Dinamik Apne (DYN).- Dinamik Apne (DYN). Strong>
Bu disiplinde, serbest dalgıçlar havuzda yatay olarak mümkün olduğunca fazla mesafe kat etmek için monofin kullanırlar.
- Dinamik Çift Yüzgeçler (DYNB).
Dinamik Çift Yüzgeçler, bir havuzda yatay olarak mümkün olduğunca fazla mesafe kat etmek için iki yüzgeç kullanmayı içerir. .
- Dinamik Kanatçık Yok (DNF).
Dinamik Hayır Palet, palet kullanmadan mümkün olduğunca fazla mesafe kat etmek için havuzda yatay olarak yüzmeyi içerir.
Gördüğünüz gibi, sertifikanızı aldıktan sonra serbest dalışı sürdürmenin neredeyse sonsuz yolu vardır! Farklı disiplinleri deneyebilir, tutkularınızın peşinden gidebilir ve formda ve sağlıklı kalmanızı sağlayacak ömür boyu sürecek bir hobinin keyfini çıkarabilirsiniz.
Her şey serbest dalışın temellerini öğrenmekle başlar.
SINIRLI SULARDA SERBEST DALIŞI DENEYİN - TEMEL SERBEST DALIŞ KURSUMUZA KATILIN.
2. Serbest dalış size göre mi?
Serbest dalışı öğrenmenin pek çok yönü vardır ve bu sporun güzel yanı, her dalgıcın bundan farklı şeyler almasıdır:
Meditasyon:Nefes egzersizleri meditasyon yapmanın harika bir yoludur ve kaygıyı ve depresyonu azaltırken rahatlamayı ve odaklanma yeteneğimizi iyileştirdiği gösterilmiştir.
Serbest dalıştan bu yana çok fazla nefes çalışması içerdiğinden, tüm bu sağlıklı yaşam avantajlarından yararlanabilirsiniz.
Daha sağlıklı ve rahat bir zihin arayan türden biriyseniz, serbest dalışı çok faydalı bulabilirsiniz. Strong>
Yarışmalar:Sınırlarınızı test etmeyi ve neler yapabileceğinizi görmeyi seviyorsanız, serbest dalış sizin için ideal bir hobi olabilir.
Serbest dalış yapmayı öğrendikçe yeteneklerinizi keşfedip genişletir, hedefler doğrultusunda çalışır ve bedeninizi ve zihninizi yeni bir şekilde nasıl kullanacağınızı öğrenirsiniz.
Keşif: Çoğu insanlar büyüleyici su altı dünyasını keşfetmek için serbest dalışı öğreniyor.
Su altında daha fazla zaman geçirmek, kaplumbağalarla takılmak, kanyonları veya batıkları keşfetmek istiyorsanız serbest dalış size bunu yapacak araçları verecektir. güvenli bir şekilde.
İLGİLİ: SERBEST DALIŞIN BU KADAR MÜKEMMEL OLDUĞUNUN 8 NEDENİ!
3. Serbest dalış nasıl yapılır - başlamanıza yardımcı olacak kurslar.
Demek serbest dalış konusunda heyecanlısınız ve bir serbest dalış kursuna kaydolmayı düşünüyorsunuz. Serbest dalış yolculuğunuza başlamak için iki harika seçeneğiniz var:
- SSI (SSI) Basic Freediving.
SSI Basic Freediving kursu size nelerin tadına varmanızı sağlar serbest dalış tamamen havuzda veya diğer kapalı sularda nasıl serbest dalış yapılacağını öğrenmekle ilgilidir. Serbest dalış dünyasına harika bir giriş.
Bu kursta, bir arkadaşınızla havuzda güvenli bir şekilde serbest dalış yapmak için ihtiyacınız olan her şeyi öğreneceksiniz. /sınırlı sularda 5 metreye kadar derinliğe ulaşın ve biraz dalış teorisi öğrenin.
- SSI (SSI) Serbest Dalış Seviye 1.
https://www.divessi.com/en/get -certified/freediving/freediving-level-i ">Serbest Dalış Seviye 1 Tamamlanması gereken en iyi giriş seviyesi SSI (SSI) serbest dalış sertifikasıdır ve bir arkadaşınızla açık su 20 metre derinliğe kadar serbest dalış yapmanıza olanak tanır.
Çevrimiçi eğitim, havuz/sınırlı su seansları ve açık su dalışları, kendinden emin ve güvenli bir serbest dalıcı olmanıza yardımcı olmak için bir araya getirildi.
< h4>4. İlk serbest dalış kursunuzdan neler beklemelisiniz?
Serbest dalış kursuna katılmak size su altında rahat kalma ve verimli bir şekilde hareket etme bilgisini verir. Serbest dalış kursları, ihtiyaç duymanız durumunda size önemli güvenlik becerileri de kazandırır.
İlk serbest dalış kursunuz aşağıdakilerin bir karışımını içerecektir:
- Serbest dalış teorisi.
- Nefes seansları ve rahatlama gibi kuru uygulamalar.
- Statik ve dinamik serbest dalışı denemek için sığ su uygulamaları.
- li>
- Serbest dalmayı ve sabit ağırlıkla serbest dalışı denemek için açık su alıştırması.
https://www.divessi.com/en /get-certified/freediving/freediving-level-i "> SSI (SSI) Serbest Dalış Seviye 1 kursunda ayrıca, dalış arkadaşlarınızı kurtarmak ve ilgilenmek için ihtiyacınız olan tüm araçları sağlayacak önemli güvenlik prosedürlerini de gözden geçireceksiniz.
Kursunuz için size aşağıdaki serbest dalış ekipmanı verilecektir:
Maske: Su altında net görebilmek için.
Şnorkel: Su yüzeyinde ve yüzerken rahat nefes almak için.
Yüzgeçler: Büyük olasılıkla şnorkel veya tüplü dalış kanatçıklarından daha uzun olan serbest dalış yüzgeçleri verilmiştir. Daha uzun yüzgeçler dalış sırasında size ekstra güç sağlar.
Dalk kıyafeti: Bu, nereye daldığınıza bağlıdır, ancak çoğu yerde serbest dalış için dalgıç kıyafeti tavsiye edilir. Sıcak kalmanıza yardımcı olur, böylece dalış seanslarınızı kısa kesmenize gerek kalmaz.
Ağırlık kemeri: Yüzdürme kuvvetini telafi etmek için ağırlık ağırlık kemerinize eklenecektir. Dalgıç elbisenizi ve vücudunuzu değiştirin, böylece suyun altına kolayca girebilirsiniz.
Emin olun; ekstra ağırlığa rağmen ihtiyaç duyduğunuzda yüzeyde kolayca yüzmeye devam edebileceksiniz.
5. Eşitleme hakkında birkaç kelime.
Serbest dalış kursunuzda çok şey öğreneceksiniz, ancak eşitlemenin vurgulanması gerektiğini düşündüğümüz bir şey.
Eğer Daha önce tüplü dalış yaptıysanız, dengelemeye zaten aşina olacaksınız. Ancak yaşamamış olsanız bile, muhtemelen bir uçakta veya sığ bir yüzme havuzunun dibinde kulaklarınızda basınç hissetmişsinizdir.
Kulaklarınız bir hava sahasıdır ve su altına girdiğimizde , o hava boşluğundaki hava küçülmeye başlar. Bundan dolayı hissettiğimiz baskıyı hafifletmek için bunu eşitlememiz gerekiyor.
Merak etmeyin, bununla ilgili daha fazla ayrıntıyı https://www.divessi.com/ adresinde öğreneceksiniz. tr/get-certified/freediving ">serbest dalış kursu'na gidin ve rahatça dalmak ve dalış sırasında acı hissetmemek için kulaklarınızı nasıl "patlatacağınızı" keşfedin.
Dalış sırasında kulakların eşitlenmesi çok önemlidir ve hiçbir zaman ağrı veya rahatsızlık hissetmezsiniz.
7. Sertifika aldıktan sonra kullanabileceğiniz bazı ipuçları.
Eğitmeniniz, serbest dalışı öğrendikten sonra seçeneklerinizi açıklayacaktır. Bilginizi genişletmek için ileri düzey serbest dalış kursuna katılmak veya bir uzmanla çalışmak isteyebilirsiniz. eninde sonunda serbest dalış yarışmalarına katılacak koç veya akıl hocası.
Belki de amacınız dünya çapında mümkün olduğunca çok sayıda su altı ortamını keşfetmektir.
Ne yapmaya karar verirseniz verin, eğer Daha iyi bir serbest dalgıç olmak istiyorsanız yavaş ilerlemenizi, sürecin tadını çıkarmanızı ve kendinize çok fazla baskı uygulamamanızı öneririz.
Dünyanın her yerinde katılabileceğiniz kulüpler ve dalış arkadaşları var. kendinizi serbest dalış topluluğuna kaptırmak için. Diğer sertifikalı serbest dalgıçlarla becerilerinizi geliştirirken ömür boyu sürecek arkadaşlar edineceksiniz.
Peki, nasıl serbest dalış yapılacağını öğrenmeye hazır mısınız? Yeniden başlamanız için ihtiyacınız olan tüm bilgilere burada. Sizi suda görmeyi sabırsızlıkla bekliyoruz!