشته باشید، میتوانید در دورههای تکمیلی برای تجدید حافظه خود شرکت کنید، بنابراین هیچ فشاری برای به خاطر سپردن هر چیز کوچک وجود ندارد. اگر متوجه شدید که تشنه دانش غواصی هستید، همیشه چیزهای بیشتری برای یادگیری و دورههای بیشتری برای گذراندن وجود دارد، میتوانید در دوره Advanced Adventurer شرکت کنید یا از بین تخصصهای متعدد انتخاب کنید.
در اینجا به برخی از نگرانیهای رایج غواصان تازهکار اشاره میکنیم .
در اینجا چند نکته اضافی برای لذتبخشتر کردن غواصی اسکوبا تا حد امکان آورده شده است.
گرم بمانید: گرم ماندن در طول غواصی و بین غواصیها میتواند تفاوت زیادی در لذت بردن از یک روز غواصی ایجاد کند. توصیه میکنیم لباس غواصی مخصوص خودتان را که به خوبی اندازه شما باشد و ضخامت آن برای مکانی که غواصی خواهید کرد مناسب باشد، خریداری کنید. برای بین غواصیها، یک فلاسک چای یا سوپ داغ، و همچنین یک حوله ضخیم، ژاکت یا لباس خشک برای انداختن روی خودتان در حالی که روی سطح آب هستید، در دسترس داشته باشید. حتماً تنقلات و آب نیز همراه داشته باشید.
کمی یوگا/حرکات کششی انجام دهید: لازم نیست در هیچ تمرین ورزشی عمیقی شرکت کنید، اما کلاسهای منظم کششی یا یوگا میتواند شما را انعطافپذیر نگه دارد و قدرت شما را افزایش دهد. این کار برای بدن آسان است و برای زندگی روزمره نیز مفید است.
تجهیزات خودتان را بخرید: اگر قصد دارید مرتباً غواصی کنید، ارزشش را دارد که روی تجهیزات خودتان سرمایهگذاری کنید. برای شروع، داشتن لباس غواصی و ماسک شخصی میتواند غواصی را بسیار راحتتر کند و سپس در صورت تمایل میتوانید به سراغ تجهیزات دیگر بروید.
ابتدا در یک دوره غواصی آزمایشی ثبت نام کنید: یک دوره غواصی آزمایشی به شما این امکان را میدهد که قبل از ثبت نام در یک دوره کامل، غواصی را امتحان کنید تا تصمیم بگیرید که آیا آن را دوست دارید یا خیر. دوره غواصی آزمایشی اصول اولیه غواصی را به شما آموزش میدهد و به شما امکان میدهد در تمام مدت در کنار یک متخصص در زیر آب شنا کنید. اگر آن را دوست دارید (که اکثر مردم دوست دارند)، میتوانید دوره آبهای آزاد را ادامه دهید.
اطلاعات خود را در مورد زندگی دریایی افزایش دهید: اگر کمی در مورد کوسهها یا دیگر موجودات دریایی "ترسناک" نگران هستید، قبل از غواصی در آب، تحقیق در مورد آنها مفید خواهد بود. متوجه خواهید شد که اکثر موجودات دریایی فقط میخواهند در آرامش به زندگی خود ادامه دهند و هیچ تمایلی به آسیب رساندن به شما ندارند، و دانستن اینکه در منطقهای که در آن غواصی خواهید کرد چه انتظاری باید داشته باشید، میتواند مفید باشد.
مکانهای غواصی آسان را انتخاب کنید: اگر به راحتی دچار دریازدگی میشوید، در صورت وجود مکانهای غواصی در خشکی، ممکن است ترجیح دهید این مکانها را انتخاب کنید. اگر از غواصی اسکوبا میترسید، منطقهای را برای غواصی انتخاب کنید که مستعد جریانهای شدید یا امواج بزرگ نباشد.
این مقاله به صورت خودکار ترجمه شده است و ممکن است حاوی اشتباهات جزئی باشد؛ در صورت هرگونه شک و تردید، لطفاً به نسخه اصلی انگلیسی مراجعه کنید.