شکستن رکوردها در ۶۰ سالگی: با اسطوره غواصی آزاد، دیوید ملور، آشنا شوید

Kohei Ueno / @kuenok

دیوید ملور، غواص آزاد بریتانیایی، در شصتمین سال زندگی‌اش به دستاوردهایی فراتر از آنچه اکثر افراد در طول زندگی خود به دست می‌آورند، دست یافته است. امسال، دیوید چهار رکورد جهانی در رده سنی بالای ۶۰ سال را به نام خود ثبت کرده است و اولین فرد در سن خود است که تا عمق ۱۰۰ متری غواصی کرده است... و او به ما می‌گوید که هنوز قصد ندارد دست از این کار بکشد!

ما با دیوید تماس گرفتیم تا درباره سال باورنکردنی رکوردشکنی‌هایش، از جمله مسیری که تا به اینجا پیموده و برنامه‌هایش برای آینده، اطلاعات بیشتری کسب کنیم.

۱. دیوید ملور، تو در مسابقات اخیر فوق‌العاده بودی! لطفاً آخرین رکوردهایت را بگو و بگو کجا به آنها دست یافته‌ای.

«من اخیراً در مسابقات قهرمانی جهان CMAS در روآتان، هندوراس شرکت کردم. در هر چهار رشته شرکت کردم و در دسته «مسترها» که برای افراد بالای پنجاه سال است، شرکت کردم. این دسته به گروه‌های سنی ۵۰-۵۴، ۵۵-۵۹ و ۶۰-۶۴ تقسیم می‌شود. امسال ۶۰ ساله شدم و هدفم این بود که در آن مسابقه ۱۰۰ متر را به صورت غوطه‌وری آزاد بدوم، برایم مهم نبود چه کار دیگری انجام دهم.»

همانطور که معلوم شد، من در هر چهار رشته به چهار رکورد شخصی (PB) دست یافتم و همه آنها رکوردهای جهانی برای آن رده سنی بودند، اما ۱۰۰ متر در حالت غوطه‌وری آزاد، یک رکورد جهانی مطلق برای افراد بالای پنجاه سال بود.

چهار رشته‌ای که دیوید ملور به آنها اشاره می‌کند عبارتند از:

غواصی آزاد (FIM): در غواصی آزاد ، شما بدن خود را تنها با استفاده از دستانتان روی طناب غواصی به پایین و بالا می‌کشید.

وزن ثابت (CWT): در این نوع غواصی آزاد، شما با استفاده از یک مونوفین روی هر دو پای خود، در خط غواصی به سمت پایین و بالا شنا می‌کنید.

باله‌های دوتایی با وزن ثابت (CWTB): این شامل شنا کردن به سمت پایین و بالا در خط شیرجه با استفاده از یک باله روی هر پا است.

وزن ثابت بدون پره (CNF): در این روش شما با استفاده از تکنیکی شبیه به شنای قورباغه، در امتداد خط شیرجه به پایین و بالا شنا می‌کنید - بدون هیچ باله یا کمکی. شیرجه آزاد بدون باله حس فوق‌العاده‌ای از آزادی به شما می‌دهد!

دیوید ملور در این مسابقه شیرجه‌های PB زیر را به دست آورد:

• فاصله بین دو نقطه: ۱۰۰ متر
• عرض جغرافیایی: ۸۰ متر.
• CWTB: ۸۵ متر.
• فاصله مرکزی (CNF): 60 متر.

۲. شما اولین مرد در سن خودتان هستید که در مسابقات شیرجه ۱۰۰ متر شرکت می‌کند. چه احساسی دارید؟ آیا این همیشه هدف شما بوده است؟

«من اولین مرد در سن خودم هستم که در مسابقات شیرجه ۱۰۰ متر شرکت کرده است. تا جایی که می‌دانم، هیچ‌کس دیگری تا به حال این کار را نکرده است، بنابراین طبیعتاً خیلی به آن افتخار می‌کنم. این همیشه هدف من نبود، اما وقتی شصتمین سالگرد تولدم نزدیک می‌شد، فکر کردم شاید بتوانم مسن‌ترین مردی باشم که ۱۰۰ متر را دویده است، که خیلی خوب به نظر می‌رسید.»

بنابراین آن را به یک هدف تبدیل کردم و وقتی به آن رسیدم بسیار خوشحال و مفتخر بودم. اما این پایان کار من نیست؛ من هنوز انگیزه دارم که عمیق‌تر بروم و نمی‌خواهم فقط به عنوان شصت ساله‌ترین غواص عمیق جهان شناخته شوم. در واقع می‌خواهم رکوردهای بریتانیا را بدون توجه به سن بشکنم و با همه سنین رقابت کنم و همچنان خوب عمل کنم.

آیا مجموعه کاملی از تجهیزات غواصی آزاد دارید؟ تجهیزات غواصی آزاد: 9 وسیله ضروری برای هر غواص آزاد .

۳. چطور و چه زمانی برای اولین بار غواصی آزاد را کشف کردید؟ و چرا تصمیم گرفتید آن را تا سطح فعلی ادامه دهید؟

«من غواصی آزاد را حدود ۱۱ سال پیش شروع کردم، زمانی که اولین دوره‌هایم را گذراندم، که برنامه‌های غواصی آزاد سطح یک و سطح دو SSI (که اکنون به Freediver و Advanced Freediver تغییر نام داده است) بودند که آنها را در بریتانیا گذراندم.»

من به گذراندن دوره سطح سه SSI (که اکنون به Performance Freediver تغییر نام داده است) در دهب مصر ادامه دادم. من در واقع فقط به این دلیل دوره‌ها را تمام کردم که از قبل مرتباً ماهیگیری با نیزه انجام می‌دادم و می‌دانستم که این کار را درست انجام نمی‌دهم. می‌دانستم راه بهتری وجود دارد، بنابراین تصمیم گرفتم که یک دوره غواصی آزاد، راهی برای یادگیری بهتر غواصی آزاد باشد و مطمئناً همینطور هم بود!

بعد از اولین دوره‌ام، میزان حبس نفس و عمق غواصی‌ام را دو برابر کردم و از آن به بعد واقعاً به غواصی آزاد علاقه‌مند شدم. بعد از دوره سطح سه‌ام تصمیم گرفتم مربی غواصی آزاد SSI شوم و شروع به تدریس در بریتانیا کردم.

در آن زمان، هیچ برنامه‌ای برای مسابقه نداشتم، از مربی بودنم خوشحال بودم و به خودم می‌گفتم که هرگز نمی‌خواهم بیشتر از ۵۰ متر عمق بروم، اما بعد یکی از همکاران مربی‌ام از من پرسید که آیا علاقه‌ای به شرکت در مسابقه‌ی بیلیارد دارم یا نه.

تصمیم گرفتم این کار را انجام دهم فقط برای اینکه به شاگردانم بگویم رقابت کردن چه حسی دارد و اگر می‌خواهند در مسابقه شرکت کنند، به آنها توصیه‌هایی بدهم. اما بعد از اولین مسابقه، کاملاً شیفته‌ی مسابقات شدم و تصمیم گرفتم این کاری است که می‌خواهم انجام دهم؛ رقابت کنم و در این ورزش بهتر شوم.

مرتبط: ۵ دلیل برای اینکه چرا باید در دهب غواصی آزاد انجام دهید .

۴. دیوید ملور، تو امسال ۶۰ ساله شدی. برای ورزشکارانی در سن تو به ندرت پیش می‌آید که به رکوردهای ملی و جهانی دست پیدا کنند؟ اکثر ورزشکاران حرفه‌ای در اواخر دهه بیست سالگی خود بازنشسته می‌شوند. به نظر تو چرا این در غواصی آزاد امکان‌پذیر است؟ چه مهارت‌هایی در آن دخیل است که ممکن است آن را متمایز کند؟... یا تو فقط یک ابرقهرمان هستی؟

«بله، من فقط یک ابرقهرمانم... هه هه. نه، فکر می‌کنم شکستن رکوردها و رقابت کردن حتی در شصتمین سال زندگی‌ام، امکان‌پذیر است چون همه چیز به آرامش مربوط می‌شود و همه چیز به قدرت مربوط نمی‌شود.»

جنبه‌های مختلف زیادی در غواصی آزاد وجود دارد و من فکر می‌کنم کمی بالغ بودن عیب بزرگی نیست. تنها عیبی که می‌توانم ببینم این است که ورزشکاران جوان‌تر می‌توانند سخت‌تر تمرین کنند و زمان بهبودی آنها سریع‌تر است. اما اگر با دقت تمرین کنم و محدودیت‌هایم را بدانم، دلیلی وجود ندارد که نتوانم پنج یا شش سال دیگر به رقابت ادامه دهم.

۵. یه کوچولو بهمون گفت که الان تو مسابقات قهرمانی جهان تو لیماسول هستی. مسابقات چطور پیش میره؟ شیرجه‌های بزرگی داشتی؟

«بله، من در حال حاضر در لیماسول قبرس در مسابقات قهرمانی جهان AIDA شرکت می‌کنم. تمریناتم خیلی خوب پیش نرفت؛ امسال تمرینات زیادی را در آب‌های گرم‌تر انجام داده‌ام؛ در پانگلائو و داهاب و همچنین در روآتان. کنار آمدن با آب سردتر اینجا کمی برایم دشوارتر است. آرامش من خیلی خوب نیست، بنابراین تعادل من هم خیلی خوب نیست و این در عملکردم منعکس می‌شود.»

از اولین شیرجه‌ام راضی بودم، در CNF که یک شیرجه جدید است، ۶۱ متر را ثبت کردم، اما به دلیل مشکلات تساوی‌ام، سعی کردم برای شیرجه با باله‌های دوطرفه محافظه‌کارتر باشم. ۸۳ متر را اعلام کردم، اما به دلیل تساوی، در ۷۹ متر زودتر برگشتم. امیدوار بودم رکورد ملی بریتانیا برای FIM که ۱۰۲ متر است را بشکنم، اما متأسفانه مجبور شدم انتظاراتم را کنترل کنم.

لازم نیست برای لذت بردن از غواصی آزاد مسابقه بدهید. این مطلب را بخوانید: کاوشگر درونتان را آزاد کنید - ۴ راه عالی برای غواصی آزاد .

۶. می‌توانید کمی در مورد برنامه تمرینی‌تان برای غواصی آزاد به ما بگویید؟ آیا در تمام طول سال تمرین می‌کنید یا فقط قبل از مسابقات؟ دوست دارید در کجای دنیا تمرین کنید؟

«من تمریناتم را روی مسابقات قبل از مسابقه متمرکز می‌کنم، بنابراین دو ماه قبل از مسابقه شروع به تمرین سخت در باشگاه می‌کنم؛ دویدن زیاد، تمرینات زیاد در آب خشک، و سپس حدود چهار هفته قبل از مسابقه به جایی می‌روم که قرار است در آن غواصی کنم تا سعی کنم با شرایط آنجا، چه در آب و چه در آب خشک، سازگار شوم.»

غذای جدید، آب و هوای جدید، محیط جدید و غیره، همه می‌توانند تفاوت ایجاد کنند. من سعی می‌کنم تمریناتم را طوری ساختاربندی کنم که در اوج رقابت باشم. من در تمام طول سال تمرین نمی‌کنم، اما سعی می‌کنم سطح خاصی را حفظ کنم. من زیاد برای تمرین به دهب مصر می‌روم، اما عاشق تجربه کردن مکان‌های جدید هم هستم.

۷. بزرگترین موانعی که در مسیر تبدیل شدن به یک رکورددار جهان باید بر آنها غلبه می‌کردید چه بودند؟ چقدر طول کشید تا به سطحی که الان هستید برسید؟

«از اولین مسابقه‌ام تا رسیدن به سطحی که الان هستم، حدود پنج سال طول کشیده است، اما می‌توانم بگویم حدود سه سال پیش بود که به طور کامل تمرین را شروع کردم. بزرگترین مانع همیشه برای من برابری بوده و هنوز هم هست. بعضی‌ها هرگز مجبور نیستند روی آن کار کنند، اما من باید همیشه روی آن کار کنم. من پیشرفت کرده‌ام، اما این هنوز مانع اصلی من است.»

۸. آیا توصیه‌ای برای افرادی که می‌خواهند در دوران بازنشستگی غواصی آزاد را شروع کنند، دارید؟

«توصیه من این است که فقط شروع کنید، خودتان را با هیچ کس دیگری مقایسه نکنید، یک دوره غواصی آزاد بگذرانید و فقط از آن لذت ببرید. لازم نیست خودتان را تحت فشار قرار دهید.»

غواصی آزاد به شما این امکان را می‌دهد که در مکان‌های خوب دنیا با افراد خوب آشنا شوید، شما را سالم و در فرم بدنی خوبی نگه می‌دارد، اما لازم نیست برای انجام آن خیلی آماده باشید. لازم نیست عمیق غواصی کنید؛ این فقط می‌تواند راهی برای لذت بردن از آب باشد.

اگر به سمت بازنشستگی می‌روید و از سبک زندگی دیوید ملور الهام گرفته‌اید، این مطلب را بخوانید: یادگیری غواصی پس از بازنشستگی .

۹. آیا برای سایر غواصان آزاد که به دنبال شروع مسابقات هستند، مربیگری شخصی ارائه می‌دهید؟

«بله، من خودم از چهار یا پنج مربی سطح بالا، آموزش غواصی آزاد دیده‌ام و از هر کدام از آنها نکات کوچکی گرفته‌ام و از همه آنها در آموزش خودم برای کمک به دیگران استفاده کرده‌ام.»

در مسیرم برای رسیدن به غواصی ۱۰۰ متر، با موانع و مشکلات زیادی روبرو شده‌ام و بر همه آنها غلبه کرده‌ام، بنابراین احساس می‌کنم که در کل صلاحیت مربیگری دیگران را دارم. نمی‌گویم که ذاتاً یک غواص آزاد هستم، سخت تلاش کرده‌ام و فکر می‌کنم از شکست‌هایی که تجربه می‌کنید چیزهای بیشتری یاد می‌گیرید. احساس می‌کنم این همان چیزی است که مرا به یک مربی خوب تبدیل می‌کند.

دیوید ملور مطمئناً یک غواص آزاد الهام‌بخش است که ثابت کرده زندگی پس از بازنشستگی متوقف نمی‌شود. در واقع، بازنشستگی می‌تواند آغاز چیزی باورنکردنی باشد!

اگر علاقه‌مند به یادگیری غواصی آزاد یا ماهیگیری با نیزه نزد دیوید هستید، یا از قبل ورزشکاری هستید که به دنبال مربیگری می‌گردید، برای کسب اطلاعات بیشتر به وب‌سایت Apex Apnea یا حساب اینستاگرام او با آدرس @kuenok مراجعه کنید.