Położone około 25 minut jazdy samochodem od stacji Sendai i zaledwie 5 minut od węzła przesiadkowego w porcie Sendai, akwarium Sendai Umino-Mori oferuje jedną z rzadkich w Japonii możliwości nurkowania w ogromnym zbiorniku, który wiernie odtwarza bogate środowisko morskie wybrzeża Sanriku.

Miasto Onagawa, na wybrzeżu Sanriku w prefekturze Miyagi, jest wyznaczone jako park narodowy. Tsunami poważnie uszkodziło ten obszar, ale teraz mocno się odbudowuje. W pobliżu Jinghwasan znajduje się obszar połowowy, gdzie zderzają się prądy Oyashio i Kuroshio, a w miejscu nurkowania występują zarówno zimne jak i ciepłe prądy. Interesujące jest również nurkowanie z zamocowanymi na stałe siatkami, ostrygami i regałami z koszulkami morskimi.

Wyspa Agojima w Onagawa to miejsce przyjazne dla początkujących, oddalone o zaledwie 5 minut łodzią od portu Onagawa. Z głębokością 11-12 m, nierównymi rafami i wąskimi drogami wodnymi, oferuje malownicze tereny. Przez cały rok żyją tu m.in. płetwale różowe, skorpeny dziobogłowe i prawdziwe booyah, a silne pływy przynoszą bogactwo sezonowych ryb wędrownych.

Basen do nurkowania dołączony do sklepu jest prawdziwym basenem przeznaczonym wyłącznie do szkolenia nurków. Duży system cyrkulacji wody działa 24 godziny na dobę, aby utrzymać higieniczną i czystą wodę. Jakość wody jest również kontrolowana przez ludzkie ręce, aby utrzymać czystość wody przez cały czas. Prysznice znajdują się obok, a szatnie są dostępne bezpłatnie.

Akwarium Kamo znajduje się na zachodnim wybrzeżu miasta Tsuruoka w prefekturze Yamagata i słynie z ekspozycji największej liczby meduz na świecie. Jest to dobrze wyposażone miejsce do nurkowania z bezpłatnym dużym parkingiem i higienicznymi toaletami. Przy maksymalnej głębokości 12 m i średniej głębokości 8-10 m, obszar ten nie jest łatwo narażony na działanie fal lub prądów, a wiele miejsc do nurkowania jest w stanie zadowolić nawet początkujących nurków.

Cztery naturalnie utworzone wyspy rafowe, duże i małe, z podstawowym wejściem Jetty Dive, rzadkie nurkowanie w Japonii, które nie jest ani plażą, ani łodzią. Obszar nurkowania jest wokół wyspy Ruzaoan, znanej również jako Yotsushima, cztery wyspy. Dojazd promem zajmuje 5 minut, a port wyposażony jest w parking, ujęcie wody i spłukiwane toalety. W wodzie jest szeroki wachlarz życia i można zobaczyć wiele ławic ryb.

Tobishima znajduje się 39 km od wybrzeża Sakata City, a w sierpniu, jasności jest 20 do 30 metrów. Widać, że teren spada do 40 metrów w pionie. W regionie Tohoku występują również różnorodne korale i izoflawy, które są rzadkością.

Plaża Okirai Namiita w Ofunato, Iwate, ma 40-letnią historię i oferuje spokojne, płytkie wody idealne dla początkujących. Wysiłki włożone w odtworzenie dna wodorostów stworzyły wyjątkowe środowisko, w którym współistnieją gatunki północne i południowe, zapewniając różnorodne życie morskie i sezonową podwodną scenerię.

Wyspa Sado jest drugą co do wielkości wyspą pod względem powierzchni po głównej wyspie Okinawa i można na nią dotrzeć promem z portu Niigata w około 2,5 godziny lub odrzutowcem w około 1 godzinę. Latem morze jest bardzo spokojne i czyste, a temperatura wody jest wysoka, co czyni ją bardzo popularną wśród nurków.

Wyspa Sado jest drugą co do wielkości wyspą pod względem powierzchni po głównej wyspie Okinawa i można na nią dotrzeć promem z portu Niigata w około 2,5 godziny lub odrzutowcem w około 1 godzinę. Latem morze jest bardzo spokojne i czyste, a temperatura wody jest ciepła, co czyni ją bardzo popularną wśród nurków.