5 wskazówek, jak poprawić swoją pływalność

March 22, 2023

Kontrola pływalności może wydawać się nieco zniechęcająca, gdy po raz pierwszy zaczynasz nurkować. Możesz patrzeć na swojego instruktora unoszącego się bez wysiłku na środku wody i zastanawiać się, czy wiąże się to z jakimś magicznym eliksirem, który musi ci dać, gdy zdasz kwalifikacje zawodowe. Ale dzięki tym pięciu prostym wskazówkom i odrobinie praktyki możesz osiągnąć idealną pływalność.

Jakie są korzyści z dobrej pływalności?

Istnieje wiele powodów, dla których dobra pływalność podczas nurkowania jest ważna (nie tylko dlatego, że fajnie wyglądasz na podwodnych zdjęciach!). Oto najważniejsze z nich:

• Dobra pływalność powstrzymuje Cię przed wzbijaniem piasku i mułu, które wpływają na widoczność dla Ciebie i innych nurków. Jaki jest sens nurkowania, jeśli nic nie widzisz?
• Pomaga również chronić morskie życie i siedliska, ponieważ nie będziesz gorączkowo kopać lub ciągnąć, co może łatwo doprowadzić do złamania kawałka koralowca.
• Z tego samego powodu chroni cię również przed zranieniem ostrymi koralowcami, jadowitymi rybami lub niebezpiecznymi odpadkami morskimi.
• Dobra kontrola pływalności pomaga oszczędzać powietrze, ponieważ będziesz bardziej zrelaksowany, zużywając mniej energii i nie tracąc tchu.
• Zła kontrola pływalności może prowadzić do szybkiego wynurzenia lub zanurzenia, co może być bardzo niebezpieczne. Zbyt głębokie zanurzenie naraża Cię na ryzyko zgubienia grupy nurkowej, "narkozy" (narkozy azotowej) lub przekroczenia bezpiecznego czasu zanurzenia. Zbyt szybkie wynurzenie naraża Cię na ryzyko choroby dekompresyjnej, urazu związanego z nadmiernym rozszerzeniem płuc lub uderzenia łodzi na powierzchni.

Czy wiesz, że dobra pływalność jest kluczową umiejętnością w fotografii podwodnej?

Teraz już wiesz dlaczego doskonalenie pływalności jest dla Ciebie korzystne.

1. Sprawdzanie pływalności

Nauczysz się przeprowadzać sprawdzanie pływalności na kursie Open Water Diver. Ale oto krótkie przypomnienie: Po pierwsze, możesz z grubsza zgadnąć, ile wagi musisz dodać do swojego ciała do nurkowania. Ogólna wskazówka to około dziesięciu procent twojej masy ciała, ale nie należy na niej polegać, ponieważ każdy jest inny. Następnie, mając założony cały sprzęt, zacznij na powierzchni (pełny BCD) z regulatorem w ustach (oddychając normalnie), a następnie możesz całkowicie opróżnić BCD. Jeśli jesteś odpowiednio obciążony, powinieneś nadal unosić się na powierzchni, nawet jeśli BCD jest pusty. Wykonując duży wdech, powinieneś zejść pod wodę. Jeśli zejdziesz pod wodę przed wykonaniem wydechu, masz zbyt duże obciążenie, jeśli pozostaniesz na powierzchni, masz zbyt małe obciążenie. Dodawaj/odejmuj po trochu, aż opanujesz to ćwiczenie.

Zawsze wykonuj kontrolę pływalności podczas nurkowania w nowych miejscach, w różnych wodach, z nowym sprzętem (zwłaszcza skafandrem), z butlą o innym rozmiarze lub wykonaną z innego materiału, a także jeśli przybrałeś lub straciłeś na wadze. Upewnij się, że przeprowadzasz kontrolę pływalności w spokojnych i bezpiecznych wodach.

Jeśli chcesz omówić kontrolę pływalności nieco bardziej szczegółowo kliknij tutaj.

2. Dostosuj trochę na raz

Jest to błąd popełniany przez wielu początkujących. Próbują dodać powietrza do BCD, aby uzyskać neutralną pływalność, ale nie zdają sobie sprawy, że między dodaniem powietrza a wynurzeniem występuje niewielkie opóźnienie. Unikaj gwałtownych ruchów wężem inflatora. Dodawaj tylko krótkie serie powietrza na raz, aż poczujesz neutralną pływalność w wodzie. To samo dotyczy wypuszczania powietrza, wypuszczaj tylko trochę na raz, w przeciwnym razie możesz zatonąć jak skała. Zawsze upewnij się, że trzymasz wąż inflatora wysoko nad głową podczas wypuszczania powietrza z BCD i rób to w wyprostowanej pozycji ciała, aby ułatwić wydostanie się powietrza.

3. Zapisz się na specjalizację pływalności

Jeśli naprawdę chcesz zostać profesjonalistą w dziedzinie pływalności, najlepszym sposobem jest zapisanie się na specjalizację Perfect Buoyancy. Na tym kursie nauczysz się szczegółowych wskazówek i sztuczek, aby osiągnąć idealną pływalność i ćwiczyć ćwiczenia pływalności w kółko. Zwykle obejmuje zabawne gry podwodne, specjalność Perfect Buoyancy jest jednym z najprzyjemniejszych, a także jednym z najbardziej korzystnych kursów, jakie możesz zrobić.

4. Znajdź odpowiedni system balastowy dla siebie

Czy wiesz, że istnieje więcej niż jeden system balastowy do wyboru? To, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi działać dla kogoś innego. Dobrze jest poeksperymentować z systemami balastowymi, aby czuć się komfortowo pod wodą. Oto krótki przegląd dwóch głównych opcji:

• Pas balastowy:Prawdopodobnie to, co otrzymałeś/otrzymasz na kursie Open Water Diver. Pas balastowy robi dokładnie to, co jest napisane na puszce; jest noszony jako pas wokół talii, a obciążniki są do niego przymocowane poprzez wsunięcie ich lub dodanie ich do kieszeni w pasie. Pasy balastowe pozwalają na równomierne rozłożenie ciężaru na całym ciele.
• Zintegrowane balasty: Jeśli zdecydujesz się na zakup własnego BCD, możesz wybrać BCD ze zintegrowanymi balastami. Niektóre BCD są wyposażone w kieszenie, które można wsuwać i wysuwać z boków i utrzymywać na miejscu za pomocą klamer lub klipsów. Zintegrowane obciążniki ułatwiają utrzymanie poziomej pozycji nurkowej i są łatwe do usunięcia w celu dostosowania ciężaru w wodzie.

Chcesz przenieść swoje nurkowanie na wyższy poziom? Sprawdź nasze 15 umiejętności, które każdy nurek powinien opanować.

5. Spróbuj się zrelaksować

To przychodzi z czasem w nurkowaniu, ale kiedy w końcu wiesz, co robisz pod wodą i czujesz się pewny swoich umiejętności, możesz nurkować z łatwością i oddychać swobodnie. Bycie zrelaksowanym sprawia, że oddychasz wolniej i w bardziej kontrolowany sposób, co jest lepsze dla kontroli pływalności.

Dobrym sposobem może być praktykowanie pracy z oddechem i medytacji w wolnym czasie, aby stać się bardziej spokojnym i mniej niespokojnym. Możesz następnie przenieść to do wody, aby osiągnąć zen podczas nurkowania.

Teraz wiesz, co zrobić, aby uzyskać idealnie neutralną pływalność podczas nurkowania.

.