Sendai Umino-Mori Aquarium ligt op ongeveer 25 minuten rijden van Sendai Station en op slechts 5 minuten van het havenknooppunt van Sendai. Het biedt een van de zeldzame mogelijkheden in Japan om te duiken in een enorme tank die het rijke onderwatermilieu van de Sanriku-kust natuurgetrouw nabootst.

De stad Onagawa, aan de Sanriku-kust van de prefectuur Miyagi, is aangewezen als nationaal park. De tsunami heeft het gebied ernstig beschadigd, maar het herstelt zich nu sterk. Er is een visgebied voor de kust van Jinghwasan waar de Oyashio en Kuroshio stromingen botsen en zowel koude als warme stromingen voorkomen op de duiklocatie. Het is ook interessant om te genieten van het duiken met vaste netten, oesters en zeespuiten.

Agojima Island in Onagawa is een beginnersvriendelijke duiklocatie op slechts 5 minuten varen van de haven van Onagawa. Met 11-12 meter diepte, ruige riffen en smalle waterwegen biedt het een schilderachtig terrein. Het hele jaar door leven hier onder andere roze maanvissen, spitsschelpen en echte booyahs, terwijl sterke getijden rijke seizoensgebonden trekvissen brengen.

Het duikbad bij de winkel is een echt duikbad dat exclusief is ontworpen voor opleidingsduiken. Een groot circulatiesysteem werkt 24 uur per dag om het water hygiënisch en helder te houden. De waterkwaliteit wordt ook gecontroleerd door mensenhanden om het water altijd schoon te houden. Doucheruimtes zijn aangrenzend en kleedkamers zijn gratis beschikbaar.

Het Kamo Aquarium ligt aan de westkust van de stad Tsuruoka in de prefectuur Yamagata en staat bekend om de tentoonstelling van het grootste aantal kwallen ter wereld. Het is een goed uitgeruste duikplaats met een gratis grote parkeerplaats en hygiënische spoeltoiletten. Met een maximale diepte van 12 m en een gemiddelde diepte van 8-10 m heeft het gebied niet snel last van golven of stromingen, en er zijn veel duikplekken waar zelfs beginnende duikers hun hart kunnen ophalen.

Vier natuurlijk gecreëerde rifeilanden, groot en klein, met een basis instap van Jetty Dive, een zeldzame duik in Japan die noch strand noch boot is. Het duikgebied is rond Ruzaoan Island, ook bekend als Yotsushima, de vier eilanden. Het duurt 5 minuten met de veerboot, en de haven is voorzien van een parkeerplaats, watervoorziening en doorspoeltoiletten. Er is een grote verscheidenheid aan leven in het water en er zijn vele scholen vis te zien.

Tobishima ligt 39 km voor de kust van Sakata City, en in augustus is de helderheid 20 tot 30 meter. U kunt het terrein zien dalen tot 40 meter verticaal. Er zijn ook verschillende koralen en isoflavas, die zeldzaam zijn in de Tohoku regio.

Okirai Namiita Beach in Ofunato, Iwate, heeft een geschiedenis van 40 jaar en biedt kalm, ondiep water dat ideaal is voor beginners. Inspanningen om de zeewierbedding te herstellen hebben een unieke omgeving gecreëerd waar noordelijke en zuidelijke soorten naast elkaar leven, wat zorgt voor een divers zeeleven en een seizoensgebonden onderwaterlandschap.

Sado Island is het tweede grootste eiland qua oppervlakte na het hoofdeiland Okinawa en kan worden bereikt met de veerboot vanaf de haven van Niigata in ongeveer 2,5 uur of met de draagvleugelboot in ongeveer 1 uur. In de zomer is de zee zeer kalm en helder, en de watertemperatuur is hoog, waardoor het zeer populair is bij duikers.

Sado Island is na het hoofdeiland Okinawa het grootste eiland qua oppervlakte en is vanaf de haven van Niigata in ongeveer 2,5 uur met de veerboot of in ongeveer 1 uur met de draagvleugelboot te bereiken. In de zomer is de zee zeer kalm en helder, en de watertemperatuur is warm, waardoor het erg populair is bij duikers.