- Variable Weight (VWT).
Disciplina Variable Weight uključuje ronioca koji se povlači na dubinu a zatim koristeći FIM ili CWT da se vratite na površinu. Svjetski rekord je dubina od 150 m.
No Limits uključuje ronioca koji se povlači prema dolje, a zatim ga izvlači napuhavanjem vreće na dubini ili mehaničkim vitlom koje ga povlači natrag na površinu.
Svjetski rekord za ovu vrstu ronjenje na dah je više od 214m. Međutim, pokušaji postavljanja rekorda više se ne prihvaćaju za ovu disciplinu zbog uključenih opasnosti.
U ovoj disciplini freediver-i koriste monoperaju kako bi prevalili što je moguće veću udaljenost vodoravno u bazenu.
- Dynamic Bi-peraje (DYNB).
Dynamic Bi-peraje uključuje korištenje dviju peraja za pokrivanje što veće udaljenosti vodoravno u bazenu .
- Dinamički bez Peraje (DNF).
Dinamički ne Peraje uključuju vodoravno plivanje u bazenu kako bi se pokrila što je moguće veća udaljenost bez peraja.
Kao što vidite, postoji gotovo bezbroj načina da se bavite ronjenjem na dah nakon što dobijete certifikat! Možete isprobati različite discipline, slijediti svoje strasti i uživati u cjeloživotnom hobiju koji će vas održati u formi i zdravima.
Sve počinje učenjem osnova ronjenja na dah.
PROBAJTE RONJENJE NA DOD U ZATVORENIM VODAMA - PRIDRUŽITE SE NAŠEM OSNOVNOM TEČAJU RONJENJA NA DOD.
2. Je li ronjenje na dah za vas?
Postoji mnogo aspekata učenja ronjenja na dah, a lijepa stvar u vezi s ovim sportom je što svaki ronilac iz njega preuzima različite stvari:
Meditacija:Vježbe disanja izvrstan su način meditacije i pokazalo se da poboljšavaju opuštanje i našu sposobnost da se usredotočimo, dok istovremeno smanjuju tjeskobu i depresiju.
Od ronjenja na dah uključuje puno disanja, možete uživati u svim tim dobrobitima.
Ako ste osoba koja traži zdraviji i opušteniji um, ronjenje na dah bi vam moglo biti vrlo korisno.
Natjecanja:Ako volite testirati svoje granice i vidjeti za što ste sposobni, ronjenje na dah moglo bi biti idealan hobi za vas.
Dok učite kako roniti na dah, otkrivate i proširujete svoje mogućnosti, radite prema ciljevima i učite kako koristiti svoje tijelo i um na nov način.
Istraživanje: Većina ljudi uče roniti na dah kako bi istražili fascinantan podvodni svijet.
Ako želite provesti više vremena pod vodom, družiti se s kornjačama, istraživati kanjone ili olupine, ronjenje na dah će vam dati alate za to na siguran način.
POVEZANO: 8 RAZLOGA ZAŠTO JE RONJENJE NA DOBRO TAKO NEVJEROJATNO!
3. Kako roniti na dah - tečajevi za početak.
Dakle, uzbuđeni ste oko ronjenja na dah i razmišljate o upisu na tečaj ronjenja na dah. Imate dvije sjajne mogućnosti za početak vašeg putovanja na dah:
- SSI Basic Freediving.
SSI-jev Basic Freediving omogućuje vam da osjetite što ronjenje na dah je sve o tome i naučite kako roniti na dah u bazenu ili drugim zatvorenim vodama. To je sjajan uvod u svijet ronjenja na dah.
Na ovom tečaju ćete naučiti sve što vam je potrebno za sigurno ronjenje s buddy u bazenu /zatvorenim vodama do dubine od 5 metara i naučite teoriju ronjenja.
- SSI ronjenje na dah Razina 1.
https://www.divessi.com/en/get -certified/freediving/freediving-level-i ">Freediving razina 1 je najbolji početni SSI certifikat za ronjenje na dah koji možete završiti i omogućuje vam ronjenje na dah s buddy u otvorene vode do dubine od 20 metara.
Online obuka, treninzi bazen/zatvorene vode i ronjenje otvorene vode kombiniraju se kako bi vam pomogli da postanete samouvjeren i siguran freediver na dah.
< h4>4. Što možete očekivati od svog prvog tečaja ronjenja na dah.Pohađanjem tečaja ronjenja na dah stječete znanje kako ostati opušten pod vodom i kretati se na učinkovit način. Tečajevi ronjenja na dah također vam pružaju važne sigurnosne vještine ako vam zatrebaju.
Vaš prvi tečaj ronjenja na dah uključivat će mješavinu:
- Teorija ronjenja na dah.
- Vježbe na suhom, kao što su sesije disanja i opuštanja.
- Vježbe u plitkoj vodi za isprobavanje statičkog i dinamičnog ronjenja na dah.
- Vježbajte Otvorene vode kako biste isprobali slobodno uranjanje i ronjenje na dah s konstantnom težinom.
U https://www.divessi.com/en /get-certified/freediving/freediving-level-i "> SSI Freediving Level 1 tečaja, također ćete proći kroz važne sigurnosne postupke koji će vam dati sve alate koji su vam potrebni za brigu i spašavanje vaših ronilačkih prijatelja.
Dobit ćete sljedeću opremu za ronjenje na dah za vaš tečaj:
Maska: Da biste mogli jasno vidjeti pod vodom.
Dihalka: Za udobno disanje na površini vode i tijekom plivanja.
Peraje: Najvjerojatnije ćete biti daju peraje za ronjenje na dah, koje su dulje od peraja za ronjenje s disalicom ili bocom. Duže peraje vam daju dodatnu snagu tijekom ronjenja.
Mokro odijelo: Ovisi o tome gdje ronite, ali mokro odijelo se preporučuje za ronjenje na dah na većini mjesta. Pomaže vam da se zagrijete, tako da ne morate skratiti vrijeme ronjenja.
Pojas s utezima: Težina će se dodati vašem pojasu s utezima kako bi se nadoknadio uzgon svog mokro odijelo i tijela, tako da možete lako ući pod vodu.
Budite sigurni; i dalje ćete moći lako plutati na površini kada je to potrebno, čak i uz dodatnu težinu.
5. Nekoliko riječi o izjednačavanje tlaka.
Puno ćete naučiti na tečaju ronjenja na dah, ali izjednačavanje tlaka je nešto što mislimo da treba istaknuti.
Ako imate ikada ronite, već ćete biti upoznati s izjednačavanje tlaka . Ali čak i ako niste, vjerojatno ste iskusili pritisak u ušima u zrakoplovu ili na dnu plitkog bazena.
Vaše uši su zračni prostor, a kada idemo pod vodu , zrak u tom zračnom prostoru počinje se skupljati. Moramo ga izjednačiti kako bismo smanjili pritisak koji osjećamo zbog ovoga.
Ne brinite, saznat ćete više pojedinosti o ovome u svom https://www.divessi.com/ en/get-certified/freediving ">tečaj ronjenja na dah i otkrijte kako "napućiti" uši kako biste udobno ronili i ne osjećali bolove tijekom ronjenja.
Izjednačavanje ušiju vrlo je važno tijekom ronjenja i nikada ne biste smjeli osjetiti bol ili nelagodu.
7. Nekoliko savjeta nakon što dobijete certifikat.
Vaš će vam instruktor objasniti vaše mogućnosti nakon što naučite kako roniti na dah. Možda biste željeli ići na napredni tečaj ronjenja na dah kako biste proširili svoje znanje ili raditi s trenera ili mentora kako biste se eventualno prijavili na natjecanja u ronjenju na dah.
Možda je vaš cilj jednostavno istražiti što više podvodnih okruženja diljem svijeta.
Što god odlučili učiniti, ako želite postati bolji freediver, preporučujemo da napredujete polako, uživate u procesu i ne stavljate previše pritiska na sebe.
Postoje klubovi i prijatelji ronioci diljem svijeta kojima se možete pridružiti da uronite u zajednicu ronjenja na dah. Steći ćete prijatelje za cijeli život dok vježbate svoje vještine s drugim certificiranim freediver-i.
Dakle, jeste li spremni naučiti kako roniti na dah? Imamo sve informacije koje su vam potrebne da počnete ispočetka ovdje. Radujemo se što ćemo vas vidjeti u vodi!