Tüplü Dalıştan Sonra Kaçınmanız Gereken 4 Şey

mares

Güvenlik, tüplü dalışın önemli bir parçasıdır; Basınçsız Dalış Limitlerine uymak, yavaşça yükselmek, dalış arkadaşınıza yakın durmak ve hava tüketimini düzenli olarak kontrol etmek. Ancak güvenlik, tekneye döndüğünüzde bitmez. Tüplü dalıştan sonraki saatlerde güvende ve sağlıklı kalmak için aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var.

Tüplü dalgıçların kurslarında öğrendikleri gibi, dalış sırasında azot biriktiririz. Ne kadar derine dalarsanız, vücudumuz o kadar fazla azot alır. Yavaşça yükselir ve su altındayken azotun "gazını boşaltması" için güvenlik molaları veririz. Çok hızlı yükselmek veya güvenlik molalarını atlamak, azotun kanda küçük kabarcıklar oluşturmasına neden olabilir ve bu da dekompresyon hastalığına neden olur.

Ancak bazı dalgıçlar, bu nitrojenin dalıştan sonraki saatlerde de gaz çıkışına devam ettiğinin farkında değildir. Bu nedenle, güvenli ve başarılı bir şekilde gaz çıkışı sağlamak için dalıştan sonra birkaç şeyden kaçınmak önemlidir.

1. Yüksek rakımlara çıkmak

Eğer tüplü dalış eğitimi aldıysanız, şüphesiz bu önemli kural size söylenmiştir: Dalıştan sonra uçmayın!

Dalıştan sonra uçmak için genel kural, bir dalıştan sonra 12 saat, iki veya daha fazla dalıştan sonra ise 18 saat beklemektir. Dekompresyonsuz dalış sınırlarınızı aştıysanız veya dalış sırasında bir güvenlik durağını kaçırdıysanız, 24 saat beklemeniz önerilir.

Bunun nedeni, uçakla yukarı çıktığımızda irtifanın artması ve hava basıncının deniz seviyesinden daha düşük olmasıdır. Bu durum, dalışta biriken nitrojenin çok hızlı bir şekilde genişlemesine (çok hızlı yükselmeye benzer bir etki) neden olabilir ve bu da dekompresyon hastalığına yol açar.

Ayrıca dalıştan sonraki 24 saat boyunca 300 metreden (1.000 ft) daha yüksek dağlara tırmanmaktan kaçınmanız önerilir. Uçmakla aynı sebeplerden dolayı; irtifa deniz seviyesinden daha yüksektir ve bu da dalıştan kaynaklanan çevrenizle vücudunuzdaki azot arasındaki basınç farkını artırır. Azot çok hızlı genleşir ve dekompresyon hastalığı riski ortaya çıkar.

Tatil planınızı yaparken şu riskleri göz önünde bulundurmanız önemlidir: Son gününüzde dalış yapmayın ve dalıştan sonra hiçbir dağa tırmanmayın.

Dekompresyon dalışı hakkında bilmeniz gereken tüm önemli şeyleri öğrenin: SSI Dekompresyon Dalışı - Bilmeniz Gereken Her Şey (divessi.com)

2. Serbest Dalış

Serbest dalış, okyanus tutkunlarının resifleri keşfetmesinin bir başka harika yoludur. Peki, tüplü dalıştan sonra serbest dalış yapmanın tehlikeli olabileceğini biliyor muydunuz?

Heyecan verici bir tüplü dalışın heyecanından sonra, biraz daha fazlasını görmek için maskeniz ve paletlerinizle hemen suya atlamak cazip gelebilir. Belki teknenin etrafında dönen bir manta vatozu vardır... Elbette dalıp görmek istersiniz! Ama en iyisi yüzeyde kalmak ve nefesinizi tutup aşağı dalmaktan kaçınmaktır.

Bunun nedeni, tüplü dalıştan kalan vücudunuzda hala nitrojen bulunmasıdır. Derinlere geri dönüp hızlı bir şekilde yükselmek, nitrojen gazının salınımını etkileyebilir ve bildiğimiz gibi, dekompresyon hastalığına neden olan da budur.

Tüplü dalış yapanlar serbest dalışta da uçuşta olduğu gibi aynı kuralları izlerler: Bir dalıştan sonra 12 saat, iki veya daha fazla dalıştan sonra ise 18 saat bekleyin.

Güvenli oynayın, bunun yerine yüzeyde şnorkelle dalın.

Serbest Dalış Öğrenin: Serbest Dalışın Mükemmel Bir Hobi Olmasının 9 Nedeni (divessi.com)

3. Sıcak su

Kim güzel, sıcak bir köpüklü banyoyu sevmez ki? Hele ki soğuk suya daldıktan sonra üşüyorsanız! Ama muslukları açmadan önce biraz beklemeniz gerekebilir.

Sıcak bir duş veya banyoda hızla ısınmaya çalışmak ne kadar cazip gelse de, vücudunuz sıcak suya girdiğinde dokularınız ısınır. Bu durum kanda azot kabarcıklarının oluşumunu teşvik edebilir ve bu kabarcıklar dekompresyon hastalığına neden olur. Bir gazın çözünürlüğü sıcaklıkla ilişkilidir. Örneğin, kaynar su gördüğünüzde, su yeterince ısındığında kabarcıklar oluşur.

Belirli bir kural yok, ancak DAN (Dalgıçlar Uyarı Ağı), dalıştan sonra sıcak duş almadan veya banyo yapmadan ya da jakuziye girmeden önce beş ila 30 dakika beklemenizi öneriyor. Ayrıca, durulanmayı gerçekten sabırsızlıkla bekliyorsanız, dalıştan sonra vücudunuzda kalan nitrojen miktarını azaltmak için daha muhafazakar (daha sığ ve Dekompresyonsuz Limitler dahilinde) dalış yapmanız ve çok sıcak bir duş veya banyo yerine ılık bir duş veya banyo yapmanız önerilir.

4. Masaj

Tatilde gevşemenin mükemmel bir yolu olan masajdan daha rahatlatıcı bir şey yoktur. Ancak, tüplü dalıştan sonra derin doku masajı yaptırmaktan kaçınabilirsiniz.

Bu teoriyi destekleyecek çok fazla kanıt olmasa da, tüplü dalış yapan birçok kişi masajın kan akışını artırdığı için kabarcık oluşumuna neden olabileceğine inanıyor. Bazıları ise masajın bu kabarcıkları eklemlere iterek sıkışıp ağrıya neden olabileceğine inanıyor.

Dalıştan sonra masajdan kaçınmanın bir başka nedeni daha var. Derin doku masajı dokularda ağrıya ve kaslarda sızıya neden olabilir. Ağrı ve sızılar dekompresyon hastalığının bir belirtisi olduğundan, yanlış yorumlanabilir ve gereksiz yere doktora gitmeye yol açabilir. Ya da kas ağrınızın güçlü masajınızdan kaynaklandığını düşünüp, aslında dekompresyon hastalığı olan belirtileri görmezden gelebilirsiniz. Bu, ihtiyaç duyabileceğiniz önemli bir tedaviyi almak için çok uzun süre beklemenize neden olabilir.

Uzun bir dalış gününün ardından kanepede kıvrılıp ilham verici bir okyanus belgeseli izlemek kesinlikle güvenli ve tavsiye edilen bir şeydir!

Dekompresyon hastalığının belirtileri ve semptomları

Artık tüplü dalıştan sonra dekompresyon hastalığına yakalanmamak için nelerden kaçınmanız gerektiğini biliyorsunuz. Peki, siz veya dalış arkadaşınız dekompresyon hastalığına yakalansaydınız, belirtilerini fark eder miydiniz?

Dikkat etmeniz gereken başlıca belirtiler ve semptomlar şunlardır:

• Eklem ve/veya kas ağrısı veya sızısı
• Karıncalanma, uyuşma veya iğne batması hissi
• Felç
• Cilt döküntüsü
• Kaşıntılı veya ağrılı cilt
• Tükenmişlik
• Baş ağrısı
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Görme bozukluğu
• İşitme kaybı veya kulaklarda çınlama
• Zayıflık
• Bulantı veya kusma
• Kan tükürmek
• Kontrol edilemeyen titreme
• Bilinçsizlik

Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız veya başka bir dalgıçta bu belirtileri görürseniz, derhal tıbbi yardım alın ve mümkünse yüzeyde saf oksijen soluyun.

Güvenli dalışı öğrenmek istiyorsanız, yeni başlayanlar için tüplü dalış hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğreneceğiniz SSI Açık Su Dalgıç kursuna göz atın.