- Variable Weight (VWT).
Disciplinen Variable Weight innebär att dykaren dras ner till djupet och sedan använda FIM eller CWT för att komma tillbaka till ytan. Världsrekordet är 150 m djupt.
No Limits innebär att dykaren dras ner och sedan dras upp genom att antingen blåsa upp en påse på djupet eller en mekanisk vinsch som drar dem tillbaka till ytan.
Världsrekordet för denna typ av fridykning är mer än 214m. Rekordförsök accepteras dock inte längre för denna disciplin på grund av farorna.
- Dynamisk apné (DYN). strong>
I den här disciplinen använder fridykare en monofen för att täcka så mycket avstånd som möjligt horisontellt i en bassäng.
- Dynamiska bifenor (DYNB).
Dynamiska bifenor innebär att man använder två fenor för att täcka så mycket avstånd som möjligt horisontellt i en pool .
Dynamiskt nr Fenor innebär att simma horisontellt i en pool för att täcka så långt avstånd som möjligt utan att använda fenor.
Som du kan se finns det nästan oändliga sätt att bedriva fridykning när du väl är certifierad! Du kan prova olika discipliner, följa dina passioner och njuta av en livslång hobby som håller dig i form och frisk.
Allt börjar med att lära dig grunderna i hur man fridyker.
PROVA FRIDYKNING I STÄNTA VATTEN - GÅ MED VÅR GRUNDLÄGGANDE FRIDIVKURS.
2. Är fridykning något för dig?
Det finns många aspekter av att lära sig att fridyka och det vackra med sporten är att varje dykare tar olika saker från den:
Meditation:Andningsövningar är ett utmärkt sätt att meditera och har visat sig förbättra avslappning och vår förmåga att fokusera, samtidigt som vi minskar ångest och depression.
Sedan fridykning innebär mycket andningsarbete, kan du njuta av alla dessa välbefinnande fördelar.
Om du är den typen av person som letar efter ett friskare och avslappnat sinne, kanske du tycker att fridykning är mycket givande.
Tävlingar:Om du gillar att testa dina gränser och se vad du är kapabel till kan fridykning vara den perfekta hobbyn för dig.
När du lär dig att fridyka, upptäcker och utökar du dina förmågor, arbetar mot mål och lär dig hur du använder din kropp och själ på ett nytt sätt.
Utforskning: De flesta människor lär sig fridykning för att utforska den fascinerande undervattensvärlden.
Om du vill tillbringa mer tid under vattnet, umgås med sköldpaddor, utforska kanjoner eller vrak, ger fridykning dig verktygen för att göra det på ett säkert sätt.
RELATERAT: 8 SKÄL TILL ATT FRIDYKNING ÄR SÅ FANTASTISK!
3. Hur man fridykar - kurser för att komma igång.
Så, du är exalterad över fridykning och funderar på att anmäla dig till en fridykningskurs. Du har två fantastiska alternativ för att börja din fridykningsresa:
- SSI Basic Freediving.
SSI:s Basic Freediving-kurs låter dig få ett smakprov på vad fridykning handlar om och lär dig hur man fridyker i en pool eller annat begränsat vatten. Det är en bra introduktion till fridykningens värld.
I den här kursen kommer du lära dig allt du behöver för att fridyka säkert med en kompis i en pool /begränsat vatten upp till ett djup av 5 meter och lär dig lite dykningsteori.
https://www.divessi.com/en/get -certified/freediving/freediving-level-i ">Freediving Level 1 är den bästa SSI fridykningscertifieringen på ingångsnivå att genomföra och låter dig fridyka med en kompis i öppet vatten upp till ett djup av 20 meter.
Onlineträning, pool-/sessioner med begränsat vatten och dyk i öppet vatten kombineras för att hjälpa dig att bli en självsäker och säker fridykare.
< h4>4. Vad du kan förvänta dig av din första fridykningskurs.Att gå en fridykningskurs ger dig kunskapen att hålla dig avslappnad under vattnet och att röra dig på ett effektivt sätt. Fridykningskurser ger dig också viktiga säkerhetskunskaper om du någonsin skulle behöva dem.
Din första fridykningskurs kommer att innehålla en blandning av:
- Fridykningsteori.
- Torra övningar, såsom andningspass och avslappning.
- Träning i grunt vatten för att prova på statisk och dynamisk fridykning.
- Övning i öppet vatten för att prova gratis nedsänkning och fridykning med konstant vikt.
I https://www.divessi.com/en /get-certified/freediving/freediving-level-i "> SSI Freediving Level 1-kurs, du kommer också att gå igenom viktiga säkerhetsprocedurer som ger dig alla verktyg du behöver för att ta hand om och rädda dina dykkompisar.
Du kommer att få följande fridykningsutrustning för din kurs:
Mask: För att kunna se tydligt under vattnet.
Snorkla: För att andas bekvämt på vattenytan och när du simmar.
Fenor: Du kommer med största sannolikhet att vara ges fridykningsfenor, som är längre än snorklings- eller sportdykning . De längre fenorna ger dig extra kraft när du dyker.
Våtdräkt: Detta beror på var du dyker, men en våtdräkt rekommenderas för fridykning på de flesta ställen. Det hjälper till att hålla dig varm, så du behöver inte korta dina dyksessioner.
Viktbälte: Vikt kommer att läggas till ditt viktbälte för att kompensera för flytkraften av din våtdräkt och kropp, så att du lätt kan komma under vattnet.
Var säker; du kommer fortfarande att kunna flyta på ytan lätt när du behöver, även med den extra vikten.
5. Ett ord om tryckutjämning.
Du kommer att lära dig mycket på din fridykarkurs, men tryckutjämning är något som vi tycker behöver lyftas fram.
Om du har någonsin sportdykning kommer du att vara bekant med tryckutjämning redan. Men även om du inte har det, har du förmodligen upplevt tryck i öronen på ett flygplan eller på botten av en grund pool.
Dina öron är ett luftrum, och när vi går under vattnet , börjar luften i det luftrummet att krympa. Vi måste tryckutjämna det för att lätta på trycket vi känner från detta.
Oroa dig inte, du kommer att lära dig mer information om detta i din https://www.divessi.com/ sv/get-certified/freediving ">fridykningskurs och upptäck hur du "poppar" öronen för att dyka bekvämt och inte känna någon smärta när du dyker.
Att utjämna öronen är mycket viktigt under dykning och du bör aldrig uppleva någon smärta eller obehag.
7. Några tips efter att du har blivit certifierad.
Din instruktör kommer att förklara dina alternativ efter att du har lärt dig att fridyka. Du kanske vill gå vidare till en avancerad fridykningskurs för att utöka dina kunskaper, eller arbeta med en coach eller mentor för att så småningom delta i fridykningstävlingar.
Kanske är ditt mål helt enkelt att utforska så många undervattensmiljöer du kan runt om i världen.
Vad du än bestämmer dig för att göra, om du vill bli en bättre fridykare, vi rekommenderar att du går långsamt framåt, njuter av processen och inte lägger för mycket press på dig själv.
Det finns klubbar och dykkompisar över hela världen som du kan gå med i att fördjupa dig i fridykargemenskapen. Du kommer att få vänner för livet samtidigt som du övar på dina färdigheter med andra certifierade fridykare.
Så, är du redo att lära dig att fridyka? Vi har all information du behöver för att komma igång om här. Vi ser fram emot att se dig i vattnet!