9 کار برتر که باید در یک بازه زمانی سطحی انجام دهید

pixabay

وقتی در یک روز چندین غواصی اسکوبا انجام می‌دهیم، باید بین غواصی‌هایمان فاصله بگذاریم. این کار به حفظ ایمنی و جلوگیری از بیماری رفع فشار کمک می‌کند. از آنجایی که بیماری رفع فشار بزرگترین خطر در غواصی اسکوبا است، باید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از آن انجام دهیم. با رعایت برخی قوانین ایمنی ساده، از جمله رعایت یک فاصله زمانی در سطح آب، می‌توانیم با آرامش خاطر غواصی کنیم و سلامت خود را حفظ کنیم.

اما با این همه زمانی که بین غواصی‌ها روی قایق هستیم، در این مدت چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟ برای اینکه بفهمید چرا فواصل زمانی روی سطح آب بسیار مهم هستند و در طول فواصل زمانی روی سطح آب چه کاری می‌توانید انجام دهید، ادامه مطلب را بخوانید.

فاصله سطحی چیست؟

اگر در غواصی اسکوبا تازه‌کار هستید، ممکن است از خود بپرسید که فاصله زمانی روی سطح آب دقیقاً چیست و چرا غواصان اسکوبا آن را انجام می‌دهند. شما در برنامه غواصی آب‌های آزاد خود همه چیز را در مورد چگونگی غواصی ایمن، از جمله نحوه برنامه‌ریزی غواصی و فواصل زمانی روی سطح آب، یاد می‌گیرید.

برای روشن شدن موضوع، توضیح مختصری ارائه می‌دهم:

وقتی برای مدت طولانی در عمق هوا تنفس می‌کنیم، بدن ما نیتروژن جمع می‌کند که بسته به مدت زمان غواصی و عمقی که در آن غوطه‌ور می‌شویم، بیشتر و بیشتر می‌شود.

این تجمع نیتروژن در مقادیر کم خطرناک نیست و تا زمانی که ما از شیوه‌های اولیه غواصی اسکوبا مانند موارد زیر پیروی کنیم، به صورت گاز آزاد می‌شود: به آرامی بالا رفتن، انجام ایست ایمنی*، اجتناب از پرواز و رفتن به ارتفاع پس از غواصی اسکوبا، و رعایت فواصل زمانی برای غواصی سطحی.

*در پایان شیرجه، قبل از خروج از آب، به مدت سه دقیقه در عمق حدود ۵ متری بمانید.

فاصله زمانی بین غواصی‌ها، فاصله زمانی است که ما روی سطح آب می‌گذرانیم. هر چه مدت زمان بیشتری روی سطح آب باشیم، نیتروژن بیشتری از گاز خارج می‌شود و غواصی بعدی می‌تواند طولانی‌تر/عمیق‌تر باشد.

اگر اولین غواصی عمیق (۱۸ تا ۳۰ متر / ۶۰ تا ۹۸ فوت) را انجام داده باشید، به فاصله زمانی طولانی‌تری نسبت به غواصی کم‌عمق‌تر (کمتر از ۱۸ متر / ۶۰ فوت) نیاز خواهید داشت، به خصوص اگر بخواهید در غواصی دوم نیز غواصی عمیق‌تری انجام دهید.

رعایت نکات ایمنی هنگام غواصی اسکوبا بسیار مهم است. در اینجا 4 کاری که باید بعد از غواصی اسکوبا از آنها اجتناب کنید ، آورده شده است .

چرا فواصل سطحی مهم هستند؟

اگر یک غواص اسکوبا از یک بازه زمانی روی سطح آب صرف نظر کند، این می‌تواند منجر به بیماری رفع فشار شود که در اثر تشکیل حباب‌های نیتروژن در بافت‌های بدن ایجاد می‌شود.

علائم و نشانه‌های بیماری رفع فشار عبارتند از:

• درد مفاصل

• سرگیجه

• خستگی

• حالت تهوع

• فلج

• در بدترین شرایط، حتی می تواند باعث مرگ شود.

یک کامپیوتر غواصی یا یک میز غواصی به غواصان کمک می‌کند تا برنامه‌ریزی کنند که فاصله زمانی سطح آب آنها چقدر باید باشد و چه مدت می‌توانند با خیال راحت در اعماق خاص غواصی کنند. بیشتر فواصل زمانی سطح آب بین ۴۰ تا ۶۰ دقیقه است.

بهترین راه برای گذراندن این زمان در قایق بین غواصی‌ها چیست؟ در اینجا چند ایده ارائه شده است.

۹ کار برتر که باید در طول دوره استراحت روی سطح زمین انجام دهید

۱. کامپیوتر/میز غواصی خود را بررسی کنید

کامپیوتر غواصی شما می‌تواند به شما بگوید که قبل از شروع غواصی بعدی، چقدر باید روی سطح آب منتظر بمانید؛ شما به سادگی عمق و زمانی را که قصد غواصی در آن را دارید وارد می‌کنید. کامپیوتر با نگاه کردن به غواصی که انجام داده‌اید و مدت زمانی که روی سطح آب بوده‌اید، مدت زمان وقفه در سطح آب را محاسبه می‌کند. خیلی آسان!

اگر دوست دارید به روش قدیمی کار کنید، می‌توانید برای فهمیدن این موضوع به یک میز غواصی نگاه کنید، اگرچه میزها معمولاً بسیار محافظه‌کارتر هستند زیرا در نظر نمی‌گیرند که احتمالاً شما در کل غواصی در حداکثر عمق باقی نمانده‌اید. اما خوب است که جانب احتیاط را رعایت کنید و ایمن بمانید.

۲. دوست پیدا کنید

نکته‌ی عالی در مورد سفرهای غواصی این است که شما حداقل یک وجه مشترک با سایر افراد حاضر در کشتی دارید. این باعث می‌شود که پیدا کردن دوستان جدید و دوستان بالقوه‌ی غواصی در آینده بسیار آسان شود. از فاصله‌ی زمانی روی سطح آب برای تبادل داستان‌های غواصی، ارائه‌ی توصیه‌های سفر غواصی، به اشتراک گذاشتن عکس‌ها و فیلم‌ها و اضافه کردن یکدیگر در رسانه‌های اجتماعی استفاده کنید.

تنها سفر می‌کنید؟ در اینجا 8 نکته برای یک ماجراجوی غواصی انفرادی ارائه شده است.

۳. خودتان را گرم کنید

هیپوترمی یکی از خطرات اصلی در غواصی اسکوبا است. به راحتی و بدون اینکه حتی متوجه شوید، ممکن است بیش از حد سردتان شود. اگر در فاصله زمانی غواصی روی سطح آب گرم نشوید، در غواصی بعدی خیلی سریعتر سردتان خواهد شد.

ممکن است وسوسه شوید که در طول مدت غواصی در سطح آب، لباس غواصی خود را بپوشید، اما خیلی بهتر است که آن را درآورید، یک حوله دور خود بپیچید، در آفتاب بنشینید یا یک هودی بپوشید. هر چه در طول مدت غواصی در سطح آب گرم‌تر شوید، در غواصی بعدی احساس راحتی بیشتری خواهید داشت. اگر به غواصی در آب سرد می‌روید، گرم ماندن حتی مهم‌تر است.

نکته مهم: اگر به راحتی سرما را حس می‌کنید، یک کلاه پشمی همراه کیت غواصی خود داشته باشید و بلافاصله پس از خروج از آب آن را بپوشید.

۴. آبرسانی کنید

کم آبی بدن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری برداشت فشار در غواصی اسکوبا را افزایش دهد. نوشیدن آب قبل از غواصی، در فواصل غواصی روی سطح آب و بعد از غواصی بسیار مهم است. یک چای داغ می‌تواند به گرم شدن و آبرسانی همزمان شما کمک کند. اکثر قایق‌های غواصی آب آشامیدنی در دسترس دارند، اما همیشه مطمئن شوید که برای احتیاط، آب کافی همراه خود داشته باشید.

می‌خواهید مثل یک حرفه‌ای شوت بزنید؟ این مطلب را بخوانید: از مبتدی تا حرفه‌ای: ۶ تکنیک برتر فینینگ برای غواصان .

۵. یک میان وعده میل کنید

غواصی اسکوبا می‌تواند باعث خستگی شما شود. اگرچه غواصی با شکم پر راحت نیست، اما در فواصل غواصی یک میان وعده کوچک روی سطح آب میل کنید تا سطح انرژی خود را بالا نگه دارید. برخی از میان وعده‌های خوب شامل میوه، بیسکویت، کراکر، آجیل و جو دوسر هستند. از غذاهای چرب و تند پرهیز کنید و از خوردن بیش از حد غذا تا زمانی که احساس سیری کنید، خودداری کنید.

نکته مهم: اگر قصد غواصی با قایق دارید و مستعد ابتلا به بیماری حرکت هستید، حتماً در فواصل زمانی که روی سطح آب هستید، چیزی بخورید. مقدار کمی غذای ساده می‌تواند علائم را کاهش دهد.

۶. تجهیزات خود را تنظیم و بررسی کنید

آماده‌سازی تجهیزات خود را برای غواصی بعدی به دقیقه آخر موکول نکنید. مهم است که تجهیزات خود را زودتر آماده و بررسی کنید تا مطمئن شوید که همه چیز به درستی کار می‌کند و هیچ چیز نیاز به تعویض یا جایگزینی ندارد.

وقتی بعد از اولین غواصی از آب خارج شدید، لباس غواصی خود را درآورید، گرم شوید، کمی آب بنوشید و سپس تجهیزات خود را برای غواصی بعدی آماده کنید. این کار را قبل از نشستن و استراحت انجام دهید.

آیا به تازگی ماسک خودتان را خریده‌اید؟ در اینجا نحوه تهیه یک ماسک جدید و جلوگیری از مه گرفتگی آمده است.

۷. باتری دوربین خود را تعویض کنید

هیچ چیز بدتر از این نیست که برای غواصی دوم، یک کوسه نهنگ یا سفره‌ماهی ببینید و دوربینتان پیغام «باتری کم است» را نشان دهد. با همراه داشتن یک باتری دوربین یدکی و کاملاً شارژ شده که بتوانید در فاصله زمانی رسیدن به سطح آب آن را تعویض کنید، از ناامیدی جلوگیری کنید.

خاطرات برای همیشه باقی می‌مانند، اما می‌توانند محو و کم‌رنگ شوند. خیلی خوب است که عکس‌ها و فیلم‌هایی داشته باشید که بتوانید سال‌ها به آنها نگاه کنید و به دوستان و خانواده نشان دهید.

۸. چرت بزنید

همانطور که در بالا صحبت کردیم، غواصی اسکوبا می‌تواند خسته‌کننده باشد. وقتی آب کافی نوشیدید و تجهیزات خود را برای غواصی بعدی آماده کردید، هیچ اشکالی ندارد که یک چرت کوتاه بزنید. دیدن گروهی از غواصان اسکوبا که روی عرشه قایق حمام آفتاب می‌گیرند و مانند دسته‌ای از فک‌ها از نور خورشید لذت می‌برند، در فواصل زمانی روی سطح آب غیرمعمول نیست. با این حال مراقب باشید که دچار آفتاب‌سوختگی نشوید - از کرم ضد آفتاب مخصوص صخره‌های مرجانی استفاده کنید.

۹. از غواصی آزاد خودداری کنید

حالا که در مورد تمام کارهایی که می‌توانید در یک بازه زمانی روی سطح آب انجام دهید صحبت کردیم، غواصی آزاد یکی از کارهایی است که قطعاً نباید انجام دهید.

ممکن است وسوسه شوید که برای یک غواصی سریع، در فاصله زمانی روی سطح آب به داخل آب بپرید. تا زمانی که روی سطح آب بمانید، اشکالی ندارد. با این حال، اگر به زیر آب شیرجه بزنید، می‌تواند خطرناک باشد.

زیرا غواصی حبس نفس هنوز می‌تواند بر سطوح نیتروژنی که در غواصی قبلی جمع کرده‌اید تأثیر بگذارد. پایین و بالا رفتن در آب می‌تواند باعث تشکیل حباب‌های نیتروژن شود و به طور بالقوه منجر به بیماری رفع فشار شود.

همیشه از غواصی آزاد بین غواصی‌های اسکوبا و بعد از آخرین غواصی خود خودداری کنید؛ اگر یک غواصی انجام داده‌اید، به مدت ۱۲ ساعت و اگر دو یا چند غواصی انجام داده‌اید، به مدت ۱۸ ساعت (همان قوانین مربوط به پرواز) این کار را انجام دهید.

هنوز غواص آزاد نشده‌اید؟ در اینجا یک راهنمای مبتدی برای تنفس در غواصی آزاد آمده است.

بنابراین، حالا می‌دانید که چگونه در فواصل زمانی روی سطح آب، ایمن و سرگرم بمانید، کشف کنید که در مرحله بعد می‌خواهید کجا غواصی کنید. راهنمای غواصی من (MyDiveGuide) موسسه SSI، مکان‌های غواصی جهانی، مقاصد و مواجهه با حیات وحش را برای الهام بخشیدن به شما ارائه می‌دهد. می‌توانید راهنمای غواصی من (MyDiveGuide) را اینجا ببینید:

آماده اکتشاف هستید؟ ماجراجویی غواصی بعدی خود را اینجا پیدا کنید